처음부터 시작하기에 너무 늦지 않아요.
뭔가 옳지 않습니다. 일, 당신이 사는 곳, 당신이 속한 관계, 또는 당신의 시간을 소비하는 취미 일 수 있습니다. 매일 매일 당신은 기분이 좋지 않습니다. 연구 보고서에 따르면 미국인 3 명 중 1 명은 대부분 불행합니다. 불행히도 많은 사람들이 불행에 처해 있습니다. 종종 다른 사람, 당신의 생활 조건, 날씨, 정치인, 세금 코드 또는 공립학교 선생님에게 당신을 충분히 격려하거나 약혼시키지 않은 사람들을 비난하는 것이 가장 쉬운 길입니다. 당신이 가지고 있거나 가질 수있는 문제는 아마도 끝이 없을 것입니다. 불행은 진실입니다.
그러나 새로운 경험으로 전환 할 수있는 방법이 있다면 어떨까요? 만약 당신이 다음 봉급과 새 차를 사면 불행의 감옥에서 풀 수 있다고 믿는 대신, 당신은 인생에서 영원한 변화를 만들기 위해 몇 가지 조치를 취했습니까? 처음부터 다시 시작하여 인생에서 의미있는 변화를 만들 수 있다면 어떨까요?
인생은 변화에 관한 것입니다. 계절이 바뀌고 인체가 시간이 지남에 따라 변하고 조건과 상황이 바뀝니다. 자연에서는 아무것도 멈추지 않습니다. 당신은 진화하고 변화하기위한 것입니다. 사실, 그들의 경력을 시작한 젊은 사람들은 변화를 기대합니다. 은퇴를 기다리는 40 년 동안 조립 라인에서 일하는 법을 배우기 위해 학교에 앉아있는 날은지나 갔다. 이제 사람들은 경력을 실험하고 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지에 대해 마음을 바꿉니다.
당신은 당신에게 중요한 무엇인가로 같은 것을 할 수 있습니다. 문제는 많은 사람들이 변화를 위해 무엇을해야 하는지를 모른다는 것입니다. 그들의 불행은 너무 깊어서 더 행복한 곳으로 옮겨 갈 수있는 것을 인식하지 못하게되었습니다. 당신이 shakeup을 필요로하고 당신의 인생에서 중요한 것을 옮기고 싶다면, 현재처럼 그렇게 할 시간이 없습니다!
첫째, 불행의 근원을 파악하십시오. "내 인생"이라고 말할 수는 없습니다. 우선 과체중 인 것에 지쳤습니다. "나는 상사를 싫어합니다." "나는 추운 겨울을 다닐 수 없다."등 당신을 화나게하고 불행하게 만들고 그것이 무엇인지 식별합니다.
대조를 설명하십시오 – 당신을 행복하게 만드는 것은 무엇입니까? "나는 더 얇아지고 싶다."라고 말하면 충분하지 않습니다. 얼마나 얇은가요? 얼마를 달아야합니까? 어떤 사이즈의 옷을 입으시겠습니까? 성공 결과를 명확하고 구체적으로 정의하십시오. 보다 질적이며 정량적 일수록 당신의 행복 목표는 더욱 명확 해집니다.
자신의 방식대로 무엇인지 확인하십시오. 정말로 체중 감량을 원한다면 왜 그렇게하지 않았습니까? 뭔가가 당신이 거기에 오는 것을 방해합니다. 당신이 즐기지 못하는 체중 감소를위한 활동, 설탕이나 과자에 "중독 된"상태, 먹기를 좋아하는 배우자를 갖는 행위 등 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 지금 새로운 여행을 시작하는 길. 거기에 물건이 있거나 이미 뭔가를했을 것입니다.
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통제 할 수 있고 영향을 줄 수있는 것들을 격리하십시오. 할 수있는 일은 항상 있지만, 통제 할 수없는 일에 많은 시간을 낭비 할 수 있습니다. 당신이 바꿀 수있는 것들에만 집중하고 주위에 계획을 세울 수 있습니다. 변경 방법을 항상 찾을 수있는 이유에 대해 자세히 알아보십시오.
자신의 강점과 약점에 대해 분명히하십시오. 누군가 당신에게 예를 들면 저녁을 먹으러 갈 것을 요구할 때 "아니오"라고 말하는 것이 힘들지 않습니까? 너는 그 친구에게 너와 함께 오래 산책하라고 할 수 있겠 니? 어쩌면 당신의 사람들을 기쁘게하는 방법이 당신을 운동 시간없이 붙잡아 두었을 수도 있습니다. 자신의 개인적인 어려움을 극복하기 위해 무엇인가 할 수 있는지 확인하고 선택하십시오.
목표를 달성하기 위해 함께 일할 수있는 친구 또는 이해 관계자를 찾습니다. 때로는 계획을 공유 할 다른 사람을 갖는 것이 본질적으로 고무적 일뿐만 아니라 실용적 일 수 있습니다. 친구, 친척, 배우자가 변화를위한 탐구에서 당신을 계속 추적 할 수있는 지원 시스템이 될 수 있습니까?
교대조를위한 기준을 선택하십시오. 더 따뜻한 기후로 옮기고 싶다고하자. 뉴 잉글랜드의 겨울은 1 년 더 걸릴 수 없습니다. 더 따뜻한 기후는 어떻게 결정합니까? 어떤 종류의 것들에 관심이 있습니까? 몇 가지 대안을 결정할 때 참조 할 수 있도록 목록을 만드십시오.
대안 중에서 경로를 선택하면 명확한 행동 계획을 수립하십시오. 친구 / 파트너와 공유하십시오. 마일스톤을 사용하여 수행 할 수있는 단계별 작업을 수립하십시오. 행동 단계를 가능한 한 많이 세분화하여 달성하기 쉽습니다. 단계가 더 작고 명확할수록 더 많이 가져갈 것입니다.
한쪽 발을 다른 쪽 발 앞에 댑니다. 이번 주, 이번 달 또는 올해에도 교대를 얻지 않으면 문제가되지 않습니다. 무언가를 향해 노력하고 점진적 진보를 보는 것은 최종 목표에 도달하는 것만 큼 완수 할 수 있습니다.
