마음과 몸이 건강한 방식으로 사건을 처리하도록 돕는 법을 배웁니다. 출처 : Unsplash 아나 폴리스 촬영 : 1 주일 전 이었지만 뉴스, 소셜 미디어 및 전국적인 주목을 받았습니다. 지역 뉴스 스테이션 및 전국 방송국에 있으며 워터 쿨러 및 가족 모임에 관해 이야기하고 있습니다. 정보, 세부 사항, 희생자의 이야기 및 공물은 우리가 도처에 있습니다. 그러나 사람들은 이러한 […]
불안을 멈추기 위해서는 시간 여행에서 우리의 마음을 멈춰야합니다. 인간으로서 우리는 위험에 대한주의를 집중할 수 있도록 설계 될 수 있지만, 모든 방향과 고속에서 우리에게 오는 정보로 인해 불안이 급격하게 증가하고 있으며 이러한 적응은 우리를 해치고 있습니다. 우리 중 많은 사람들은 잘못된 생각에 대해 역설하거나 역경에 빠지거나 할 수있는 것에 대해 우리의 생각을 멈추게 할 수 없습니다. […]
정말로 중요한 것들을위한 자리를 마련하십시오. 출처 : Kinga / Shutterstock 나는 지난 2 년 동안 배를 타고 사는 대부분을 보냈습니다. 요트에서의 삶은 내가 실제로 인생에서 행복해야 할 것을 생각하도록 요구했습니다. 적은 물건, 적은 의무, 더 많은 시간을 갖는 것이 가장 중요한 일을위한 공간을 마련한다는 것을 발견했습니다. 나는 사랑하는 사람들, 고맙게 여기는 것들, 그리고 내가 갖고 […]
두려움과 불안의 차이를 이해합니다. 이 가치있는 게스트 게시물은 Erin Mahone입니다. 일반화 된 불안 장애로 생활하고 불안을 관리하는 고객과 일하는 사람으로서 나는 두려움과 불안의 차이를 이해하는 데 능숙 해졌습니다. 그들은 같은 느낌입니다. 사실, 불안은 우리가 그것이 두려움이라고 믿기를 바라고 있습니다. 두려움은 실제 위협에 대한 반응입니다. 곰, 강도, 꿀벌 무리 – 이것은 우리가 두려워하는 것이 당연한 것들입니다. […]
차가워 질 수있는 방법에 대한 10 가지 비밀 1990 년대의 공룡으로 여겨지는 “일과 삶의 균형”이라는 용어를 피하면서 “직장 생활 통합”이라는 새로운 문구가 대기업에 의해 타격을 입었습니다. 하지만 그게 무슨 뜻 이죠? 큰 사업체는 개인 시간 동안 연중 무휴로 계속 일할 것을 제안합니까? 그렇기 때문에 큰돈을 벌 수 있습니다. 균형이 기업의 더러운 단어가 되었습니까? 아니면 의미론의 […]
건강 증진을위한 친절 함. 출처 : 케이티 윌러드 Virant 우리 삶에서 일이 잘 풀리면 자신을 좋아하는 것이 쉽습니다. 우리는 유능하고, 친절하며, 똑똑하고 낙천적 인 느낌을 갖습니다. 우리가 병으로 고생하고있을 때, 우리의 자부심은 급락 할 수 있습니다. 우리는 천천히, 짜증이 나서, 풀릴 수없는 채로 붙어있을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 질병 발화 중 자신에 대한 긍정적 […]