출처 : bikeriderlondon / Shutterstock 당신의 두뇌가 생각하는 방식과 당신의 몸이 느끼는 방식 사이에는 명확한 연관성이 있습니다. 그리고 당신의 심리적 고통을 줄이기 위해 몸을 사용할 수있는 것처럼, 당신의 마음을 이용하여 몸을 향상시킬 수 있습니다. 생각하는 방식을 바꾸기 만하면 마음을 사로 잡는 일을 담당하여 신체 건강과 복지를 향상시킬 수 있습니다. 긍정적 사고가 모든 것을 완치하지는 못하지만 […]
출처 : laflor / iStock 1 억 명 이상의 미국인이 지속적인 고통과 해결책을 찾고 있습니다. 올해 초 질병 통제 센터 (CDC)는 만성 통증을 앓고있는 대부분의 사람들에게 오피오이드를 권장하는 처방을 내 렸는데, 이는 데이터가 장기간 잘 작동하지 않는다는 것을 보여주기 때문입니다. 오피오이드는 우발적 인 과다 복용, 통증 악화, 수면 장애 및 호르몬 변화에 대한 위험도 가지고 […]
출처 : Globoforce의 이미지 제공 나는 스파이웨어에 테크니 컬러 색 도넛의 벽을 한 번 이상 모호하게했다. 경기장 밖에서 기다리면서 다음 회의가 시작될 때까지 이야기를 나누며 커피를 마시 며 내 주위의 대화에 도청당했습니다. "나는 그녀와 같은 방에 실제로있을 것이라는 것을 믿을 수 없다."그녀의 친구에게 금발 여자를 외쳤다. 나는 움찔했다. 나는 내 요소에서 벗어났다. 반짝이는 기업의 건강 […]
오늘 더 많은 사람들이 결혼 전에 성적으로 활발합니다. 진정한 이유는 실용적이며 변화하는 신앙 체계와 거의 관련이 없습니다. 한 세기 전 미국에서 결혼 전 (11 %, 1) 적은 수의 여성 만이 성적으로 활발히 활동했습니다. 다른 선진국에서도 같은 패턴이 관찰됩니다. 왜 선진국의 여성들이 결혼하기 전에 더 성적으로 활발한가? 모든 믿음 체계를 가로 지르는 실용적인 설명의 긴 목록 […]
스트레스는 매일 모든 사람에게 영향을줍니다. 개인은 관계, 학교 또는 직장과 같은 다수의 정상적인 요인으로부터 강조를받습니다. 그러나 섭식 장애를 앓고있는 개인의 경우 환경 및 사회적 요인이 스트레스 수준을 높이고 파괴적인 정신 및 행동 패턴을 유발할 수 있습니다. 이러한 개인들이 스트레스를받는 순간을 이해하고 가난한 식습관을 이완 반응을 유도하는 건설적인 출구로 대체하는 것이 필수적입니다. 개인이 스트레스를 받으면 스트레스를 […]
그것이 무엇이며 뇌에서 어떻게 작용하는지 데 하이드로 에피 안드로스테론과 에스트로겐. Dehydroepiandrosterone (DHEA)는 테스토스테론과 다른 호르몬의 전구체입니다. 황산염 형태의 DHEA-DHEA-S-는 체내에서 가장 풍부한 스테로이드입니다. DHEA는 중요한 신경 자극성 스테로이드이며 GABA 수용체 복합체에서 길항제 역할을하여 신경 흥분성을 조절합니다. 전임상 동물 연구는 DHEA의 기분 향상 효과가 안드로겐 수용체, 에스트로겐 수용체, 세로토닌, GABA, NMDA 및 아마도 노르 에피네프린을 통해 […]
누군가를 사랑한다면 그 사람들을 자유롭게 해주십시오. 당신이 무언가를 돌보지 않는다면 그냥 내버려 둬. 기본적인 요지는 자유, 참된 사랑, 존재의 가벼움에 관한 것 같습니다. 그러나 당신 자신의 가벼운, 칼로리가 적은 버전의 의미는 아닙니다. 우리를 현실로 묶어주는 것들로부터 완전히 벗어나는 것은 중력이 우리를 놓아주지 않는 방법을 보면서 정서적이며 지적 자유 낙하를 가져올 수 있습니다. 우리가 오래 전에 […]
출처 : 2005 • Fernando Rebelo 저이 파일은 Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 커피 소개 커피는 마약이 아니라 음료입니다. 그러므로 의식적으로 의식을 바꾸는 특별한 목적을 위해서만 마약과 같이 사용되어야합니다. 이번 리뷰에서 나는 구강 커피의 건강상의 이점 (그리고 도전)과 관장으로 사용될 때의 커피의 이점에 대해 알아볼 것입니다. 음료로서의 커피 많은 마약과 마찬가지로 커피의 유익한 효과는 지치고 […]
스트레스는 1 세기 넘게 과학적 호기심의 주제가되었습니다. "스트레스"라는 단어는 "스트레칭"이라는 라틴어에서 파생됩니다. 위협에 직면했을 때해야 할 일이 무엇인지 생각해보십시오. 우선 우리가 위험에 처해 있다는 것을 알아야합니다. 뇌의 특정 부분은 우리 주변의 세계에 대한 인상의 의미를 처리하고 접근하는 동물과 같은 환경의 변화를 찾아야했습니다. 그 동물의 힘을 평가 한 후에, 당신의 두뇌는 몸을 동원하기 시작할 것입니다. 심장 […]
스트레스는 중독의 시작, 유지, 재발 및 치료 실패의 주요 위험 요소입니다 (Sinha & Jastreboff, 2013). 빈약 한 대처 기술과 결합 된 스트레스가 많은 삶의 사건은 충동 반응과자가 약물 복용을 증가시켜 중독의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스를 없애는 것은 불가능할 수도 있지만, 스트레스를 관리 할 방법을 찾아야합니다. 출처 : 미국, 시카고 출신 Quinn Dombrowski 저지, […]
