정상적으로 노화
우리가 많은 채소를 먹고 하루 45 분 운동을하더라도 아버지 시간은 우리 모두를 따라 잡습니다.
나는 다음과 같은 요령들이 당신의 노년을 "황금 시대"로 만들 것이라고 솔직하지 않을 것입니다. "늙어가는 것은 심장이 희미하지 않은 것"이라는 암송은 이유가있는 진부한 표현이되었습니다. 하지만 아마도이 팁들은 그 해에 최소한 금 도금을 할 수 있습니다.
노화의 장점에 집중하십시오.
예를 들어, 장미의 냄새를 맡을 시간이 더 많거나, 그 꿈의 정원을 글자 그대로 또는 비 유적으로 심고, 복용에 대해 죄책감을 느낄 때까지 길게 여행 할 수 있고, 양질의 시간뿐만 아니라 친구 및 가족과 함께 시간을 보낼 수도 있습니다 . 누가 알 겠어? 어쩌면 당신은 실제로 그 위대한 미국 소설을 당신 안에 나올 수 있습니다.
노화의 장점에 대한 또 다른 예 : 평생에 걸쳐 습득 한 지식과 지혜를 전달할 수 있으며, 주름과 털이 있기 때문에, 어렸을 때보다 더 큰 신뢰를 얻을 수 있습니다.
기대와 슬픔의 균형.
어떤 사람들은 가능한 한 많이 싸우는 방법으로 노화 과정을 가장 잘 느낍니다.
- 공감각과 신경 다양성
- 고양이 나쁜 소식 받기 (다시)
- 냄새 반지 벨 : 어떻게 냄새가 기억과 감정을 방아쇠를 당긴다
- 치료 개는 암을 치료할 수 있습니까?
- 특정 기억을 요구하지 않는 외상의 효과
그러나 다른 많은 사람들은 다른 경로를 선택합니다. 외모와 신체적, 정신적 능력의 저하 가능성을 예상하고 그에 충격을받지 않습니다. 너 자신을 충격에 빠뜨린다면, 너는 각각을 더 깊이 슬퍼 할 필요성을 느끼게 될지도 모른다. 물론, 당신은 사로 잡히지 않으려 고하거나 심지어 쇠퇴의 징후에 대해 너무 슬퍼하고 싶지 않습니다. 이를 위해 노화의 징조가 당신이 운 좋게도 조기 사망을 피했다고 나타냅니다. 또한 우주적으로 생각할 수 있다면 도움이 될 수 있습니다. 노화는 단순히 자연스러운 질서의 일부입니다.
다른 사람에 집중하십시오.
당신의 쇠퇴에 초점을 두는 것은 아무도 좋은 일이 아닙니다. 그러나 스스로 흡수되는 것을 그만 두라고 말하는 것은 거의 없습니다. 당신에게는 강력한 대안이 필요합니다. 많은 사람들에게 문제는 다른 사람들에게 초점을 맞추는 것입니다. 발사에 실패한 젊은 성인을 돕고 싶습니까? 어려움을 겪고있는 아이를 가르치는 일에 자원 봉사합니까? 호스피스 수술에 자원해서도?
감추다 .
진실한, 전통적인 심리학자는 당신이 노후화의 공포를 억 누르는 경우에, 다른 방법으로 나올 것이라는 점을 믿는다. 하지만 대부분의 고객, 친구 및 제 자신 사이에서, 의식적으로 불변의 두려움을 억제하는 것은 건강하며 문제를 일으키지 않습니다. 첫 번째 나노 초 나는 내가 무엇에 대해서도 할 수 없다는 부정적인 생각을 자각하고, 나는 긍정적 인 사고로 자신을 혼란스럽게 만들었다. 내가하고 있거나해야하는 프로젝트의 다음 단계, 좋은 저녁 식사 걸어 가야 겠어, 심지어 내 새 창 밖에서 그 새 또는 꽃의 간단한 아름다움.
결론적으로
이 기사를 쓰면서, 나는 심각하고 노화의 어려움을 충분히 인식하지 못하는 것에 대해 걱정하고 있습니다. 나는 개인적으로 아직 노화의 영향을 많이 겪지 않으므로 문제를 충분히 논할 수는 없습니다. 나는 틀렸어.
Marty Nemko의 약력은 Wikipedia에 있습니다.
