발렌타인 데이는 상처받은 마음을 간호하는 최악의 시간이 될 수 있습니다. 특히 이메일이나 문자 메시지로 화를내는 뉴스가있는 경우 특히 그렇습니다. 당신은 슬픔과 더 많은 것을 버려졌습니다. 포기의 느낌, 아마도 배신 (당신의 파트너가 당신의 가장 친한 친구와 함께있는 경우), 그리고 당신이 그것을 볼 수 없다면 충격. 천연 의약품은 위기에 대처할 수 있도록 힘을 키울 수 있습니다. 그들은 […]
올해 가장 좋아하는 견적은 Tolstoi의 "지루함은 욕망에 대한 욕망"입니다. 내 묘비에 새겨 져 있어야합니다. 옛날 옛적에 나는 식사 장애를위한 12 단계 회의에 들어갔고 일주일 만에 금욕을 치렀다. 몇 년이나 많은 사건들이 그때 이래 개입 해 왔으며, 이제는 절제없는 자신을 믿을 결백을 가지고 있지 않습니다. 인생의 한계가 너무 적어서 나는 내가 큰일난 앙증이 다. 나는 내 […]
행복한 새해! 우리 몸을 싫어할 시간이야. 새해에는 항상 언론 매체를 싫어하는 맹공격이 시작됩니다. 우리는 체중 감량 프로그램에 대한 광고, 사후 휴일 팽창을 숨기기위한 팁, 지방 연소 운동 루틴을 극대화하는 방법에 대한 분류를 보았습니다. 일시적 유행 다이어트가 풍부하여 하루에 8 시간 동안 (원하는 경우 언제든지 16 시간 빠름) 원하는만큼 먹을 수 있다는 것을 확신시켜줍니다. 새해 첫날, […]
학교 점심 식사는 언제 "통합되고 생태 학적으로 지속 가능한 식량 및 영양 프로그램"으로 바뀌 었습니까? 그리고 그것은 좋은 것이 든 나쁜 것입니까? "급식"이라는 단어가 당신을 위해 무엇을 말합니까? 남편을 위해, 그것은 조잡한 음식이 그의 성형 플라스틱 점심 트레이에 직접 흘러 들어갔다는 것을 의미합니다. 학교에서 모든 소년이 건물을 나가기에 충분한 나이가들 자마자 현지 피자 합동으로 피난 […]
저는 우리 딸 로라가 노스 캐롤라이나 대학 (University of North Carolina)에서 공중 보건학 석사 학위를 받았음을 알려 드리게되어 기쁩니다. 그녀는 곧 조상 / 전통 식단을 사용하여 치유에 초점을 맞춘 실천 등록 된 영양사가 될 것입니다. 그녀의 업적을 알아보기 위해, 미취학 아동들이 내가 스승님의 연구에서 배운 것을 나누기위한 영양 교육 시리즈 3 번째를 연기하고 싶습니다. 로라 […]
정상적인 상황에서는 마약과 음식이 매우 다르다는 것을 알 수 있습니다. 왜냐하면 남용 의약품을 만들기에 책임이있는 뇌 보상 시스템이 우리가 먹는 음식에 의해 활성화되는 것과 같은 쾌락 시스템이기 때문입니다. 우리의 뇌는 매우 단단 할 수 있습니다 약간의 마약 남용의 온화한 복용으로 얻은 즐거움과 어떤 종류의 음식을 구분 짓는 시간. 음식과 약물 남용의 주된 차이점은 무엇이며,이 차이가 […]
의사 사무실 방문의 사진 : 축구 유니폼을 입은 작은 아이가 검사 테이블에 올라서면서, 어머니는 예외적 인 운동 능력과 관련된 ACTN3 유전자의 변종이 딸에게 없다고 말하는 보고서를 해석하는 데 도움을 청합니다. 이러한 시나리오에 대해 우려하는 소아과 의사 2 명과 가정과 학교에서 일치하는 소아과 의사는 유아의 운동 능력을 예측한다고 주장하는 유전자 검사에 대한주의 해설을 작성했습니다. " '모든 […]
나는 남편이 내 뒤에 올 때, 내 이빨에 립스틱이 있는지 확인하거나 정적 인 집착을 피하면서 첫 "보름달"의식, 뉴 에이지 준비가되어있는 기꺼이 초보자에게로 향했다. 개빈은 내 어깨 너머로 거울을 들여다 보며 말했다. 그의 시선은 솔직히 내 감각적 인 감정을 높이 평가했다. "몇시에 집에 갈 거라고 생각하니?" 늦어도 한밤중에, 나는 그를 뺨에 찔러 주겠다고 약속했다. "재미있어."라고 우리 […]
당신이 지속적으로 테이블에 부족을 보일 수없는 수백만 미국인 중 한 명이라면, 마음을 터 놓으십시오 : 새로운 연구에 의하면 가족 식사의 가치는 신화입니다. 승인. 나는 그 결과를 과장했다. 가족 식사는 중요하지 않습니다. 교수님 켈리 무딕 (Kelly Musick)과 앤 메이어 (Ann Meier) 교수님이 일반적인 통계 모델을 향상 시켰을 때, 가족 저녁 식사가 가족과 함께하는 가족 요인을 포함하여 […]
New York Times 는이 소문이나 기적의 유익을 알리는 소문이 제기 될 때 건강 강조 표시를 격추하기를 좋아합니다. 그러나 이번에 타임스 는 수면 부족에 대한 주장을 부추길 수 없습니다. 연구는 너무 큰 소리로 말한다. 나는 수면과 허리의 크기 사이의 연관성에 대해 많은 시간 전에 블로깅했다. (나의 책 「Beauty Sleep」에서 이것에 대해서도 깊이 이야기한다.) 우리는 수면과 체중 […]