왜 우리는 스스로 파괴합니까?
자기 파괴적인 행동으로 보든 자신 만의 방식으로 서 있든간에 자기 파괴 행위는 최선의 계획과 목표를 저해 할 수 있습니다. 왜 우리가 그것을합니까? 왜 우리는 달을 향해 총을 겨누는 대신에 우리가 발을 향해 조준하는 많은 이유가 있음을 알 수 있습니다.
자기 파괴 행위는 의도를 방해하는 행위입니다. 다이어트에? 사무실에서의 생일 케이크 칼로리는 분명히 중요하지 않습니다. 과제 마감일에 도달해야합니까? Netflix 큐에서 다음 에피소드를 끝내면 훨씬 더 집중할 수 있습니다. 당신의 파트너와 헤어지는 것을 생각하고 있습니까? 거실 가구를 먼저 정리하면 바로 들어갈 수 있습니다.
우리가 무의미한 방법으로 우리 자신을 방해하지만, 지연, 약물이나 술과 자기 치료, 스트레스로부터의 과식 및 대인 관계 갈등은 가장 널리 사용되고 인식할만한 것입니다. 이러한 행동은 매우 위험 할 수 있습니다. 너무 미묘해서 마지막으로 걸기 전에 추가로 먹는 쿠키 나 주문할 음료를 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 그리고 그 당시에는 당신을 진정시킬 수도 있습니다. 너를 풀어. 그러나 이러한 행동이 늘어남에 따라 자의 태업이 형성되어 자멸의 어려움을 낳을 수 있습니다.
그래서, 왜 우리는 실제로 이것을 우리 자신에게 하는가? 여섯 가지 큰 이유가 있습니다.
이유 1 : 자기 가치. 성공이나 행복을 누릴 자격이 없다고 느낍니다. 아이러니하게 비꼬는 가운데, 가장 주도력이 강한 사람들 중 일부는 스스로 부적절한 부적절 함을 보완해야한다고 느끼기 때문에 열심히 노력하고 목표를 높이려고 노력합니다. 그러나 노동의 결실로 인해 물질적 인 혜택이든 지위 나 권력의 증진이든간에 좋은 일이 생기면 상황이 더 악화됩니다. 왜 그런가요?
인지 부조화의 개념은 해답을 밝혀줍니다. 사람들은 일관성이 있기를 좋아합니다. 우리의 행동은 우리의 신념과 가치와 일치하는 경향이 있습니다. 그렇지 않은 경우, 우리는 다시 줄을 서기 위해 노력합니다. 우리가 승리와 업적을 달성하기 시작했지만 여전히 결함이 있거나 가치가 없거나 불충분하거나 결함이있는 것으로 보더라도 우리는 불협화음을 없애기 위해 플러그를 당깁니다. 실패하면 기분이 나 빠지면 성공하기가 더욱 어려워집니다.
이유 2 : 통제. 그것은 당신 자신의 실패를 통제하는 것이 아니라 당신을 눈 멀게하고 당신을 놀래켜 줄 가능성이 있습니다. 자기 파괴 행위는 예쁘지 않을 수도 있지만 통제를 벗어나는 것보다 낫습니다. 적어도 당신이 우주선을 조종 할 때, 화염 속으로 내려가는 것은 잘 유지 된 화상처럼 느껴집니다.
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이유 3 :인지 된 사기. 막대가 계속해서 올라가는 것처럼 – 새로운 위치로 승진하면 더 높은 수준의 교육을받을 수 있습니다. 필연적으로 추락 할 때 떨어지면 기분이 나아질 것입니다. 승리에 대한 관심을 불러 일으킨다면 가짜라고 불릴 가능성이 큽니다. 이것은 좋은 ol '사기 수축 증후군이라고도 알려져 있습니다.
어떻게 이것이 나타 납니까? 당신은 최소한을 할 수 있으며 그것이 간과되기를 희망합니다. 또는 열심히 밀어서 커질 수도 있지만 언제든지 공개 될지 걱정됩니다. 어느 쪽이든, 사기와 같은 기분은 쉽게 지연과 전환으로 이어집니다. 만약 당신이 가짜처럼 느끼게 만드는 작업에 직면한다면 Instagram을 다시 새로 고치거나, 프라이팬을 연구하거나, 시간이 없다는 것을 깨닫게 될 것입니다. DIY 스파이스 랙 프로젝트를 즉시 시작하는 것과 같습니다.
이유 4 : 편리한 희생양. 상황이 해결되지 않은 경우 (또는 해결되지 않은 경우 유일한 옵션이기 때문에 맞습니까?) 우리는 행동 대신 자신을 비난 할 수 있습니다. 물론 그녀는 나를 떠났어. 나는 결코 주변에 없었다. 물론 나는 수업에 참여하지 못했습니다. 시험을 간신히 공부했습니다. 이러한 이유가 사실 일 수는 있지만, 더 경박스럽고, 우리가 단지 진실이라고 믿는 깊은 이유보다 더 쉽게 받아 들일 수 있습니다. 물론 그녀는 저를 떠났습니다. 나는 사랑할만한 가치가 없습니다. 물론 나는 수업에 실패했습니다. 저는 그 자료를 쥘 수 없습니다.
이유 5 : 익숙 함. 다시 한 번 사람들은 일관성이 있기를 원합니다. 우리는 심지어 우리 자신의 만족에 대한 일관성을 선택하는 경향이 있습니다. 간과되거나, 학대 받고, 착취당하는 것에 익숙하거나 느끼는 데 익숙하다면, 이상하게도 자신을 그 자리에 앉히는 것을 안심할 수 있습니다. 당신은 아마도 당신의 평생 동안 있었고, 당신이 행복하지 않을 수도 있지만, 당신이 알고있는 것은 알려지지 않은 사람들보다 더 낫습니다.
이유 6 : 순전히 지루함. 잠시 후, 우리는 버튼을 누르기 만하면됩니다. 싸움을 고르고 드라마를 자극하면 서두를 수 있지만, 물론 무작위적인 행위는 아닙니다. 우리 자신을 파괴하는 것은 불안정하고 혼란스러운 느낌을 만들어냅니다. 그리고 우리가 바닥에 갇혀 있다면, 우리는 거기에있는 동안 힘을 쏟을 수도 있습니다.
그럼 당신이 앉아있는 나무 다리에서 톱질하는 것을 어떻게 멈출 수 있습니까? 속담을 보라. 그러나 당신의 자기 파괴 행위가 구체화되면, 근본 원인 : 실패에 대한 두려움.
내가 이렇게 말할 때 나는 많은 눈썹 눈썹을 얻는다 : 대부분의 사람들은 성공을 두려워하는 것으로 자기 파괴를 생각한다. 그러나 성취에 대한 절망과 좌절은 진정으로 야망과 자신의 가치에 대한 두려움이 아닙니다. 우리는 최선을 다하는 것이 좋지 않을지 모른다는 걱정 때문에 개인의 노력으로 실망하고 공개적으로 굴욕감을 느끼는 것에 대한 두려움입니다. 충분히. DIY 스파이스 랙에서 피난처가되는 것만으로도 충분합니다.
이 작품의 한 판은 원래 우리가 스스로 파괴 한 6 가지 이유라는 제목의 Quick and Dirty Tips에 실 렸습니다.