더 나은 관계를 위해 실천하는 마음가짐
mindfulness가 관계에 좋은 이유는 네 가지 이유. 출처 : Bruce Mars / Pexels Mindfulness는 의도적으로, 현 시점에서, 비사 법적으로주의를 기울임으로써 발생하는 인식입니다 (Kabat-Zinn, 2017). 또 다른 정의 : 펼쳐지는 경험에 대한 인식과 관심 (Harvey et al., 2018). 정신 건강과 개인 웰빙에 얼마나 유익한 마음 챙김이 도움이 될 수 있는지에 대한 기사를 읽었을 지 모르지만, 새로운 […]