검증 온라인을 찾는 것은 진정한 행복을 가져 오지 않는다
오늘날의 상호 연결된 세상에서 소셜 미디어는 커뮤니케이션의 중요한 통로이자 일상 생활의 중요한 부분입니다. 긍정적 인면이 너무 많습니다. 소셜 미디어를 통해 소중한 사람과 쉽게 연결하고 친구와 대화 할 수있을뿐만 아니라 전 세계 어디에서나 엔터테인먼트, 최신 뉴스 및 인기있는 트렌드를 제공 할 수 있습니다. 동시에 소셜 미디어 네트워크가 지속적으로 사용자를 평가하려고하는 방식에 대해 다소 불안한 점이 있습니다. 얼마나 많은 사람들이 오늘 귀하의 게시물을 "좋아"했습니까?
사회적으로 받아 들여지고 축하되어야한다는 압력이 너무 많이 작용하여 많은 소셜 미디어 사용자의 자부심에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 진정한 인물에 대한 상황은이 사실을 뒷받침합니다. 호주의 소셜 미디어 인 Essena O'Neill은 최근 소셜 미디어를 끊임없이 발표했는데, 그 이유는 그녀가 "자신을 다른 사람들과 지속적으로 비교"하고 " 좋아하는 사람의 수만큼 가치가있다 "고 말했다.
Essena는 항상 소셜 미디어에서 인기를 얻고 싶다고 인정했습니다. 그녀는 다른 소셜 미디어의 유명 인사를 면밀히 관찰하고 자신의 추종자를 만들기 위해 그들을 모방하려고했습니다. 자기 자신과 겉으로보기에는 완벽한 삶의 매력적인 장면을 게시함으로써 그녀는 그녀의 "목표"에 도달 할 수있었습니다. 그러나 YouTube와 Instagram에 수십만 명의 추종자가 있었음에도 불구하고 십대 스타는 자신의 행복을 가져 오는 대신 소셜 미디어가 실제로 자신을 "소비"했다고 YouTube 동영상 중 하나에 고백했습니다. 그래서 그녀의 완벽한 삶과 완전한 자아를 지속적으로 보여줘야한다는 압력에 대처할 수 없다면, 그녀는 그녀의 진정한 자아를 반영하기 위해 다른 사람들을 구조 조정하는 동안 그녀의 언론 채널을 폐쇄하게됩니다.
이 젊은 오스트레일리아 사람이 백 퍼센트의 권리가있는 한 가지는 – "소셜 미디어는 실제 생활이 아닙니다." Essena의 이야기는 당신이 잊어 버리는 경향이있는 것에 중점을 둡니다 : 당신이 보는 것은 항상 당신이 얻는 것이는 아닙니다.
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Essena의 상황은 많은 사람들에게 일어나는 일의 스냅 사진입니다. 많은 사람들에게 소셜 미디어의 삶은 현실과 불가분의 관계입니다. 사회적 연결, 수용 및 승인을 추구 할 수 있으며 직접 만나는 것보다 더 자주 할 수 있습니다. 저녁 식사에서 친구에게 이야기 할 때 이야기를 말하지 않고 "좋아"하거나 "평가하기"를 부탁합니다.
자신감이 높은 사람은 자신감이 부족한 사람보다 소셜 미디어에 부정적인 영향을 덜받습니다. 끊임없이 자신을 완벽한 온라인 이미지와 비교함으로써 자신감이 부족한 소셜 미디어 사용자는 다른 사람들보다 더 불안하거나 우울해질 수 있습니다. 측정 할 수 없다는 잔소리 같은 느낌은 자신감이 낮아지고 자기 가치가 떨어질뿐입니다. 각 로그인은 사람이 가진 좋은 느낌을 조금 더 잘게 끕니다.
당신이 소셜 미디어에 부정적인 영향을 준다는 것을 알게된다면 – "내 인생이 그렇게되지 않는 이유는 무엇입니까?"- 그것이 당신에게 의미하는 것과 그것이 당신이 그것을 어떻게 활용하길 원하는지 재평가 할 때가 있습니다. 전체적으로 선택 해제 할 필요는 없지만 관리를 통제 할 수 있습니다. 당신이 다른 사람들의 완벽한 그림에 괴롭히지 않는다면, 당신에게 좋습니다! 다만 잡지 그림 같이, 누군가의 생활의 단 스냅 사진다는 것을 기억하십시오.
- 플러그를 뽑습니다. 예, 가끔없이 할 수 있습니다! 사실, 소셜 미디어는 중독성이 있습니다. 과도하게 끌어 들여서는 안됩니다. 소셜 미디어가 기분, 수면 또는 기능에 악영향을 준다는 사실을 알게되면 현실 확인이 필요할 수도 있고 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 특정 시간에만 온라인으로 가기를 선택하고 5 분마다 "새로운 일이 생겼는지 빠르게 확인"으로 이동하지 마십시오. 세션 당 20 분 이상을 소비하지 마십시오. 온라인에서 보내는 시간이 길어질수록 소셜 네트워킹에 대한 관심이 높아집니다. 소셜 미디어의 삶은 실생활의 일부분에 지나지 않으며 전 세계가 아닌 것을 기억하십시오.
- 비교를 삼가하십시오. 자신을 다른 사람들과 비교하는 것은 무의미하다. 다른 사람들의 삶은 단지 멋져 보일지도 모르지만, 당신이 고투하는 유일한 사람인 것처럼 보일 수도 있지만, 진실하지는 않습니다. 모두는 똑똑하고, 행복하고, 딱 맞으며, 자신의 소셜 네트워크에 올린 글에서 판단하여 생활하지만, 소셜 미디어 공유의 요점이 아닌가? 일부 용감한 영혼은 그들의 투쟁에 대해 이야기 할 것이지만, 대부분 사람들이 일어나고있는 일의 세계 최고의 나머지를 보여줄 수있는 매체입니다. 당신은 종종 어떤 상황도없이 그들의 현실에 대한 작은 스 니펫을보고 있습니다. 근본적으로 신중하게 선택된 자기 광고의 모음 인 것과 당신이하는 모든 것을 비교할 수는 없으며 반드시 비교할 수도 없습니다.
- 너의 자기 말을 수정해라. 그것은 대중의 승인이 아니라 자신의 삶의 질을 결정하는 자신에 대해 어떻게 느끼는지. 네가 너 자신에 대해 부정적인 말을하면 곧 네가 믿을 수있을거야. 그러나 그 반대도 마찬가지입니다. 자신의 판단에 친절하십시오 : 자신이 향상시킬 수있는 방법을 생각하면서 자신이 달성 한 것과 자신이 할 수있는 것에 대한 자신감을 잊지 마십시오.
- 자신에 대해 기분이 좋아지는 것에 투자하십시오. 소셜 미디어가 당신의 삶을 지배하게하고 당신이 얼마나 행복하고 건강한지 결정하지 못하게하십시오. 새 업로드가 당신이 원하는 응답을 얻지 못하면 자신을 때리지 마십시오. 네가 그걸로 행복했다면 그건 중요한 전부 야. 온라인 인물보다 더 많은 것을 기억하고 포용하고 축하하십시오.
- 대면 커뮤니케이션을 재발견하십시오. 소셜 미디어는 훌륭한 커뮤니케이션 채널이지만 실제 삶의 상호 작용과 관계를 대체해서는 안됩니다. 네, 대인 관계 커뮤니케이션에는 더 많은 노력이 필요하지만 동시에 온라인 연결보다 큰 가치가 있습니다. 하루가 끝나면 슬픔에 시달리는 것은 디지털 장치 또는 소셜 네트워크 등급이 아닙니다. 많은 온라인 사람들이 당신을 응원하는 것이 좋지만, 실제로 누군가와 이야기하거나 앉아있을 때, 그들은 종종 간단한 게시물에 얻을 수있는 것과는 아주 다른 힘과지지를 제공합니다.