나는 중학교 애들을 좋아해. 나는 다른 사람들을 미치게 만드는 모든 이유 때문에 그들을 사랑합니다. 그들은 시끄럽다. 그들은 누구보다도해야 할 에너지가 많습니다. 그들은 드라마 퀸입니다. 그들은 크게, 열정적으로, 종종 비 효과적으로 논쟁하는 것을 좋아합니다. 그리고 그들은 모퉁이에 나를 상자에 넣어서 내가 아는 것들에 대한 설명을 더듬어 야합니다. 그러나 결코 전에는 도전받지 않았습니다.
그러나 육아 및 교육 – 중학생은 도전적 일 수 있습니다. 이것이 초기 청소년들이 왜 그들이하는 것처럼 행동했는지에 대해 이야기하는 세 편의 시리즈 중 첫 번째 시리즈입니다.
중요 사실 번호 1 : 중학생은 유아처럼 빠르게 성장합니다.
청소년기 성장기에는 여학생 12 명, 소년 14 명으로 중학생은 유아만큼 빠르게 성장합니다. 빠른 성장은 주문입니다. 아이들은 육체적으로 피곤합니다. 그리고 아이들은 배고프다. 그 많은 체세포를 만들기 위해서는 많은 에너지가 필요합니다. 신장의 분명한 변화뿐 아니라 남자와 여자 아이들은 지방과 근육의 양을 증가 시키며 빠른 뼈 성장을 돕기 위해 많은 양의 칼슘이 필요합니다.
부모는 보통 배고픔을 즉시 알게됩니다. 갑자기 냉장고가 비어 있습니다.
고갈은 더욱 미묘합니다. 중학교는 더 숙제와 새로운 과외 활동으로 이어지기 때문에 아이들이 방과후에 필요로하는 교수형 시간 외에도 취침 시간은 뒤로 밀리는 경향이 있습니다. 이러한 시간 압박과 청소년의 내부 시계가 늦은 밤 시간과 학교 시작 시간을 선호하는 경향과 더불어 재난을 대비하십시오. 중학생은 종종 만성 수면 부족 상태에 있습니다.
유아처럼, 피곤하고 배가 고팠을 때, 그들은 크랭키가됩니다. 청소년기 수면 부족은 급증하는 ADHD 비율에서 공격 및 알코올 사용에 이르기까지 모든 것으로 비난되었습니다. 또한 지난 주에 발표 된 연구에 따르면 수면,식이, 비만과 관련된 것으로 나타났습니다. 잘 자지 않는 유아, 어린이 및 성인은 건강에 해로운 음식 (지방질, 짠 간식)에 대한 욕구를 발전시키고 5 년 이내에 비만이 될 확률이 50 % 높습니다.
부모는 무엇입니까? 나가 제안하는 첫번째 일은 기초 등을 맞댄 가기위한 것이다. 그들이 더 젊었을 때 그 성질의 탄토음을 막아 내기 위해 한 일에 대해 생각하십시오. 간식을 준비하고 잠자리에 들도록하십시오.
- 건강 식품을 많이두고 건강하게 먹는 음식을 먹는 것보다 그들이 원하는 음식을 먹게하는 것이 더 쉽습니다. 배고파 아이들은 과일, 시리얼, 땅콩 버터와 젤리 샌드위치까지 먹을 것이다. 당신이 그들을 사지 않으면 그들은 저녁 식사를 위해 치즈 두들을 먹을 수 없습니다. 그들이 자신의 방과 후 간식을 사 먹으면 땀을 흘리지 않아야합니다. 그러나 건강에 좋은 음식을 많이 가지고 주위를 가득 채우십시오.
- 앉아서 함께 먹어. 가족과 함께 앉아 식사를하는 아이들은 더 나은 식습관을 가지며 더 얇아지고 건강 해집니다. 함께 앉아 있으면 자신의 삶에서 일어나는 일에 대해 이야기하고 탁상 매너가 어떻게 보이는지 알려줄 수 있습니다. (이전 게시물은 가족 저녁 식사와 같은 의식의 다른 장점을 설명합니다.)
- 청소년들은 밤 9 시간 이상 잠을 잘 자야합니다. 이러한 요구는 성장이 급격히 증가하는 동안 더 높을 것입니다. 내 아들을위한 의미는 오후 9시 30 분 이후 잠 들어 있지 않을 때마다 잠이 적다는 것을 의미합니다. 그는 일찍 자러가는 것을 좋아하지 않습니다 – 누가합니까? 하지만 일주일에 두 번 이상 취침 시간을 놓치면 우리는 곤경에 빠진다는 것을 경험을 통해 알 수 있습니다. 그는 심술 궂고 논쟁의 여지가 있지만, 숙제는 끝내기까지 더 오래 걸리고 오랜 시간이 걸립니다. (자기 숙면을 더 멀리하고) 선생님은주의를 기울이지 않는다고 불평하기 시작합니다.
- 자녀가 " 아무도 그 일찍 잠자리에 들지"않는다고 말하면, 그들에게 수학을 시키십시오. 유아기의 오래된 라인을 기억하십시오 : "나는 네가 피곤했다는 말은하지 않았으며, 나는 그것이 취침 시간이라고 말했다."이것은 당신이 자의적이지 않다는 것입니다 : 그것은 그들이 필요로하는 것입니다. 마음의 마음 속에 그들은 그것을 알고 있습니다.
- 침실에서 산만을 제거하십시오. 침대는 차게하고, 게을 렀고, 잠을 잘 수있는 장소입니다. 그들은 나중에 잠을 자고 싶다면 흥미 진진한 비디오 게임을하기에 좋은 곳이 아닙니다.
- 취침 시간이 가까워지면 활동적인 활동에서 조용한 활동으로 쉽게 이동하십시오. 어쩌면 아이가 방과 후 비디오 게임을하고 저녁 식사 후에 숙제 를 하고 잠자기 전에 잠을 자면 잠을 잘 수 있습니다. 어쩌면 그들은 이른 아침 시간보다는 침대에서 일어나기 전에 저녁에 샤워해야 할 것입니다. 그러나 타이밍과 수면을 고려하십시오. Grand Theft Auto 에서 단 몇 분만에 꿈에 이르는 것은 힘듭니다.
부모님이 조언을 구하기 위해 전화 할 때 "성난 호르몬"에 대해 이야기하고 호르몬이 아이들의 작은 아이들을 분노한 인크 레디 블 헐크로 바꾸는 방법에 대해 이야기합니다.
실제로 성 호르몬의 증가 – 부모가 거의 항상 이야기하고있는 -는 청소년의 기분에 많은 영향을 미친다는 증거는 거의 없습니다. 그러나 어떤면에서는 부모님이 옳습니다. 육체적 인 성장을 유발하는 호르몬과 식량과 수면을 필요로하는 호르몬은 아이들을 현혹시킬 수 있습니다.
자신의 장치에 맡기면, 중학생은 스낵 식품을 행복하게 채우고, 한밤중까지 머물며, 새벽 침대에서 끌고 저녁 시간에 너에게 소리 질렀다.
그러나 그것이 당신이 그들을시켜야한다는 것을 의미하지는 않습니다.
그리고 그렇지 않으면 온 가족이 더 행복해질 것입니다.
나머지 시리즈. . .
파트 2 : 학부모가 알아야 할 사항 : 청소년은 변호사와 같습니다.
제 3 부 : 부모님이 알아야 할 사항 : 청소년은 유치원생과 같습니다.
© 2010 Nancy Darling. 판권 소유