걱정하고 불확실한 사람들은 여러면에서 대처합니다. 우리가하는 첫 번째 일 중 하나는 스스로에게 통제감을 주려고 노력하는 것입니다. 컨트롤은 위협과 위험을 덜어줍니다. 우리는 최근 선거에서 많은 것을 보았습니다. "우리 정부를 되찾고있다"는 말처럼, "권력을 가진 사람들을 투표하는 것은 일이 어떻게 진행되고 있는지에 대해 어느 정도 통제를하고있는 것처럼 느껴진다. 불안정한시기에 통제를받는 것은 안도감을 느낀다. "아주 좋은 슬로건을 제외하고는. 박식 […]
출처 : 알 수 없음 / Wikimedia / 공개 도메인 수년 동안 나는 꿈의 세계가 어떻게 생겨날 지 모른다는 말을 해왔습니다. 내가 세계에서 보는 것과 내가보고 싶은 것 사이의 격차가 너무 커서, 나는 나에게 의미있는 "변화의 이론"을 가지고 있지 않다. 몇 주 동안 저는 여러 번 밤 잠들었습니다. 기존 사회 질서의 모든 부분이 얼마나 완전하게 […]
그렇다면 십대 자녀가 비만 과 그 모든 건강 문제 (고혈압, 심장병, 뇌졸중 등) 에 걸릴 확률 이 더 높습니다. 수면 부족과 비만 위험 및 관련 심혈관 질환과의 연관성은 분명하지 않을 수 있습니다. 그러나 중요한 것은 다음과 같습니다. 당신이 잠자고있을 때 (그리고 예, 대다수의 십대는 규칙적으로 8 시간 미만이면 수면 부족으로 판정됩니다), 높은 탄수화물 식품, 특히 […]
출처 : 나쁜 이웃 / SXC 충분 해? 연습: 이미 느껴봐. 왜? 삶의 파이 한 조각은 편안하고 만족감을 느낍니다. 그리고 우리가 주도하고 스트레스를받는 다른 조각이 있습니다. 즐거움을 얻으려고 노력하고 고통을 피하며 성취와 인정을 쌓고 더 많은 사람들에게 사랑을받습니다. 더 많은 무게를 잃고, 심장 구멍을 채우십시오. 갈증을 불고 굶주림을 만족 시키십시오. 노력하고, 변형하고, 눌러라. 이 다른 […]
(참고 사항 : Psychology Today의 편집자는 친절하게도이 블로그에 이전에 내가 저의 새 책에 대한 사이트에 올린 몇 개의 수필을 추가 할 것을 제안했습니다. whenjohnnyandjanecomemarching.weebly.com/blog.html. 다음 블로그에 게시되었습니다. 2011 년 3 월 6 일 03/06/2011. 내일이 게시물을 따르고 2011 년 3 월 7 일 게시 됨). Copyright © 2011 by Paula J. Caplan 판권 소유 인터뷰에서 […]
출처 : http://doublecrossxx.com/tag/john-joseph/ "살아남 으려는 거리에서 어려움을 겪고있다. 진리를 찾는 것은 단지 우리를 살아있게하는 것입니다. 이 족쇄를 끊어야 해,이 쇠사슬을 끊어야 해. 우리가 그것을 할 수있는 유일한 방법은 우리가 뇌를 사용하는 것 "이라고 말했다. – 앨범에서 "우리는 알아야 해" The Age of Quarrel 존 요셉이 쉬운 길을가는 것을 비난 한 사람은 아무도 없습니다. Joseph은 자신의 […]
과체중 적이 아니었고 체중에 중대한 문제가 없었던 사람들은 만성 다이어트하는 사람과 다르게 먹고 생각하고 행동합니다. 만성 dieter 인 경우 다음과 같은 경향이 있습니까? "Graze"즉 하루 중 일부분 이상으로 많은 양의 음식을 섭취하거나 폭식 먹는 것에 대한 통제력 부족 얼마나 먹고 있는지 눈치 채지 마라. 너가 불편하게 느낄 때까지 먹어라. 음식이 사라지면 과식하고 중지하십시오. 혼자서 먹을 […]
나는 젊음에서부터 노인까지 모두가 성 발렌타인 데이가 2 월 14 일이라는 것을 알고 있다고 생각하지만, 2 월 13 일 시작하는 것은 또한 Random Acts of Kindness Week입니까? 발렌타인 데이가 약 200 명의 광고가 로마 황제에 의해 단 하나 남아 있기 위하여 주문 된 군인을 수행 한 순교자 성자에 아마 근거를두기 때문에 지금 이것은 적당하게 보인다. […]
좋은 부모는 자녀가 먹는 것의 미세한 점에 사로 잡힌다. 나는 멋지고 사랑스런 부모가 음식을 어린 아이의 입에 강제로 밀어 넣고, 아이들을 장난감으로 산만하게하여 먹을 것을 혼란스럽게 만들고, 피자 조각을 먹기 위해 애들과 필사적으로 간청하는 것을 보았습니다. 피자! 우리 모두는 목격했고 아마도 이런 행동에 종사했습니다. 냉정한 눈으로 보았을 때, 우리가 자녀에게 먹이는 방식은 기껏해야 비이성적이며, 최악의 […]
"나는 음식으로 거의 죽는다. 나는 그것을 가지고있다!" 윌 셰익스피어 (William Shakespeare) 우리는 어떻게 체중을 줄이고 유지합니까? 이것은 크고 큰 주제이며이 블로그에서 한 장씩 다루어 보겠습니다. 먼저 내가 누군지, 왜이 주제가 내 것이라는지 말해 줄 게요. 제 프로페셔널 한 생활에서 저는 터프 스 대학교 (Tufts University)의 영양 교수이자 정신과 교수이며 지난 17 년간 체중 감량에 관한 […]