심리학 세계

Articles of 행복

감정을 다루기

" 저해에 영향을 최소화 … 긍정적 효과를 극대화하십시오 … 부정적인 영향을 최소화하십시오 ." – Silvan Tomkins 감정을 다루기 지난 수개월 동안 우리는 인간이 태어나는 태생의 타고난 감정을 탐구 해 왔습니다. 태어나는 모습, 일하는 방식, 더 복잡한 정서적 인 삶으로 발전하는 방식입니다. 이번 달에 우리는이 가장 초기의 감정을 이해하는 것이 "감정을 다루는"방법에 대해 토론 할 것입니다. […]

정신 건강 문제를 수락하기위한 5 가지 팁

출처 : Lauren Mizock, PhD가 제공함. 허가와 함께 사용. "이해는 받아들이 기위한 첫 번째 단계이며 수용만으로 회복 될 수 있습니다."교장 선생님 인 Dumbledore는 해리포터 시리즈에서 이렇게 말했습니다. 이 인용문을 통해 저자 JK Rowling은 정신 건강 문제 수용의 핵심 진리를 엿 들었습니다 … 정신 건강 문제 관리의 관건은 핵심입니다. 내 연구에 따르면 수용은 단순한 결과가 아니거나 […]

개와의 협력을 통해 우리가 더 나은 사람들이 될 수있는 방법

나는 최근 인간과 개 행동 연결 – 인간과 개가 모두 팀으로 일할 때 어떤 유익을 얻는가를 강조하는 개 훈련을 통한 더 나은 자기라는 공인 개 트레이너 인 마리사 마르티노 (Marissa Martino)의 신간 서적을 알게되었습니다. 인간 / 개 행동 연결에 대한 설명이 책 읽습니다 : 인간 / 개 행동 연결 – 개를 통한 자기 개선 개 […]

베이글 방어

글루텐 프리 솔루션은 우리 몸의 크기와 불안정성을 자극하여 계속해서 힘을 얻고 있습니다. 글루텐이없는 제품을 먹으면 몸이 부풀어 오르는 것을 배제하고 특히 복부 주변에서 체중을 줄이고 기분이 우울 해지고 광고를 지배 할 수 있다는 확신을 바탕으로 한 마케팅 전략. 당연히이 마키아 벨리의 지혜의 말씀은 해결책이됩니다. 구입, 글루텐 프리 제품. 빵 제품에 돈을 쓰지 마라. 글루텐없는 제품을 […]

신성한 동그라미 (글쓰기 그룹 -2)

출처 : Ryan McGuire / Gratisography 닫힌 그룹이 종종하는 것처럼 여러 가지 방법으로 처음 작성된 "전환"치료 치료 그룹의 두 번째 모임. 첫 번째 세션이 끝나고 나 그룹에서 랍비 인 Deirdre의 열렬한 이메일을 받았는데, 내가 만든 신성한 공간에 대한 감사와 감탄을 표현했습니다. 나는 의식적으로 그렇게하지 않았으며, 나의 성향은 참가자들에게 모든 것을 알리는 것이었지만, 나는 그 그룹이 […]

성공과 패트롤 실패 추구

출처 : zeevveez / Flickr 당신은 거기에 누워 밤에는 던지기 만합니다. 당신은 시계를 본다. 45 분이 지났어. "자러 가야 해."라고 생각합니다. 일어나기 전에 남은 시간을 계산합니다. 그러면 너 자신에 화를 낸다. 당신은 무엇보다 더 잘 싶지만 그렇게 할 수는 없습니다. 왜? 우리가 목표를 설정하고 달성 방법을 알고 여전히 실패하는 것이 이상한가? 이것은 심리학적인 개념 때문일 […]

단 5 분 만에 정신력을 키우는 3 가지 운동

출처 : Amir Bajrich / Shutterstock 컵 케잌에 대한 갈망에 굴복하고 싶은 유혹이든, 아니면 목표를 포기하려고하는지, 인내심은 쉽지 않습니다. 그러나 당신의 의지력 부족이나 비할 데없는 성과에 대한 변명을하기 전에 다음 사항을 고려하십시오. 하루에 몇 분이면 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 정신적 근육을 구축 할 수 있습니다. 정신력을 키우는 것은 육체적 인 힘을 키우는 것과 비슷합니다. 하루에 […]

자녀를 키우는 부모가 "독립적"이란 뜻은 다른 것

독립성은 성인의 벤치 마크 일뿐만 아니라 심리적 발달의 목표이기도합니다. 그러나 그것은 변할 수 있습니다. 독립성이 의미하는 것과 그것이 성취되는 방법에 대한 사람들의 관점에는 중요한 세대 차이가 있습니다. 베이비 붐 부모, 특히 60 세 이상인 부모들은 독립은 학교 교육을 끝내고 자신의 가족을 시작하는 것, 물론 자신들 만의 삶에 이르기까지 일련의 단계별 외부 성취의 절정이라고 믿습니다. 대조적으로, […]

하이퍼 – 온 제리

자기기만이란 우리의 온건함을 위해 지불하는 가격입니다. 이 자기기만은 우리의 자아 감각 또는 자아 완전성을 손상시키려는 위협으로부터 우리를 보호함으로써 우리를 하나로 묶어줍니다. 자아 붕괴 직전에있는 사람은 거부, 억압, 분열 등과 같은 자기 기만적 인 자아 방어를 열렬히 사용합니다. 결과적으로 원근법이나 기능 변화의 상실은 정신 장애로 간주 될 수 있지만 자존심 방어의 궁극적 인 항복은 특히 우울한 […]

행복 도구 2 : 계몽 된 내구성을 키우라.

출처 : 감정 / Pixabay 나는 나의 마지막 blog에서 삶의 목적이 행복 할 것이라고 단언했다. 나는이 결론에 혼자가 아니다. 아리스토텔레스, 달라이 라마 (Dalai Lama), 천재의 미국 심리학자 인 알버트 엘리스 (Albert Ellis) 박사와 같은 거인들은 그렇게 말했다. 그러나 나는 또한 행복을 성취하고 유지하는 것이 어렵다고 단언했다. 왜? 정기적으로 우리에게 도전하는 적어도 두 가지 강력한 세력이 […]
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진정한 정신 의학과 다윈 진화론은 동일합니다. 식물 역설 : 모든 야채는 우리에게 좋은가요? 아기 블루스 또는 뭔가 더? 배신을 다루기 너의 두뇌는 너가 생각하는 단단한 타전 한 기계가 아니다 스트레스와 임신에 관한 진실 파트너와 의사 소통하는 더 좋은 방법 비판적 사고 방법을 배우는 법 아동 학대와 행동 건강 문제의 연결 3 직관력이 부족한 방식은 자기애가 어두운 특성이 아닙니다. 우리가 매일 가지고 일하는 짐 그룹의 양극화가 잘 끝나지 않습니다. 뇌 손상 슬픔은 비상 한 슬픔입니다. 대통령 비만 : 그것이 중요합니까? 심령술 : 봉급 지불을 위해 일하는 이유