당신이 술에 취해있을 때, 술 한 잔 마셔야한다는 말은 너무 쉽습니다. 또는 자신에게 정직하게 대하려고하는 경우, 2시에 멈출 것이라고 말합니다. 어쩌면 두 사람은 그걸 느끼기에 충분하지만 결과가 충분하지 않을 수도 있습니다. 그러나 두 번째 음료를 마치면 어떻게됩니까? 냉장고 안이나 선반 안에서 기다리는 버즈의 현실에 대해 어떻게 냉담한 의도를 유지합니까? 간단히 말해서, 당신은 정말로 1-2 번에 […]
나의 새로운 Psychology Today 블로그에서 나와 함께 몇 시간을 보내 주셔서 감사합니다! 여기에있을 수있어서 영광입니다. 블로거 커뮤니티에 뭔가 기여할 수 있기를 바랍니다. 여러 주제에 대한 블로그를 계획하고 있지만 여기서 머물기 위해 다시 방문하기를 희망하는 한 가지 테마는 우리 각자의 잠재력입니다. 인간이 마음과 마음을 쏟을 때 우리가 할 수있는 놀라운 일입니다. 요즘 읽는 많은 것은 우리가 […]
Part 1에서 쓴 것처럼, 앱은 체중 감량을 지원하는 데 매우 효과적인 도구가 될 수 있지만, 먼저해야 할 일이 있습니다. 약속을하고, 의사 나 영양사를 방문하여 건강한 다이어트 계획을 잘 이해하고 합리적인 체중 감량 목표 및 트레이너 또는 코치를 방문하여 운동 계획이 어떤 의미인지 이해하고 자신을 해치지 않도록하십시오. 이 게시물에서는식이 요법에 대한 정보에 근거한 결정을 내리는 데 […]
출처 : Pixabay.com 더 많은 안도가 필요할 때 사용할 수있는 기술에 대해 자주 블로그를 올렸습니다. 보통 나는 자신의 마음 속에서 할 수있는 관행에 초점을 맞추 었습니다. 다른 사람은 필요 없습니다! 감사의 태도, 자기 동정심, 마음가짐, 자기 진정을 촉진시키는 정신적 인 전략은 긴장감을 줄이고 행복을 증가 시키며 정신적 고통을 덜어주는 방향으로 나아갈 수 있습니다. 그러나 그것에 […]
출처 : Unsplash, Creative Commons zero 최근 언론의 관심을 끄는 명상 정신으로 모든 사람들이 건강과 행복을 증진시키는 것이 매우 긍정적 인 습관이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 현실적으로 우리에게 좋은 모든 것을 하루 24 시간 (예 : 8 시간의 수면, 운동, 야채, 물, 친절한 행동, 긍정적 인 사회적 관계)으로 처리하는 것은 꽤 어렵습니다. 명부). 우리 중 […]
자신의 인생, 팀 또는 전체 직장에서 변화를 일으키려고 노력한 적이 있습니까? 어떻게 된거야? 출처 : www.shutterstock.com 변경 사항을보다 쉽고 효과적으로 해결할 수 있기를 바랍니다. 내 삶의 변화를 만들어내는 것은 언제나 저조한 일 이었지만 PwC 회사의 가치에 따라 6 만 명의 사람들을 설득해야만 책임을 져야 할 때가있었습니다. 대부분 사람들의 행동 변화에 대해 거의 알지 못했습니다. 갑자기 […]
참고 :이 기사는 4 월 초에 작성되었습니다. 오늘 (5 월 12 일)이 기사의 끝에서 필자는 업데이트를 작성했습니다. 마티 네크 코 나는 너무 많이 먹는 사람들 중 하나입니다. 이 글을 쓰면 저뿐만 아니라 저에게 도움이되기를 바랍니다. 1. 살쪄 먹는 것을 합리화합니까? 예를 들어, 여유 시간이 있고 내가 좋아하는 식당 근처에있을 때, "글쎄, 나는 살인 할 시간이있다. […]
나는 최근에 AK에서 내 게시물 "자신을 사랑하기 – 얼마나 중요합니까?"라는 다음 의견을 받았습니다. 나는 어떤 사람들은 자신들을 그대로 받아 들일 필요가 있다고 생각하는 것에서 스스로를 "사랑"하고 싶어한다는 것을 이해한다. 그러나 수용과 나르시시즘 사이에는 어떤 관계가 있습니까? 우리가 받아 들여야하는 것은 무엇인가? 우리에게는 모두 결함, 부정적인 속성 및 단점이 있습니다. 그러나 나는 잘못을 고치려고 노력해야하기 때문에 […]
출처 : https://pixabay.com/en/window-reflections-boy-woman-932760/ 지난 달에 장녀가 어른이되어 할머니가되어 어머니가 증조모가되었습니다. 우리 손자 인 Jaxson Alexander는 작년에 돌아가신 시아버지의 중간 이름을 얻었습니다. 나는 한 삶이 끝나고 새로운 삶이 시작되는 것을 좋아합니다. 인생의 원은 항상 우리에게 교훈을 가르쳐줍니다. 많은 친구들이 이미 할머니이며, 나에게 그런 것이 없다는 것과 마법의 경험이라고 말해 왔습니다. 이제 나는 그들의 말을 이해한다. 아이가 […]
매주 나는 웹에서 흥미로운 뉴스 기사, 과학 연구 및 웹상의 이상한 것들을 모으기 위해 웹을 조사한다. 신사 숙녀 여러분, 이번 주에 의지력이있었습니다 : 이번 주 Science of issue에서 중독에 대한 새로운 연구는 마약 사용자가 중독되고 다른 사람들은 그렇지 않은 이유에 대한 신경 학적 근거를 제시합니다. 두뇌가 어떻게 변하는 것이 아니라 두뇌의 변화가 멈추는 방식입니다. 마약 […]