우리는 도전적인 감정을 가지고 있기 때문에 우리의 삶을 보류 할 필요가 없습니다. 출처 : 미야자키 사오리 나의 여행 : 일본 심리학에서의 Mindfulness 찾기, Part 3 Saori Miyazaki, LMFT 앞의 두 장에서는 나카 안 (Naikan)이라는 명상에 기반한 구조화 된 명상에 점점 더 끌리게되었습니다. 내가 말했듯이, 도움을받는 데 정신 질환의 낙인이 붙지 않는 곳에 도움을 좀 더 […]
새로운 연구에 따르면 선호하는 치료법은 종종 장기적인 결과가 나쁘다. 출처 : Shutterstock 어린이와 청소년의 불안은 종종 연구자들을 딜레마의 뿔에 댄다. 한편으로 그들은 컴파일 된 데이터를 통해 사회적 불안 장애와 비슷한 조건 (예 : GERD, 여성 성기능 장애 (FSD) 및 남성용 “테스토스테론 저체온 캠페인”)을 공정하게 지적 할 수 있습니다 일반 행동이 치료 가능한 상태로 바뀌는 질병 […]
아이들이 감정을 조절할 수 있도록 두뇌 과학을 사용합니다. Genevieve Yang MD 박사 와 Timothy Rice MD 출처 : Monkey Business Images / Shutterstock 어린이와 청소년의 삶은 어려울 수 있습니다. 관계의 상실, 신도시로의 이동 또는 새로운 학교 환경으로의 통합과 같은 스트레스가 많은 사건은 정서적으로나 육체적으로나 도전적입니다. 불안은 우리의 혈압과 아드레날린 수치를 몇 분 안에 상승시킬 수 […]
공황 발작이 두려움의 물결이라면 서핑을 배울 수 있습니다. 공포심을 느끼며 얽히고 서 벗어나십시오. 침묵 속에서 살아. 항상 아래로 흐르다 존재의 고리를 넓히는 것 . (루미) 1 공황 발작은 “심한 두려움이나 격렬한 불편 함이 갑자기 쏟아져 나와 수분 내에 절정에 이릅니다.” 2 증상으로는 발한, 심계항진, 호흡 곤란, 떨림, 현기증, 따끔 거림, 오한 등이 있습니다. 첫 번째 […]
당신의 일생을 어떻게 통제 할 것인가? 모든 작업이 똑같이 생성되는 것은 아닙니다. Tom은 자신의 일자리가 최저 임금이고 60 시간 이상 주에서 얻은 수입이 그와 그의 가족이 어떻게 끝을 만날 수 있는지에 대한 것이므로 하루, 저녁, 주말 세 가지 일을합니다. Kathy는 뉴욕시의 패션 업계에서 일하며 패션 위크 (Fashion Week)가 나오면 110 시간 주간을 보내는 것으로 알려져 […]
평온한 장소를 찾는 6 단계 과정. 출처 : Kalen Emsley / unsplash 마음과 몸이 스트레스와 불안으로 공중 납치되지 않았다면 당신의 시절은 어떠했을 것입니까? 나는 짐작한다, 큰, 그렇지? 만약 내가 진정으로, 선명도를 달성하기 위해 단계별 과정을 배우는 것이 가능하다고 말했고, 무엇보다도 통제의 감정을 … 날 믿어 줄래? 나는 대다수가하지 않을 것이라고 내기했다. 그리고 그것은 슬프다. 진실은 […]
애완 동물을 입양하면 치료 저항력이있는 우울증에서 약물 반응이 증가 할 수 있습니다. 출처 : Free-Photos / Pixabay 새로운 연구에 따르면 애완 동물을 입양하면 반응이없는 우울증에서 약물의 효과가 향상 될 수 있습니다. 우울증 우울증, 또는보다 구체적으로, 주요 우울 장애 는 기분 조절 장애로 특징 지워지는 정신 질환입니다. 주요 우울 장애는 또한 에너지의 손실, 집중력의 어려움, 이전에 […]
The Book Brigade는 심리학자 Carl Greer와 이야기합니다. 출처 : 저자 Carl Greer의 허락하에 사용. 신체 건강은 신체의 상태보다 훨씬 더 많은 영향을받습니다. 정신 문제의 상태, 그리고 우리 중 대부분은 우리가 깨닫는 것보다 영향력을 행사할 수있는 힘이 더 큽니다. “당신의 건강 이야기를 바꾸는 것”은 무엇을 의미합니까? 우리의 이야기는 우리가 경험 한 사건을 이해하는 방식입니다. 예를 들어, […]
캐서린 밀롯 (Catherine Millot)의 새로운 회고록은 라캉 (Lacan)에게 매혹적인 엿볼 거리를 제공합니다. 몇 년 전이 American Life 는 Ayelet Waldman이 그녀의 아버지를 이해하려고 애쓰는 부분을 운영했습니다. 그녀는 항상 그를 꽤 공정하지 못하다 보았다. 그래서 그녀는 30 년 전에 치료 세션에 대한 녹음을 건네면서 어떻게 든들을 수 있기를 희망했다. 그녀가인지 행동 치료 (CBT)의 창시자 중 한 […]