공휴일은 스트레스를 받기 때문에 평판이 좋습니다. 일과 사교 모임, 가족 모임, 완벽한 선물 찾기, 장식, 여행 등 우리의 시간과 자원에 대한 요구가 증가하고 있으며이 모든 것이 일상적인 일상 업무의 위에 있습니다. 기준선에서, 우리 중 많은 사람들이 우리 자원의 용량과 일년 중 추가 부하에 가깝게 기능하고 있습니다. 일부 작업이 재미 있고 즐겁더라도 부담하기는 너무 어려울 수 […]
사랑하는 사람과 특별한 경우에 그들이 없을 때 얼마나 오래 슬퍼하겠습니까? 문자열의 길이는 얼마나됩니까? 제가 심리학자, 저자, 연사 및 트레이너 인 동안 나는 11 살 때 비참하게 죽은 형제 셰인을 잃어버린 개인적인 경험에서 많은 것을 나누게 될 것입니다. 저는 그 당시 14 살이었습니다. 처음에는 심리학 주제에 관심을 갖게되었습니다. 그의 갑작스런 죽음과 부재는 내 인생에서 처음으로 만성적이고 […]
요즘 심리 요법이 정신 건강 문제를 가진 사람들을 도울 수있는 방법에 대해 많은 것을 듣고 있습니다. 그러나 가장 최근의 수치는 정신 건강 문제를 가진 사람들의 57 % 정도만이 심리 요법의 형태없이 약물 치료를 받고 있다고 제안하는 경향이 있습니다. 1998 년과 2007 년 사이에 44 %에서 57 %로 증가했습니다. SSRI의 소아과 적 사용은 1994 년과 2000 […]
모든 사회는 우리가 어떻게 행동 할 것으로 예상되는지를 규율하는 외적인 규칙이나 규범을 가지고 있습니다. 그러나 사회에는 내부 국가에 대한 기대를 설정하는 내부 규칙, 즉 생각하고 느끼고, 심지어 믿을 것으로 예상되는 내부 규칙이 있습니다. 이 규칙의 하위 집합이 우리의 슬픔을 지시합니다. 이러한 슬픔의 규칙은 우리가 얼마나 슬픔에 빠지며, 어떻게 슬퍼하는지, 합법적으로 그 슬픔을 슬프게 할 수 […]
기회는 당신이 슬픔이나 사별에 처한 사람을 알고 있으며,이 사람이나 애도의 상황을 얼마나 잘 알고 있는지에 관계없이 무엇을 말 할까 궁금해 할 것입니다. 왜냐하면 당신이 최선의 의도를 가지고있을 수 있기 때문에, 일부 의견 의도하지 않은 해를 입히거나 균열을 만들 수도 있습니다. 여기에 유족에게 말하지 말아야 할 다섯 가지가 있습니다. 1. "시간을주십시오. 너는 기분이 나아질거야. " 시간은 […]
출처 : Kristin Meekhof의 사진 관계가 끝나면 사람들이 종종 치료를 받게됩니다. 끝이 죽음으로 인한 것이면 감정이 특히 부드러워 질 수 있습니다. 데이트와 재혼은 나의 책에서 다루어지는 것입니다 – 위장의 치료 안내서 . 그러나 지난 몇 주 동안, 저는 왜 과부들의 관계가 실패한 것일 지에 대해 과장된 요청을 받았습니다. 이들은 다양한 종교, 교육, 재정 및 가족 […]
비행 경제, 특히 장거리 비행과 관련된 많은 공포가 있습니다. 공간 부족, 음식 부족, 대기열 부족 그러나 분명히 최악의 경우는 낯선 사람들과의 근접성입니다. 눈에 띄지 않는 술 마시고, 술 마시고, 똥을 씹는 유아에게 12 시간을 조금씩 내버려 둔다. 그 중간 좌석 중 하나의 악몽은 양쪽에 알 수없는 사람들이 있습니다. 관대 한 공간과 일등석 객실의 에티켓은 승선, […]
포스트 – 빕틱 여파에서 CISD (Critical Incident Stress Debriefing) 사용 Joseph A. Davis, Ph.D. 소개 중대한 사건의 영향으로 경비를면하고 "감각이 없어"고용주와 직원은 종종 직장 폭력과 같은 재앙적인 사건의 혼돈을 해결할 능력이 없습니다. 결과적으로, 그러한 사건의 생존자들은 종종 정상적인 감각을 회복하기 위해 삶의 통제를 회복하기 위해 투쟁합니다. 또한, 중요한 삶을 변화시키는 사건으로 인해 상처를 입은 많은 […]
20 세기 중엽, 집에 계시는 아내와 어머니가 고요하고 행복하다고 말했을 때 여성을 위해 처방 된 일부 정신과 의사 및 다른 의사들이 적극적으로 언급했습니다. 엄청난 양의 시판되는 진정제. 불행한 여성들은 불행한 사람들보다 그러한 약에 걸릴 확률이 더 높았으며 그 중 많은 것들이 매우 짧은 시간 내에 생리적으로 중독 된 중독을 유발할 수 있으며 그로부터 철수 할 […]
출처 : CC 라이선스, Pexels 저의 최근 책인 저의 저서 중 하나 인 저축 방법 : 이미 사용 하고있는 40 가지 전략 -이 블로그를 쓰면서 – 우울증이나 다른 형태의 깊은 비참함을 경험하는 사람들은 자신들의 문제로 비난 받았다고 느낄 것입니다. 난 아니다. 그러나 우울증을 앓는 동안 우리는 종종 거부 반응에 민감하게 반응하며 의도하지 않은 부분을인지 할 […]