Drive-by Parenting : 저 차원 산만 = 높은 연결

자가 운전 차량은 의미있는 채팅 기회를 방어해야 할 수도 있습니다.

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자율 주행 차량으로 인구가 많은 거리가 현실화됨에 따라 안전과 윤리에 대한 다양한 우려가 제기되었습니다. 광범위한 분야의 학자들이 운전 결정을 내리는 데 사용하는 알고리즘에 대한 경고를 제기하고 있습니다.

그러나 나는이 차량의 또 다른 잠재적 단점을 보완하기 위해 여기에 왔는데, 지금까지 주목받지 못한 것 같다. 자가 운전 자동차는 일상 생활에서 자녀와의 관계를 구축해야하는 몇 안되는 기회 중 하나를 제거 할 수 있습니다. 간단히 말해서, 우리가 그렇게한다면,자가 운전 차량의 시작은 차량의 끝을 사람들 사이의 연결을 촉진시키는 공간으로 예고 할 수 있습니다.

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나를 믿어 라. 나는이 소리가 얼마나 미친 지 안다. 다른 많은 사람들처럼 자동차 운전에 대해 처음 들었을 때 가장 먼저 생각한 것은 내가 소중한 시간을 낭비 할 필요가 없다면 얼마나 더 생산적이 될 수 있는지, 다른 운전자에게는 더 많은 것을 요구할 수 있다는 것입니다. 생명.

세 자녀의 일하는 엄마로서 저는 올림피아 수준의 기술에 대한 멀티 태스킹 기술을 연마했습니다. 내 아침 통근 시간을 단축하고, 내 사무실로 4 층 높이의 엘리베이터를 타고 (아마존에게 감사드립니다.), 모든 치과 의사의 조언에 따라, 내 아이의 학교 프로젝트에 소모품을 주문합니다. 2 분 전동 칫솔 훈련. 효율성을위한 멀티 태스킹은 나의 방법론이며, 나는 그것을 최대한 활용하고 어쩌면 불리하다.

처음에는 나를 보냈지 만 운전 한 사람을 포함하여 여분의 시간을 채우고 다른 “보다 생산적인”일을하면 내 아이들이 내 차가 길다란 자동차 운전을 어떻게 보는지 생각할 때 해를 입힐 수있었습니다.

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나의 여동생의 집에서 돌아서 특히 길게 운전 한 후, 당시 8 살이었던 나의 장남은 말했다. “그것은 내 인생에서 가장 좋은 4 시간이었습니다. 엄마.”나는 비웃음을 처음부터 생각하면서 웃었다. 101의 아래에서 우리를 괴롭혔던 교통은 그 다음 미소 지었다, 단지 피상적 인 산만이있는 열린 공간이 당신이 그것을 추측했던 완전한 조건을 만들었던 것에 따라 내가 실제로 유사하게 느꼈다는 것을 깨달았다.

우리의 잡담은 어리석은 사람부터 진지한 사람까지 이어져 있었고, 그것으로 모두 우리를 더 편안하고 이해하며 궁극적으로 가까이 느끼게 만들었습니다. “연결”은 드라이브의 명확한 목표가 아니지만 최종 결과였습니다. 실제로, 아이들과의 관계에서 가장 중요한 순간을 기억할 때, 나는 차 안에서 그 중 많은 부분이 차 안에서 발생했다는 사실을 깨닫습니다. 일반적으로 우리 둘 중 하나 일 뿐이며 아이들은 마음 속에있는 것을 말할 수 있습니다. 이러한 순간은 생산성에 대한 기대가없고주의 대역폭이있을 때 발생하지만 대화 할 의무는 없을 때 발생합니다.

그리고 이것은 다른 관계들과 관련하여 제 인생에서 사실이었습니다. 친구와의 서사적 로드 트립, 아침에 학교에 카풀을 타기, 고교 크로스 컨트리 만남 버스 타기. 모든 것이 유대감으로 채워져있었습니다. 부분적으로는 방탕과 좋은 음악 때문 이었지만, 대부분 이 공간에서 일어날 수있는 대화 때문이었습니다. 이러한 대화는 우리가 붙잡고 자하는 추억을 만듭니다.

실제로, 심리학자들은이 단순한 진리를 오랫동안 알고 있습니다. 그것은 빈 공간의이 순간들, 우리가하는 다른 “보다 중요한”것들에 대해 미확인 된 것, 그리고 더 중요하지 않은 것들입니다. 정리 된 정신 공간은 독특한 통찰력을 제공합니다. 마음에 산만 해지거나 정신적으로 선물로 산만 함이 없으며 “지금 당장”할 수있게 됨으로써 개인은 더 전체적이고 중 앙적이며 건강하게 느낄 수 있습니다.

하지만 종종 아이들이 자신의 감정에 대해 이야기하라고 직접 요청하는 것이 전체 시스템 종료에 대한 가장 빠른 길이므로 까다 롭습니다. 아동과 청소년들과 함께 일하는 심리학자로서 나는 전통적인 정신 요법 공간 – 두 개의 팔걸이 의자가 서로 마주보고있는 것만 큼 명확하지 않은 작품으로 만 눈에 띈다는 것을 종종 눈치 챘다. 얼굴은 친밀감에 대한 두려움과 수행해야하는 압력을 높이는 경향이 있습니다.

내 경험에 비추어 볼 때, 아이들과의 가장 좋은 조기 치료 대화는 눈과 손을 점유하지만 제한된주의가 필요한 활동에 종사 할 때 발생합니다. 예를 들어, 전쟁, 우노 또는 우노와 같은 비교적 단순한 게임을 그리거나 할 때 잡기. 이 순간에 어린이들은 “활동”의 리듬으로 인해 두려움에서 멀어져서 공유 할 수 있습니다. 나중에 치료 요법에서 아이들은 종종 혼란이 필요하지 않은 시점으로 나아갈 수 있습니다.이 시점에서, 어린이들이 눈으로 나를보고 경험을 공유 할 수있게되면 더 깊은 변화가 일어납니다.

아마도 차 생애의 대화가 그토록 깊은 기억을 남기는 이유 중 하나는 높은 수준의 정신적 참여가없는 자연스러운 유형의 낮은주의 산만, 영감을주는 완벽한 구속의 방법을 제공하기 때문입니다.

내 자신의 연구에서, 나는 긍정적 인 연결을 반영하는 시간을 보내는 것은 사람들과의 관계를 향상시키고, 다른 사람들의 관점을 취할 수있는 능력을 향상 시키며, 우리가 할 수있는 공감적 인 정신적 공간에서 우리를 근거로 삼을 수있는 관련 아이디어에 착수 해왔다. 종류.

지난 10 년 동안 저는 사람들이 이러한 유형의 관계 풍토 에 종사하여 대인 관계 및 심리적 건강을 향상시키는 관계 중심의 성찰의 힘을 이끌어 낼 수 있도록 돕는 방법을 개발해 왔습니다. 지금까지 동료들과 함께이 기술을 어린 시절의 부모들과 주로 테스트했지만, 사람들이 어떤 종류의 긴밀한 관계를 강화할 수 있다고 믿습니다.

이러한 유형의 반성에 참여하는 것이 중요합니다. 동물로서 우리의 두뇌는 환경에서의 잠재적 인 위협을 인식하고 다루는 것을 우선시하도록 프로그램되어 있습니다. 이 기능이 과부하 상태 일 때 존재하지 않는 위협에 대한 근심이 생길 수 있습니다.

이러한 위협 또는 부정적 편견은 생존을 위해 중요하지만 우리 삶에서 긍정적 인 관계가 갖는 이점 중 일부를 박탈 할 수 있습니다. 관계 성향의 목표는 관심의 불균형을 바로 잡아 사람들이 연결의 특별한 순간과 관련되어 긍정적 인 느낌을 가질 수 있도록하는 것입니다. 지금까지의 연구를 통해 얻은 데이터는 관계 성향의 단기 관행에 참여하면 우리의 관계와 행복에 대한 우리의 감정을 향상시킬 수 있다고 제안합니다.

그렇다면 자율 차량은 어디에서 작동합니까?

음, 순간을 맛보기 위해서는 먼저 이러한 연결의 순간에 참석해야합니다. 자율 차량에 타고있는 동안 자동 조종 장치로 전환하면 의심의 여지없이 작업 목록이나 업무 담당자에게 가장 생산성있는 것으로 간주됩니다. 그리고 이것은 내가 차에 혼자있을 때 도움이 될 수 있지만, 다른 사람들과 함께 운전 한 시간에 적용하면 의도하지 않은 부정적 결과를 초래할 수 있습니다.

다행히도, 우리는이 문제에 대한 선택권이 있습니다. “운전하다”시간이 몰래 “작업 또는 인터넷 브라우징에 소비 될 수있는 시간”으로 바뀌기 전에 우리는 치료 사무실과 마찬가지로 기술과 업무가없는 신성한 공간 인 자동차를 지정하도록 의식적으로 결정할 수 있습니다.

그러나 “주의 산만이없는 구역”은 다른 위험을 안겨줍니다. 친밀감을 키우는 것에 너무 많은 관심을두면 아이들이 싫어하는 환경을 만들 수 있습니다. 그래서 여기에 내 희망이 있습니다 : – 자율 차량이 내 차도에 진입 할 때, 나는 항상 가지고있는 방법으로 여행 시간을 다루게됩니다. 그리기, 우노 놀이, 또는 접이식 빨래와 같은 단순하고 상대적으로 어리석은 일에만 거주 할 수 있습니다. 대화 흐름을 촉진하고 방해하지 않습니다. 그런 다음 시간을 사용하여 무엇이든 모든 것에 관해 이야기하고 Snapchat 계정이 아닌 마음 속에 사는 이야기에 대한 장엄한 추억을 만들 수 있습니다.

나는 가장 오래 전의 아이와 함께 비를 쏟아 내면서 집을 운전하는 동안 몇 주 전에이 순간 중 하나를 보냈습니다. 나는 관계형에 대해 새로운 연구를 시작하려한다고 말했다. 그녀는 “엄마, 다시 관계가되는 것은 무엇입니까?”라고 말한 후에 그녀는 내가 그녀와 함께 그것을 연습 할 수 있는지 물었다. 우리는 몇 년 동안 소중히 할 대화를 펼쳤습니다. 눈을 길에 붙이고, 리드미컬하게 프런트 유리를 때리는 비와, 우리가이 놀라운 대화에 일어난 것처럼 그녀의 목소리가 들리는 방식을 펼쳤습니다.

참고 문헌

Bond, DK & Borelli, JL (2016). 산모의 애착과 불안감, 그리고 자녀들과 함께하는 추억을 만끽할 수있는 능력. 사회 및 개인 관계의 전표. 사전 온라인 publication.doi : 10.1177 / 0265407516664995

Borelli, JL, Rasmussen, HF, Burkhart, M., & Sbarra, DA (2014). 관계가 긴 거리의 낭만적 인 관계에서 음미. Social and Personal Relationships 저널, 32 , 1083-1108. doi : 10.1177 / 0265407514558960

Burkhart, M., Borelli, JL, Rasmussen, HF, & Sbarra, DA (2015). 좋은 시간을 소중히 여기십시오 : 유아 및 유아 부모님의 관계 풍미. 개인 관계, 22 , 692-711. doi : 10.1111 / pere.12104