호흡 곤란과 정신 건강의 어려움 출처 : Pixabay의 무료 사진, 크리에이티브 커먼즈 2017 년 여름에 Adrian과 그의 파트너 인 Kayla는 휴가를 보내고있는 캐나다 남동부의 외딴 지역에서 울창한 숲을 탐험하기 위해 모험을 떠났습니다. Kayla는 숲으로 깊숙이 들어간 흔적을 하이킹하면서 Adrian에게 소리를 지르며 따라 잡을 것을 촉구했습니다. 그에게로 돌아가서 Kayla는 즉시 뭔가 잘못되었다고 말할 수있었습니다. 공포의 물결 […]
고 기능성 우울증과 불안의 뉘앙스를 더 잘 이해하는 법. 대체로 말하자면, 완벽주의 란 사람들이 완벽을 성취하기 위해 예외적으로 높은 기준을 설정하는 성격 스타일입니다. 그러나 완벽주의의 동기는 완벽의 성취가 아니라 오히려 실패의 회피입니다. 더 간단히 말하면, 완벽주의는 정말로 불안의 한 유형입니다. 불안은 적응적이고 진화론 적으로 말하면서 우리를 위험으로부터 보호합니다. 원시 시대에는 불안이 조상들이 포식자들로부터 도망가는 것을 […]
National Sleep Awareness Week : 충분한 수면을 취하고 있습니까? “좋은 웃음과 긴 수면은 의사의 책에서 최고의 치료법입니다.” – 아일랜드 속담 National Sleep Foundation은 2019 년 3 월 10 일부터 16 일까지 연례 수면 인식 주간을 축하하고 있습니다. 올해의 “수면과 시작”주제는 개인이 자신의 개인적, 가족적, 직업적 목표를 가장 잘 달성 할 수있는 수면 상태의 중요성을 강조합니다. […]
라크가 날 수 있습니다. 출처 : William J. McCloskey “Red Hat의 소녀”(1922) / 위키 미디어 공용어 라크 (Lark)는 지원이 중단 된 아파트에 살고 있습니다. 내가 계단 밖에서 삐걱 거리는 것을 걸어 갈 때 페인트가 사치라는 사실에 충격을 받았습니다. 많은 저소득층과 마찬가지로 공급이 부족합니다. 계단뿐만 아니라 목재 외관은 수년간의 예산 적자와 혹독한 겨울 날씨로 인해 풍화되어 […]
어떤 기본 프로세스가 치료에서 행동 변화를 일으킬 수 있습니까? 강박 신경증의 원인은 여러 가지 설명이 포함되어 있지만 치료하지 않은 상태에서의 강박 장애 치료 과정은 분명합니다. 심리 치료사와 정신 건강 전문가는 강박증이있는 사람들의 삶의 질을 향상시키기 위해 강박 장애 치료에 관심이 있습니다. OCD (및 많은 불안 장애)에 대한 전선 치료는 노출 및 반응 예방 (ERP)입니다. ERP는 […]
연구에 따르면 단순한 자기 주도적 활동은 커다란 이점을 가질 수 있습니다 이번 주에 많은 사람들이 새해 결심을 할 것입니다. 종종 지난 해 개인적인 진전에 대해 신중하게 반영한 후입니다. 사실, 1 월은 업적, 도전 과제 및 교훈을 되돌아보고 활용할 수있는 기회를 제공합니다. 그것은 또한 2018 년을위한 ‘to do'(또는 ‘to be’)리스트를 만들 기회이기도합니다. 이것은 개인적인 성장과 자기 […]
환자는 암에 대해 어떻게 생각합니까? 지난 주, 심시 종양학 분야의 창시자 인 지미 홀랜드 (Jimmie Holland) 박사가 사망했습니다. 그녀는 암 환자들이 감정적 인 욕구에 대처하고이 분야에서 일하는 우리 모두에게 영향을 미칠 수 있도록 심리학자와 정신과 의사를 훈련 시켰습니다. 지난 달, 내 대학원생 중 한 명이 그녀의 고전 편집 볼륨 인 Psycho-oncology를 빌려달라고 요청했습니다. 내가 선반에서 […]
예비 연구 결과는 더 큰 연구와 개선 된 연구 설계를 요구합니다. 침술 연구의 과제 침술은 다양한 정신 건강 문제를 치료하기 위해 아시아 및 서양 국가에서 널리 사용됩니다. 우울한 기분 및 기타 정신 건강 문제에서 침술의 임상 효능을 평가하는 것은 연구 집단에서 정신적, 정서적 및 신체적 증상의 중증도 및 동반 질환의 차이 때문에 많은 방법 론적 […]
그 원인을 다하지 않고도 체중 감량을 할 수 있습니까? 정서적 인 과식과 대규모 체중 증가에 대한 학대와 외상의 영향에 대해서는 거의 논쟁의 여지가 없습니다. 정서적 인 고통을 돕기 위해 음식을 사용하는 데 많은 자극이 있지만, 뒤 따르는 스트레스와 과식은 몇 시간, 며칠, 몇 주간 지속될 수 있지만 드물게 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 그러나 종종 […]
회복을 촉진하기 위해 할 수있는 일. 중독에 직면 한 가족을위한 4 가지 전략 로이드 I. 세 데러, 메릴랜드 출처 : Shutterstock 사랑하는 사람, 친척, 친구 또는 동료에게 중독을 경험하지 않은 가족이 있습니까? 이 나라를 압류하는 아편 제 유행이나 알코올, 코카인, 메스, 애드 더럴 또는 리탈린과 같은 각성제, 마리화나, 또는 다양한 진정제와 진정제는 별 문제가되지 않습니다. […]