환각, 망상, 모순 된 생각 패턴, 기분 이상, 우울한 기분, 급격히 변동하는 기분, 혼란, 자살 적 생각, 기억력 변화, 중독성 행동, 감각이없는 행동 – 이들은 모두 정신병의 증상입니다. 시간 경과에 따른 이러한 증상의 특정 패턴은 특정 증후군을 정의하는 데 도움이됩니다. 많은 정신 질환에 의해 공유되는 한 가지 특징이 있습니다 : 통찰력 장애. 정신 질환을 앓고있는 […]
ADHD 란 무엇입니까? 그리고 왜 많은 메이저 리그 야구 선수들이이 진단을 받고 있습니까? 당신은 약을 어떻게 철자합니까? 야구는 다시 문제를 요구하고있다. 2009 년 12 월 뉴욕 타임스는 메이저 리그 야구 선수들이 다른 이유로 금지 된 각성제를 복용 한 사람이 108 명으로 3 년 연속 증가했다고 발표했습니다 (Michael S. Schmidt, New York Times, 12/1 / 09). […]
하루에 약간의 주의력이 우울증을 멀리하는 데 도움이됩니다. JAMA Psychiatry에 발표 된 새로운 연구에 따르면 mindfulness-based인지 치료는 우울증을 예방하기위한 전통적인 형태의 치료법보다 더 좋지는 않지만 잘 할 수 있다고합니다. Mindfulness 기반의인지 치료는 Jon Kabat-Zinn의 Mindfulness Based Stress Reduction 프로그램을 기반으로하며 우울증으로 고통받는 사람들을 돕는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 치료법은인지 행동 요법과 명상, 그리고 비판적 인식과 […]
이 유명한 불안 지수는인지 행동 치료 (CBT) 및 수용 및 약속 치료 (ACT) – 불안을 극복하기위한 두 가지 선도적 인 심리 요법의 원칙을 요약합니다. 1. 당신은 당신의 생각을 통제 할 필요가 없습니다. 당신은 그들이 당신을 통제하게하는 것을 멈춰야 만합니다. – 댄 밀먼. 연구에 따르면 원치 않는 생각을 통제하려고 시도하면 일반적으로 그러한 생각의 침입이 증가합니다. 2. […]
인지 적 구조 조정은인지 행동 치료 (CBT)의 핵심 부분입니다. CBT는 우울증, 불안 장애 및 폭식증과 같은 일반적인 문제에 대해 가장 효과적인 심리적 치료법 중 하나입니다. 이들은 기분, 불안, 스트레스 문제를 줄이기 위해 집에서 시도 할 수있는 CBT 기술입니다. 생각을 바꾸는 6 가지 방법 1.인지가 왜곡 될 때 알아 차리는 연습을하십시오. 한 번에 집중할인지 왜곡의 한 […]
우리는 인터넷인지 행동 치료의 어떤 요소가 가장 도움이되는지 테스트하고 있습니다. 이전 블로그에서 나는 우울증에 대한 주요 치료 갭을 고려하여 우울증에 대한 전세계적인 부담을 해결하기 위해 극복해야 할 주요 과제 중 일부를 고려했습니다. 임상 연구 및 치료 제공은 부분적으로 치료법이 어떻게 작동하는지 이해하고 효과적인 치료법의 적용 범위 및 접근 가능성을 높이는 등 심리적 치료법의 효능 및 […]
연구에 따르면 만성 통증은 신체적 상해뿐 아니라 스트레스 및 정서적 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 특히, 외상을 경험하고 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)로 고통받는 사람들은 종종 만성 통증을 유발할 위험이 더 큽니다. 만성 통증은 자연 치유 과정이 허용해야하는 것보다 오래 지속되는 장기간의 신체 통증으로 정의됩니다. 이 통증은 상처, 염증 또는 신경통 및 신경 병증 (신경 […]
인지 행동 치료 (CBT)는 만성적 인 목이나 허리 통증을 앓고있는 사람들을 위해 불면증 치료를위한 또 다른 별을 얻었습니다. 저널 Sleep Medicine에 온라인으로 게재 된이 연구는 CBT가 이미 통증 치료제를 복용중인 환자를 도울 수 있으며 수면 문제를 치료하기 위해 추가 약을 복용하지 못하거나 막지 못할 수도 있음을 나타냅니다. 나는 오랫동안 CBT의 힘을 믿었습니다. 정확히 무엇입니까? 요점: […]
나는 다른 밤에 친구와 이야기를하고 있었는데 그는 중독과 정상적인 행동 사이의 경계에 대해 제게 의견을 묻습니다. 그는 특히 포르노를 보는 모든 사람들이 섹스 중독자라고 생각하는지 궁금합니다. 나는하지 않는다. (중독성에 관한 우리의 게시물 중 일부를 참조 하십시오 ) 그래도 대화를 통해 중독 원인 에 대한 저의 견해에 대해 글을 쓰고 싶다고 느끼게되었습니다. 이렇게 여기에 간다 : […]
불임을 앓고있는 우리 대부분은 슬픔의 시간, 썩은 느낌의 시간, 정서적으로 압도당하는 기간까지 쉽게 인정할 것입니다. 우리는 그러한 감정이 불임의 영토와 함께 있다고 믿을 수 있습니다. 그러나 우리가 우리 위에 매달려있는 푸른 구름이 머물러 있는지 여부를 묻기 시작한 우리의 "옛 자아"와는 다른 느낌이들 때가되면 어떨까요? 내장 된 불임의 스트레스를 감안할 때, 어떤 슬픔은 불가피합니다. 부모의 꿈은 […]