Psychodrama가 감정적 인 친밀감을 만드는 네 가지 방법
이 게스트 포스트는 Valerie Simon, LCSW, PAT에 의해 작성되었습니다. 그녀는 Psychodrama의 숙련 된 실천가로서 창의적이며 여러면에서 개인, 그룹 및 커플 치료를 수행하기위한 비전 기술입니다. 그녀는 쓴다:
Psychodrama는 약 100 년 전에 Jacob Moreno라는 혁신적인 동유럽 정신과 의사에 의해 만들어진 치료 방법입니다. 이 경험적인 대우는 그룹 설정에서 종종 사용되며 커플에게도 획기적인 효과를줍니다.
모레노가 심리 치료기를 개발하면서 그는 인카운터 초대 (Invitation to An Encounter) 라는시를 썼다. 그것에 그는 공감을 얻기 위해 각자가 그 / 그녀의 파트너와 관점을 바꾸는 "2 인 회의"를 묘사했다. 그는 이렇게 썼다. "그러면 내가 네 눈을 들여다 보겠다. 그러면 너는 내 눈으로 나를 바라 보게 될 것이다."
부부가 치료에서 갖는 가장 큰 도전 중 하나는 역기능 패턴을 벗어나는 것입니다. 우리의 두뇌는 변화에 저항하는 방식으로 연결됩니다. 심령 술과 같은 체험 치료법은 변화된 행동의 초석 인 새로운 신경 경로를 생성한다는 증거가 있습니다. 커플의 변화를 촉진 할 수있는 몇 가지 심리 치료 기법이 있습니다.
역할 반전 – 이것은 심리극에서 가장 중요한 기술입니다. "당신의 눈으로 당신을 쳐다 보며"파트너는 커플 세션에서 자리를 전환하고 다른 사람의 역할을 수행하도록 지시됩니다. 이것은 파트너가 서로에 대한 이해를 얻고 공감을 증진하는 데 도움이됩니다. 부부가 부정적인 패턴으로 붙어있을 때 특히 유용합니다. 예를 들어 한 사람이 추적자의 역할을하고 다른 사람이 거부자 인 경우 전환 역할은 각자 자신의 행동이 다른 사람에게 어떻게 부정적인 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이됩니다. 역전 역할은 관점을 바꾸고 우리가 확고한 패턴으로부터 자유롭게하는 데 도움이됩니다.
더블 – 더블은 사람들이 자신의 감정과 더 깊숙이 연결될 수 있도록 도와주는 기술입니다. 커플 치료에 사용되면 치료사 (감독이라고도 함)는 파트너 중 한 사람의 뒤에 서서 첫 번째 사람은 파트너의 내적인 감정이 무엇인지 의심합니다. 예를 들어, 한 세션에서 아내는 남편의 긴 근무일에 대해 불평 할 수 있습니다. 치료사는 그녀를 위해 두 배로 "나는 때때로 아이들과 함께 집에 갇힌 느낌이들 때 일을하면서 벗어날 수있는 자유가 있다는 것에 화가 난다."그런 다음 부인은 파트너에게 성명을 반복 할 기회를 갖게 될 것입니다. 그것이 그녀와 공명하는 경우, 또는 부정확하다고 느낀다면 수정하십시오. 한 쌍의 상대방이 다른 상대방의 감정을 식별하는 데 도움을줌으로써 두 배의 고급 형태가 두 배가되는 경우입니다. 수신 파트너는 이해하고 듣는 느낌을 얻습니다.
만남 – 부부는 마주 보며 갈등을 통해 이야기합니다. 치료사 / 감독은 각 참가자와 똑같이 두배 기법을 사용합니다. 역할 전환도 사용됩니다. 이 경험의 결과로 두 파트너는 이해를 느끼고 대부분의 갈등이 흑백이 아님을 깨달았습니다. 기술은 신망 건축업자이다; 그것은 존재하는 경우 자신의 파트너가 적이라는 믿음을 감소시킵니다.
빈 의자 – 빈 의자가 부부 사이에 놓여 있습니다. 이 의자는 커플의 관계에 무의식적으로 나타날 수있는 다른 모든 사람들을 나타냅니다. 친밀한 관계에서, 우리는 종종 우리의 역사적 관계에 기초하여 서로 반응합니다. 예를 들어, 치료사가 남편이 그의 아내와 그의 어머니와의 관계에서 벗어난 격렬한 분노에 반응했다는 것을 직감하면 치료사는 어머니가 빈 의자에 앉아있는 것처럼 가장 할 것을 요구할 수 있습니다. 그 때 남편은 그가 어렸을 때 어머니에게 말할 수 없었던 모든 것을 말할 수있는 기회를 가졌습니다. '빈 의자'기술은 파트너가 다른 관계의 미해결 된 감정이 현재의 낭만적 인 관계에 부정적으로 어떻게 영향을 미치는지 인식하도록 도와줍니다. 억압 된 감정을 적절한 역사적 관계로 향하게하면 현재의 낭만적 인 관계에서 짐을 덜어 준다. 이 운동을 목격하는 것은 또한 아내가 남편의 관계 적 도전에 대한 공감을 얻도록 도와줍니다.
결국 우리는 모두 들려주고 이해하며 파트너에게도 똑같이하기를 원합니다. 이러한 심리 치료 기법은 모두 파트너가 공감력 향상, 의사 소통 개선 및 부정적인 패턴 전환이라는 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.
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Valerie Simon, LCSW, PAT (www.valeriesimon.net)는 심리 치료사이자 심리 치료사 및 트레이너입니다. Manhattan의 개인 연습 인 Inner Stage에서 개인, 부부 및 가족을 봅니다. 그녀는 또한 경험 집중, 치료 그룹, 워크샵 및 훈련 그룹을 운영합니다. 그녀는 이탈리아 토스카나에서 열리는 4 일간의 심리극 수련회를 이끌고 있습니다. 본격적인 자아 실현 (Actualizing the Authentic Self) 이라는 제목의 올해의 휴양지는 10 월 5 일부터 8 일까지 2017 년에 열릴 예정입니다 (www.restart-retreats.com). 2017 년 11 월 2 일 Valerie는 FACTS, Psychodrama 및 Couples Work 에서 게스트 발표자가됩니다.
© 2017 Valerie Simon, LCSW, PAT
