아하! 에어로빅 운동은 자유로운 사고 흐름을 촉진합니다.
지난 10 년 동안 나는 에어로빅 운동이 창조적 사고를 자극하고 유체 지능을 향상 시키며 "아하!"라는 순간에 이르는 방법에 대한 수수께끼를 풀려고 노력해 왔습니다. 나는 달리기, 자전거 타기, 수영 할 때와 비교할 때 책상에 앉아있는 동안 "생각하는 생각"을하는 많은 메타 펜션 실험에서 자신을 "인간 실험실 쥐"로 사용했습니다.
또한 땀을 흘리면 전두엽 피질을 "제거"하고 새로운 아이디어가 뇌의 무의식적 인 영역에서 의식적으로 쏟아져 나올 수 있다는 가설을 뒷받침하는 새로운 경험적 또는 일화 적 증거를 위해 안테나를 유지합니다. 나는 당신의 몸이 움직이거나 당신이 능동적으로 문제를 해결할 때 소뇌 ( "작은 두뇌"의 라틴어)가 대뇌 (라틴어의 "두뇌")와 더 효율적으로 협조한다는 이론을 가지고 있습니다. 나는이 초 유체 라고 부른다.
나는 양자 물리학 세계에서 초 유체라는 용어를 빌렸다. 창의적인 과정과 최고 성능의 일환으로 나는 초 유동성을 Mihaly Csikszentmihalyi가 "흐름"으로 정의한 것의 가장 높은 상태로 정의합니다. triathlete로서의 나의 인생 경험을 바탕으로, 초 유체 성은 당신의 마음, 몸, 그리고 두뇌 마찰이없고, 점도가 0이고, 생각, 생각 및 움직임 사이에 엔트로피가없는 자아가없는 "슈퍼 흐름"상태에서 작동합니다.
에어로빅 운동은 "자유로운 사고 흐름"을 촉진합니다.
주말 내내, 나는 예기치 않은 방식으로 운동과 창조적 사고에 관한 모든 아이디어를한데 모으는 놀라운 우연한 경험을했습니다. . . 운동과 유체 지능 사이의 연결에 대한 나의 가설을 재확인했다.
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지난 금요일, 나는 약 5AM을 깨우고 일리노이 대학 (University of Illinois)에서 대뇌 피질의 운동 영역에서 높은 수준의 에너지 신진 대사가 이상하고 복잡한 문제를 해결할 수있는 유체 지능과 연결되어 있다는 연구 결과를 읽었습니다. 그날 아침, 나는이 연구에 대한 Psychology Today 블로그 포스트를 썼다. "두뇌 운동 유체 지능의 자동차 영역은 어떻게 움직이는가?"
나중에 그날 Psychology Today 웹 사이트를 확인하고 피터 그레이 (Peter Grey) 박사의 "Essential Read"블로그 게시물 인 "ADHD, 창의력 및 그룹 인텔리전스의 개념"에 주목했습니다. 내 골목에서 소리가납니다. "그리고 수렴 된"in-the-box "사고와 발산적인"out-of-the-box "사고에 대한 그레이의 흥미로운 아이디어를 읽었습니다. 이 기사의 부제는 다음과 같습니다. "다르게 작동하는 두 개의 머리가 같은 방식으로 작동하는 두 개보다 낫다."
내가 금요일 아침에 내 블로그 포스트를 게시 한 것과 거의 동일한 시간에 게시 한 Peter Grey의 블로그 게시물을 읽은 전체 시간 – 나는 계속 자신에게 생각하고있었습니다. "예! 그는 오늘 아침 내 게시물에서 표현하려고했던 것과 똑같은 아이디어를 많이 만지고 있습니다. . . 매우 비슷한 개념을 설명하기 위해 다른 언어를 사용했습니다. "예를 들어 Gray는 용어"convergent thinking versus divergent thinking "을 사용하는 반면"crystallized intelligence vs. fluid intelligence "라는 용어를 사용했습니다.
우리 아버지는 신경 과학자 였어. 그는 다른 대륙에있는 연구소들이 다른 팀의 동일한 연구에 대해 전혀 알지 못해 종종 매우 유사한 결론에 도달하는 의료 연구원에서 흔히 현상 또는 조종사의 우주적 유형을 기술 할 것입니다. 어떤면에서는 피터 그레이 (Peter Gray)가 가장 최근의 블로그 포스트에서 탐구 한 "집단 지성 (group intelligence)"의 개념으로 설명 될 수 있습니다.
어쨌든 필자는 두 개의 블로그 게시물의 키즈 멧 연결과 타이밍에 너무 날아갔습니다. 피터 그레이에게 공개 댓글 포럼에 메시지를 보내서 그의 게시물에 대해 감사하고 일부 평행선에주의를 환기 시켰습니다. 둘 다 생각하고 있었다.
토요일 아침에 나는 피터 그레이 (Peter Grey)에게서 매우 친절하고 통찰력있는 메시지를 받았다. "생각의 자유로운 흐름"이라는 제목의 주석에서 베드로는 다음과 같이 썼다.
"고마워, 크리스토퍼. 나는 당신의 포스트를 즐겼고, 조깅하는 동안 당신의 생각에 노트를 유지하는 당신의 길을 좋아한다. 나는 자주 자전거 타기를 자주하며, 부분적으로는 내 생각을 자유롭게 달리기 위해갑니다. 배경에서, 내가 생각하고 통찰력이 떠오르는 것에 내 뇌가 작용한다는 것은 사실입니다. 너에게 최고의 소원. "
말할 필요도없이, 이것은 많은 수준의 나의 귀에 음악이었습니다. 첫째, 에어로빅 운동은 사람들이 "사고에 대해 생각할 수있게하고 통찰력을 얻을 수있게 해줍니다"라는 가설을 뒷받침하는 일화적인 증거를 좋아합니다. 둘째, 피터의 "생각의 자유로운 흐름"이라는 용어는 주제별, 흐름, 유체 지능 , superfluidity 는 모두 같은 파장에 있습니다. 고마워, 피터 그레이!
오늘 아침, 나는 일어나서 에어로빅 운동이 창조적 인 사고를 자극하고 "아하!"순간으로 이어질 수 있다는 사실을 뒷받침하는 증거로 PT 포스트에서 Peter Grey의 통찰력과 자전거 타기 습관을 공유하기로 결정했습니다. 이 주제에 대한 경험적 연구 결과를 계속 지켜봐주십시오.
에어로빅 운동, 창의력 및 유동적 인 지능 사이의 링크를 더 읽으려면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
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