패시브 – 공격적인 사람들이하는 9 가지
삶의 문제에 대한 수동적 인 공격적 접근은 흔하지 않지만, 조작 및 간접적 인 의사 소통은 일부 사람들에게는 삶의 방식입니다. 수동적이고 공격적인 사람들은 유쾌한 태도로 그들의 적대감을 위장하기 때문에 종종 사무실과 사회에서 발견되지 않습니다.
하지만 수동적 인 공격적인 사람들 만 할 수있는 아홉 가지가 있습니다.
1. 일을 의도적으로 "잊어 버리라".
패시브 – 공격적 인 사람들은 불쾌감보다는 "결석 한"것으로 간주되는 것을 선호합니다. 수동적으로 공격적인 동료는 프로젝트 작업을 거부하는 대신 마감일을 잊었다 고 주장 할 수 있습니다. 또는 수동적으로 공격적인 친구는 그녀가 실제로 가고 싶지 않았기 때문에 당신이 말한 레스토랑에 예약을 잊어 버렸다고 말할 수 있습니다.
- 스무디, 누구? 아니면 심령이 정화 되었습니까?
- 너무 많은 질문들!
- 수줍음의 축복
- 당신의 경계는 어떻게 벗고 있습니까?
- Psycho-Pharmaceutical Complex의 Peter Breggin
2. 그들이 다음과 같은 의도가 없을 때 예라고 말하십시오.
사람들을 즐겁게하는 것처럼 보이기 위해 수동적 인 공격적 사람들은 거의 반대하지 않습니다. 그들은 초대장을 무시하고 나중에 결코 그것을받지 못했다고 주장 할 수 있습니다. 그들은 종종 얼굴을 마주하는 초대에 강력하게 동의합니다. 그들의 의무를 벗어나기 위해서, 그들은 병이나 긴급 사태로 최후의 순간에 계획을 취소 할 수 있습니다.
3. 역습 행동 참여
- 환상의 계약은 새로운 경향입니까?
- 불신을 피하기 위해 우리가하는 4 가지 (기능 장애가있는) 것들
- 멀리 사랑하는 남자 친구와 남자를 겁주는
- 충돌을 피하는 것이 관계에서 갈등을 어떻게 증대 시키는가?
- 의견 표현의 성 불평형에 관한 가설
수동적 인 공격적인 사람들이 자신의 의견을 말하지 않는 것은 아닙니다. 그것은 그들이 선행 방식으로 그들을 공유하지 않는다는 것입니다. 그들은 불만을 제기하는 사람을 제외한 모든 사람에게 불평 할 것입니다. 간접적 인 접근 방식은 관계를 해치고 문제를 해결할 수있는 방법이 없습니다.
4. 목적에 비효율적인가
패시브 – 공격적인 사람들은 완고합니다. 그들이 뭔가를하고 싶지 않을 때, 그들은 일을 끝내지 않도록 가능한 한 비효율적 인 경우가 종종 있습니다. "나는이 프로젝트에 어려움을 겪고있다."라고 말하기보다 수동적 인 공격적 인 사람은 다른 누군가가 이어질 것이라는 희망 속에서 의도적으로 연기 할 수있다.
5. 웃는 얼굴로 그들의 분노를 가린다.
수동적 인 공격적인 사람들은 분노 나 불만을 공개적으로 표현하지 않습니다. 그들 중 많은 사람들이 수년간의 분개와 쓴 맛을 지녔으며 종종 가짜 미소 아래에 숨어 있습니다. 아무리 많은 사람들이 당신의 말에 동의하지 않더라도 그들은 당신의 말을 전적으로지지하는 것처럼 보이기 위해 열심히 노력할 것입니다.
6. 복수를 찾으십시오.
그들의 외면으로 쾌활한 사람 아래에 숨어있는 사람들은 상처를 입은 사람들을 처벌하고자합니다. 수동적 인 공격적인 사람들은 흔히 그들을 이용했다고 믿는 개인에 대한 보복에 많은 시간을 할애합니다. 복수에 대한 그들의 계획은 종종 간접적인데, 익명의 성난 이메일이나 사무실을 통해 전파되는 불쾌한 소문은 그들이 취할 수있는 몇 가지 접근 방법 일뿐입니다.
7. 배운 무력 함을 보여라.
수동적 인 공격적 사람들은 자신의 삶에서 일어나는 사건에 대해 많은 통제력을 갖고 있다고 생각하지 않습니다. 문제를 해결하기위한 조치를 취하기보다는 "어쨌든 그것에 대해 아무 것도 할 수 없으므로 노력하지 않아도됩니다."이 수동적 인 접근 방식은 불필요하게 더 많은 어려움을 겪게되며, 불행히도 많은 부정적인 예측이 자기 충족 예언.
8. 대결을 피하기 위해 큰 길이로 가라.
그들이 격렬하게 공격을 받더라도 수동적 인 공격적인 사람들은 직접적인 대치를 피합니다. 때로는 부적절한 의사 소통을 제공합니다. "괜찮습니다. 어쨌든! "또는"글쎄, 내 감정을 신경 쓰지 않는다면, 그럴 필요가 없다고 생각한다. "다른 사람들은 자신의 감정을 가볍게 대우 할 수 있으며 자신의 감정이 상처를주지 않기를 거부합니다.
9. 사람들 조작
패시브 – 공격적인 사람들은 그들이 원하는 것을 요구하기 위해 애 쓰고 그들의 요구를 충족시키기 위해 교묘 한 전술에 의존합니다. 상자를 들고 도움을 요청하는 대신 수동적으로 공격적인 사람은 "나는이 상자를 위층에 놓아두면 다 치지 않을 것이다."라고 불평 할 수도 있습니다. 다른 사람들이 자신을 불쌍하게 생각하거나 불쌍히 여기지 않는 것을 마음에 두지 않습니다. 그것들은 그들의 필요를 충족시키기 위해 노력합니다.
패시브 – 공격적 행동 해결
당신이 수동적 – 적극적인 접근 방식을 취하는 경향이 있다면, 당신이 더 독단적으로되기 위해 취할 수있는 조치들이 있습니다. 당신의 말은 당신의 감정과 당신의 행동에 일치 할 때 훨씬 더 확실한 삶을 누리게 될 것입니다. 그리고 수동적으로 공격적인 동료, 친구 또는 가족 구성원의 징후를 발견하는 경우 해당 사람의 책임을 기꺼이 견지하십시오. 수동적으로 공격적인 사람들이 책임을 회피하거나 대결을 피하도록 허용하는 것은 그들의 행동을 강화시킬뿐입니다.
에이미 모린 (Amy Morin)은 심리 치료사이자 기조 연설자이며 20 개 이상의 언어로 번역되는 베스트 셀러 인 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지 것들에 대한 책임자입니다.
에이미의 개인적인 이야기에 대한 자세한 내용은이 비디오를 참조하십시오.