리더십 변화의 고통
캐리가 목에 통증이 가끔 일어나는 것을 보러 왔습니다. 그녀는 최근 정기적으로 물리 요법을 시행함에 따라 통증을 호소하여 비교적 잘 지내고있었습니다. 그러나, 나는이 새로운 목 통증에 대해 약간 염려했다. 그래서 나는 조사를 계속했다. 나는 물었다. "당신이 잘못한 방식을 뒤집거나 지나치게 늘리는 것과 같이, 그것을 악화시킬 수있는 일을 했습니까?"
"아니, 그냥 파란에서 나왔다."나는 그녀를 검사했다. 목 근육의 견고 함과 경련이 있었지만 팔이 아프지는 않았 음을 보여주는 좋은 징조였습니다. 운동 범위는 통증에 의해 약간 제한되었습니다. 그런 다음 그녀는 대통령 선거의 밤까지 괜찮다고 느낀다고 말했다.
"더 말해줘."나는 대답했다.
"나는 힐러리 클린턴이 패배 한 것에 정말로 화가났다. 내 말은, 그녀는 확실한 것이 었습니다. 그래서 저는 생각했습니다. 그리고, 나는 그녀를 몇 년 동안 우상화했다. 나는 단지 황폐화되었다. 나는 나라가 뒤로 물러서는 것처럼 느낀다. "
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나는 Carrie가 심리적 통증을 경험하고 있었다고 말할 수 있었다. 그녀는 대통령 선거의 결과에 대해 감정적으로 화가 났을뿐만 아니라 그녀의 정신적 고통 때문에 신체적 고통을 겪고있었습니다. 이를 신체화 (somatization)라고합니다. 그 결과 심리적 인 느낌을 느끼고 육체적 인 증상을 경험합니다. 이 경우 감정은 고통이었습니다.
정신적 고통의 고통, 즉 "마음의 통증"은 대학의 정신과 의사 인 Joel Yager 박사가 말 그대로 신체의 통증과 같이 느껴지는 "치아를 짓누르고 쥐어 짜는 고통"으로 묘사되었습니다. 콜로라도는 심리적 고통을 연구했다.
캐리는 세부 사항을 계속해서 채웠다. 문제는 목이 아니라 클린턴의 상실로 인한 불확실한 느낌이었다. 이 고민 … 심리적 고통은 목에 통증과 긴장이 오는 육체적 증상의 원인이었습니다.
그녀는 "나는 성 차별적이고 인종 차별적 인 언어의 증가와 전국의 공격적 행동과 같은 모든 부정적인 일들이 일어날까봐 걱정하고있다. 지난 몇 년 동안 저는 우리 역사에서 부정적인 것들을 지나쳐 가고 있다고 생각했습니다. "
나는 의대에서 정신과 순환을 생각했다. 나는 대답하기를 "때로는 통제 할 수있는 것에 초점을 맞추는 것이 더 나을 것입니다. 내가 들었던 마지막 이야기는 우리 나라가 아메리카 합중국이라고 부르지 만 … 미국의 분단 국가가 아닙니다. 좋아하는 팀이 패배 할 때 NCAA 농구 토너먼트의 결과를 바꿀 수없는 것처럼 선거 결과를 바꿀 수는 없습니다 (작년에 결승전에서 잃어버린 우리 어머니, UNC, 그리고 나는 어떻게 느꼈는지 기억합니다.) 게임 종료 후). 그러나 당신이 당신의 인생에서 통제 할 수있는 것에 집중한다면, 당신은 기분이 나아질 것이라고 생각합니다. "
"그래서 내가 무엇을해야하니?"
"높은 길로 가라. 커뮤니티에 참여하고 모범을 보입니다. 당신의 인생에서 긍정적 인 것들을 고려하고 그것들에 집중하십시오. 운동과 같은 일에서 벗어나 친구 나 가족과 더 많은 시간을 보내거나 즐기는 활동을 즐기는 즐거움을하십시오. 그러나 무엇보다도 당신의 고통을 극복하기 위해서는 선거의 결과를 받아 들여야합니다. 또는 그 문제에 대해, 당신이 바꿀 수없는 모든 사건을 받아 들여야합니다. "
"좋아."목에 통증이 가해지기 시작했다.
"4 주 후에 더 나아지지 않으면 돌아와 나를 만나다."
중재 적 통증 전문가로서, 저는 통증에 대한 물리적 인 원천을 찾는 것이 일반적입니다. 그러나 나는 고통의 복잡성을 완전히 무시하고 통증에 대한 심리적 이유를 차단하면 나는 좌절 할 것입니다. 사람들은 종종 심리적 통증을 "모든 것을 당신의 머리 속에"버렸습니다. 그러나 결국 우리의 뇌에서 모든 통증이 해석되지는 않습니까? 뇌 부위의 혈류를 측정하는 기능성 MRI는 심리적 통증과 신체적 통증이 우리 뇌의 동일한 부위를 "밝게"한다는 것을 보여줍니다. 따라서 심리적 통증은 실제 통증이라고 주장 할 수 있습니다. 결국, 고통으로 이끄는 정신적 고통이 해결 될 수 있다면, 종종 마음과 몸 모두 건강한 균형으로 회복 될 수 있습니다.
Aneesh Singla 박사는 Rockville, MD에있는 National Spine and Pain Center의 Rockville 센터의 메디컬 디렉터입니다. Singla 박사는 공중 보건 문제를 해결하기 위해 가장 최근에 통증 관리 주제를 다루는 대중 매체입니다. 그는 통증 의학 분야의 의학 문헌을 발표했으며, 현재 만성 통증 치료를위한 최소 침습 옵션에 대한 그의 연습을 집중적으로 다루고 있습니다. 그는 하버드 의과 대학의 의사 교수로 강사 자격으로 계속 봉사하고 있습니다. 자세한 내용은 www.WhyItHurtsBook.com 또는 www.AneeshSinglaMD.com을 방문하십시오. Singla 박사의 새 책인 Why It Hurts는 2017 년 2 월 15 일 아마존과 모든 훌륭한 서점에서 판매 될 예정입니다.