공개 도메인 아마도 가장 힘든 것은 노화입니다. 쇠퇴의 징후는 당신이 끝까지 더 가까이 나아갈 것임을 상기시켜줍니다. 가까이 갈수록 당신의 능력이 제한되고 고통에 빠질 가능성이 커집니다. 그러나 당신이 자신을 잘 돌봐도, 거절하고 끝내는 것이 불가피하기 때문에 우리가 반드시 받아 들여야합니다. 그러나 그것을 수락하는 것보다 "수락"이라고 말하는 것이 훨씬 쉽습니다. 아마도이 내부 대화가 도움이 될 것입니다. 사람 […]
최근 운동은 건강에 관한 모든 대화의 최전선에 서 있습니다. 의심 할 여지없이이주의 깊은 관심은 비만 및 앉아있는 생활 방식에 대한 우려가 증가하고 있기 때문입니다. 운동이 고혈압, 고 콜레스테롤 및 당뇨병 발병 위험을 줄임으로써 우리의 건강을 향상시킬 수 있다는 것은 사실입니다. 그 운동에도 놀라운 긍정적 인 심리적 효과가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 명백한 신체 건강 혜택 […]
출처 : Alice Tsygancova / shutterstock 이 말을 들으면 나를 그만 두십시오. 크리스마스 쿠키, 햄, 래크 스, 냄비 로스트, 에그 노그 및 칵테일을 모두 다 사용하기로 결심 한 새해를 맞은 후 체육관에 큰 동기를 부여했습니다. 당신은 요가에 가입하고, 설탕을 자르고, 많은 케일을 사고 하루 8 잔의 물을 마시기 시작했습니다. 이제 당신의 의지력에 몇 주가 쇠퇴하고 […]
겸손한 자랑의 수단으로서 나는 많은 명문 대학에서 배제되었다고 사람들에게 말하고 싶다. 펜실베이니아 대학, 하버드 대, 예일대가 그 명단에 올랐다. 또한이리스트에는 제프리 밀러 (Geoffrey Miller)의 고향 인 뉴 멕시코 대학 (University of New Mexico)도 있습니다. 아주 최근에, 밀러 박사는 끔찍한 짹짹이로 보이는 것에서 약간의 도덕적 인 뜨거운 물에서 자신을 발견했습니다. 그것은 다음과 같이 읽습니다 : "비만 […]
가장 관심있는 주제 중 하나는 내 개인적인 경험이 연구 결과 또는 일반적인 지혜와 일치하지 않는 경우입니다. 이 경우에 한 가지 영역이 있습니다. 심리학의 일반적인 지혜는 어떤 것에 대해 생각하지 않으려 고 노력하면 리바운드 효과가 생겨 결국 그 일에 대해 더 많이 생각하게된다는 것입니다. 이것은 "생각 억제"라고합니다. 당신이 초콜렛 아이스크림에 대해 생각하지 말라고 말하면, 당신이 생각할 […]
미국 음식 세계에서 새로운 움직임이 일어나고 있습니다. 한 번이라도 나는 완전히 뒤쳐 질 수 있습니다. 그것은 음식과 음식에 관한 나의 암반 신념의 많은 부분을 반영 할뿐만 아니라, 심지어 요리가 왜 내 삶의 중요한 부분인지 설명 할 수 있도록 도와줍니다. 국가로서, 우리는 우리가 먹는 것에 집착하는 음식에 대한 우리 생각의 대부분을 먹습니다. 우리가 먹을 때 , […]
나는 중독성 상담을 전문으로하는 허가 된 사회 복지사 인 JR Lombardo (www.jrlombardo.com)와 함께이 블로그 포스트를 공동 저술했습니다. 우리는 모두 큰 슬레이어 팬이며, 2011 년부터 슬레이어의 제프 하네 만 (Jeff Hanneman)이 괴사 성 근막염 (necrotizing fasciitis)이라고 불리는 일종의 육체적 인 질병과 싸우고 있다는 사실을 알고있었습니다. 그래서 우리는 5 월 2 일에 뉴스가 파산했을 때 질병이 그 […]
네드 할로웰 (Ned Hallowell)은 ADHD의 "도덕적 진단"에 대해 이야기하기를 좋아합니다. ADHD 증상은 작업을 완료하는 데 어려움이나 여전히 앉아있는 데 어려움을 겪는 것과 같이 실제로 도덕적 인 단점입니다. "조니가 더 열심히 노력한다면 … 그는 너무 많은 미개척 잠재력을 가지고 있습니다 …"는 자랄 때 ADHD 환자들이 자주 듣는 자만입니다. 당신과 나와 달리 조니는 그가 성공하든 실패하든 상관 […]
스트레스와 관련하여 직장에서의 부상과 관련하여 의사 소통 부족, 관리자 지원 부족, 직장 갈등 및 일자리 상실에 대한 두려움 때문에 직원들이 직장에서 행복하게 느껴질 것이라고 기대하는 것이 현실입니까? 전 세계 국가들이 국제 행복의 날을 기념하고 직원들이 긍정적 인 심리학 접근법에 투자하는 직장이 늘어나면서 직장에서 사람들의 행복을 향상시킬 수있는 책임있는 효과적인 방법을 우리에게 촉구합니다. 멜버른 대학의 Peggy […]
나는 우리 모두가 우리 자신에 대해 기분 좋게 느끼고 있다고 안전하게 말할 수 있다고 생각합니다. 그러나 이것은 우리 중 일부에게는 다른 사람들보다 쉽습니다. 심리학자 인 윌리엄 스완 (William Swann)에 따르면, 우리는 이러한 동기에 힘 입어 우리 자신을 긍정적 인 시각에서 바라 보는 경향이있다. 그는 이것을 자기 향상 이라고 부른다. 예를 들어, 대부분의 사람들이 자신을 조금 […]