그것이 긍정적일 수있는 5 가지 방법은 역효과를 낼 수 있습니다.
낙관주의는 삶의 여러면에서 많은 이점을 제공합니다. 연구원들은 개선 된 통증 내성에서부터 수명 연장에 이르기까지 모든면에서 밝은 측면을 바라 보았다. 낙관적 전망이 당신의 건강, 관계 및 성과에 미칠 수있는 놀라운 영향력을 부정하는 것은 아닙니다.
그러나 인생에서의 어떤 것과 마찬가지로, 좋은 것을 너무 많이 가질 수 있습니다. 지나치게 낙관적 인 전망이 좋은 것보다 더 해를 끼칠 수있는 5 가지 방법이 있습니다 :
1. 평균 이상 효과
대다수의 사람들은 우리가 여러면에서 평균 이상이라고 생각하는 경향이 있습니다. 수많은 연구 조사에서 우리는 우리 주변의 사람들보다 더 똑똑하고, 대중적이며, 건강하며, 더 나은 운전자라고 생각하는 경향이 있음을 보여줍니다. 통계적으로 우리 중 80 %가 "평균 이상"이라는 것이 통계적으로 불가능하다는 사실에도 불구하고 대다수의 사람들은 여전히 많은 기술에 대해 최고 백분위 수위에 속한다고 주장합니다.
자신감은 삶의 여러 측면에서 매우 중요하지만, 기술을 과장하는 것은 도움이되지 않습니다. "나는 방안에서 가장 똑똑한 사람"이라고 생각하거나 "나의 리더십 기술이 우수합니다"라고 생각하면 자신의 감각이 현실적이지 않으면 실제로 불이익을 줄 수 있습니다.
2. "This Will Be Easy"사고 방식
조심하지 않으면 지나치게 낙관적 인 전망이 오만하게 이어질 수 있습니다. "내가 원한다면 나는 차가운 칠면조를 끊을 수있다", 또는 "나는 그것을 에이스로 갈 것이기 때문에 그 시험을 준비 할 필요가 없다"는 가정은 비참한 결과를 가져올 수있다. 과소 평가하는 어려움은 준비가 안되고 장비가 잘 갖추어지지 않으며, 인생의 모든 것이 쉽게 올 것이라고 믿기 때문에 실제로 자존심을 손상시킬 수 있습니다. 어쨌든 도전이 쉬운 경우에, 당신은 항상 처음으로 성공하면 안된다? 성공을 부인하는 것은 열심히 일해야하며 날카로운 기술은 자신을 짧게 팔고 있습니다.
3. 혼란스러운 긍정적 사고와 마법적 사고
때때로 사람들은 긍정적 인 사고와 마법적인 사고 사이의 경계를 혼란스럽게 만듭니다. 후자는 생각이 전체 우주의 코스를 바꿀 수있는 힘을 가지고 있다고 생각하지만 과학에 의해 뒷받침되지는 않습니다. 그러나 많은 사람들은 자신이 생각하기에 열심히 노력하면 추첨을 통해 자신의 생각이 커지게 될 것이라고 생각합니다. 큰 타격의 기회. 일상적인 사건에 관해서는 자신의 생각을 가정하면 어떤 일이 일어날 수있는 힘을 갖게되어 실제로 가장 큰 잠재력에 도달하지 못하게됩니다. 어쨌든 당신이 큰 추첨 일 (극단적 인보기를 사용하기 위하여)에 이끌린 ㄴ다는 것을 알 경우에 왜 일을 얻는 것을 성가 시게 하는가? 긍정적 인 사고 는 긍정적 인 행동 과 결합 될 때만 긍정적 인 결과를 낳 습니다.
4. 계획에 따라 일이 항상 진행될 것이라고 가정합니다.
최선을 바라는 것이 한 가지 일이라면 무엇이든 잘못 될 수 있다는 것을 부정하는 것은 또 하나입니다. 일이 항상 순조롭게 진행된다고 확신하는 것은 좋은 계획이 아니며 사람들이 백업 계획이없는 상태에서 "모든 것이 잘 될 것이라고 확신합니다"와 같은 말을 얼마나 자주 듣습니까?
비즈니스 리더가 "내년에 우리가 취하는 고객의 양이 두 배로 늘어나고 매출을 창출 할 것입니다."라고 말하면 비즈니스 계획의 잠재적 문제를 고려하지 않고 회사가 현실에 직면하게 될 것입니다. 비현실적인 낙관주의는 경고 신호를 무시하고 직면 할 수있는 부정적인 결과를 부정 할 수 있습니다.
5. 진실을 이상화하는 것
모든 사람과 모든 기회에서 선을 보길 원한다면 좋지만 낙관주의는 절망적이어서는 안됩니다. 때로는 사람들은 낙관적 인 것으로 생각하고, 심지어는 진리조차도 부정적이거나 부정적인 것을 최소화해야합니다. 현실은 나쁜 징조를인지하지 못한다면 악의적 인 사람들과 건강에 해로운 회사들이 당신을 활용할 것입니다.
누군가가 반복적으로 거짓말을한다는 사실을 간과하려는 의도는 당신이 신뢰할 수없는 사람을 신뢰하게 만들 수 있습니다. 그리고 새로운 비즈니스 벤처에 관한 회의에서 제기 된 비 윤리적 문제를 피함으로써 당신은 운명에 처한 상황에 처할 수도 있습니다. 건강한 낙천주의는 당신의 판단을 망칠 정도로 짧지 않아야합니다.
균형 잡힌 생각을 발전 시키십시오.
우리의 내적인 대화는 우리가 느끼는 방식과 우리가 매일 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 그리고 네거티브에 거주하는 것이 건강하지 않은 것처럼, 긍정적 인 것에 너무 많은 초점을 맞추면 해가 될 수 있습니다. 비생산적인 생각을 식별하고 건강한 사고 방식으로 대체하는 방법을 배우는 것은 모두가 배울 수있는 기술입니다. 건설적으로 낙관적이되도록 두뇌를 훈련 시키십시오. 당신은 상황의 현실을 인정하는 사람들과 함께은 안감을 인식하는 균형 잡힌 생각을 가질 때 가장 효과적 일 것입니다.
Amy Morin은 심리 치료사이자 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지의 저자입니다.
