10 징후 당신은 사람 – 유쾌한 사람이야
수년에 걸쳐, 나는 치료 센터에서 수없이 많은 사람들 – pleasers를 보았습니다. 그러나 종종 사람들을 기쁘게하는 것이 실제로는 문제가 아니 었습니다. 다른 사람들을 행복하게하려는 그들의 열망은 단지 더 깊은 문제의 증상 일뿐입니다.
많은 사람들에게 기쁘게하려는 열망은 자기 가치 문제에서 기인합니다. 그들은 그들에게 묻는 모든 것에 '예'라고 대답하면 그들이 받아 들여지고 좋아하는 느낌을 갖게되기를 바랍니다. 다른 사람들을 기쁘게하는 사람들은 학대의 역사가 있으며 그 길을 따라 어딘가에서 더 나은 치료를위한 최선의 희망은 그들을 학대 한 사람들을 기쁘게하기위한 것이라고 결정했습니다. 시간이 지남에 따라, 사람들을 기쁘게하는 것은 삶의 방식이되었습니다.
많은 사람들 – pleasers는 기분 좋은 사람들을 친절하게 혼동합니다. 부탁에 대한 누군가의 요구를 거절하는 것을 꺼리는 것에 대해 이야기 할 때, 그들은 "나는 이기적이되고 싶지 않다"또는 "나는 단지 좋은 사람이되고 싶다"와 같은 말을합니다. 따라서 그들은 다른 사람들이 그들.
사람들을 기쁘게하는 것은 심각한 문제가 될 수 있으며 깨뜨리는 습관이 있습니다. 여러분이 모두를 기쁘게하기 위해 너무 열심히 노력할지도 모르는 10 가지 징후가 있습니다 :
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1. 당신은 모두와 동의하는 척합니다.
다른 사람들의 의견에 정중하게 귀 기울이는 것 – 동의하지 않을 때라도 -은 훌륭한 사회적 기술입니다. 그러나 당신이 좋아하기를 원한다고 동의하는 것처럼 가장하는 것은 당신이 당신의 가치에 어긋나는 행동을하게 할 수 있습니다.
2. 당신은 다른 사람들이 어떻게 느끼는지에 대해 책임감을 느낍니다.
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귀하의 행동이 다른 사람들에게 어떤 영향을 주는지를 인식하는 것이 좋습니다. 그러나 누군가를 행복하게하는 힘을 가지고 있다고 생각하면 문제가됩니다. 자신의 감정을 담당하는 것은 각 개인에게 달려 있습니다.
3. 자주 사과드립니다.
과도하게 자신을 비난하든 다른 사람이 항상 당신을 비난하고 있는지 걱정하기 때문에 자주 사과하면 더 큰 문제가 될 수 있습니다. 당신은 당신이되어서 미안 할 필요가 없습니다.
4.해야 할 일에 부담을 느낀다.
당신은 당신이 당신의 시간을 보내는 방법을 담당합니다. 그러나 만약 당신이 사람들을 기쁘게한다면, 다른 사람들이 당신이 원한다고 생각하는 활동으로 당신의 일정이 채워지는 좋은 기회가 있습니다.
5. 당신은 안된다고 말할 수 없습니다.
당신이 예라고 말하고 실제로 따라하거나, 나중에 질병을 위조하여 약속을 지킬지라도, 스스로 말할 수 없다면 결코 목표를 달성 할 수 없습니다.
6. 누군가가 너에게 화를 내면 불편 함을 느낀다.
누군가가 화를 냈다고해서 반드시 잘못을 저 지르다는 의미는 아닙니다. 그러나 누군가가 당신에게 불쾌감을 느낀다고 생각하지 않으면 자신의 가치관을 손상시킬 가능성이 더 커집니다.
7. 너는 네 주변 사람들처럼 행동한다.
다른 사람들이 당신의 성격의 다른 측면을 이끌어내는 것은 정상입니다. 그러나 사람들 – pleasers 종종 자신의 목표를 방해. 연구에 따르면 사람들을 즐겁게하는 사람들은 다른 사람들이 사회적 상황에서보다 편하게 느끼도록 돕는다고 생각하면 자멸적인 행동을합니다. 예를 들어, 사람들을 즐겁게하는 사람들은 다른 사람을 행복하게 만들 것이라고 생각할 때 더 많이 먹습니다.
8. 기분을 좋게하기 위해서는 칭찬이 필요합니다.
칭찬과 친절한 말로 사람을 기분 좋게 만들 수 있지만 사람들의 즐거움 은 유효성 검사에 달려 있습니다. 자신의 가치가 전적으로 자신에 대해 생각하는 것에 달려 있다면, 다른 사람들이 당신을 칭찬으로 샤워 할 때 당신은 기분이 좋아질 것입니다.
9. 갈등을 피하기 위해 최선을 다합니다.
갈등을 일으키고 싶지 않은 것이 하나 있습니다. 그러나 모든 비용으로 분쟁을 피하는 것은 당신이 정말로 믿는 사물과 사람들을 위해 고군분투하는 것을 의미합니다.
10. 감정이 상할 때 당신은 인정하지 않습니다.
때때로 말을하고 기분이 상할 것이라고 말하지 않으면 사람들과의 진정한 관계를 형성 할 수 없습니다. 당신이 화가 났거나, 슬프거나, 창피하거나, 실망했다는 것을 부인하는 것은 – 당신이 정서적으로 상처를 입을 때라도 – 관계가 피상적 인 관계를 유지합니다.
사람들을 기쁘게 해방하는 방법
상사에게 깊은 인상을 남기고 당신이 기분 좋을 수 있음을 보여주는 것이 중요하지만, 부영 세력이 역효과를 나타낼 수 있습니다. 당신이 모든 사람들에게 모든 것을하려고한다면 당신은 당신의 가장 큰 잠재력에 도달하지 못할 것입니다.
사람들에게 즐거움을주는 습관을 벗어나기 위해 작은 것을 거부하라. 간단한 것에 대한 당신의 의견을 표현하십시오. 또는 당신이 믿는 것에 대한 입장을 표하십시오. 당신이 취하는 각 단계는 자신이 될 능력에 대해 더 많은 자신감을 얻는 데 도움이 될 것입니다.
이러한 습관을 버리려 고 정말로 고심하는 경우 도움을 요청하십시오. 치료사는 당신이 원하는 인생을 창조하는데 필요한 정신적 힘을 키우는 것을 도울 수 있습니다.
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