4 가지 요가는 데이트와 관계를 돕습니다.
당신은 유익한 요가의 간단한 형태를하기 위해 올림픽 체조 선수가 될 필요는 없습니다. 너는 아주 비만 할조차 수있다. 가장 중요한 것은 요가가 "스트레스가 높은 인구"를위한 전자 항공권으로, "나는 인간이고 지구의 생물권 안에 살고 있습니다."라고 말하는 또 다른 방법입니다. 요가는 유연성을 높이고 스트레스를 줄이며 사고력을 높이는 데 도움이됩니다. 초점과 호흡을 통해 생화학 적 숙달을 촉진합니다. 예를 들어, 비싼 매트, "요가 전문가"또는 이중 관절을 필요로하지 않는 요가 운동이 있습니다. 다리를 약간 벌리면서 등뒤를 눕고 팔을 옆쪽으로 뻗는다. 배에 손을 대십시오. 흡입하고 코를 통해 숨을 내 쉰다. 위장이 올라가고 손에 넘어지면 숨을 멈추게하십시오. 목표는 호흡, 근육 및 생각을 완전히 완화시키는 것입니다.
인간은 사회 생물이며, 우리는 본드를 짝 지어줍니다. 따라서 데이트와 관계는 여러 가지 이유로 우리에게 매우 중요합니다. 요가는 데이트 라이프 및 / 또는 당신의 관계를 향상시키는 좋은 방법입니다.
1) 요가는 성기능을 향상시킵니다. 최근 연구에 따르면, 요가는 성적 취향, 자신감, 수행력 및 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이것은 남성과 여성에게 해당됩니다.
예를 들어, 요가 캠프에서 한 한 연구에서 24 ~ 60 세의 남성을보고 요가 후 성기능이 확실히 향상된다는 것을 발견했습니다. 성교, 성교 기능, 수행 능력, 자신감, 파트너 동기화, 발기, 사정 통제 및 오르가즘이 향상되었습니다. 이 발견을 고려할 때, 나는 자동 판매기가 2016 년까지 전국의 주유소 남성 방에서 요가 매트를 제공 할 것이라고 예측한다. 진지하게, 이것은 관계에서 화해 할 수없는 차이를 유발하는 많은 문제를 다룬다. 성행위가 중요합니다. 하루가 끝나면 성관계가 중요하기 때문에 중요합니다. 여러면에서 커뮤니케이션의 가장 순수한 형태입니다. 한 남자가 여자를 사랑하거나 다른 남자를 사랑할 때 그 사람을 열정적 인 엑스터시의 높이로 데려가는 것은 대단히 보람있는 경험입니다.
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말로 표현하기 어려운 당신의 눈으로 사물을 말할 수있는 것처럼, 단어가없는 당신 몸의 리드미컬 한 움직임으로 사물을 말할 수 있습니다. 따라서 성행위를 마스터하는 것은 자신의 감정을 정확하게 전달하는 데 필수적인 좋은 어휘를 개발하는 것과 같습니다. 또한, 요가는 정서적 및 심리적뿐만 아니라 성의 물리적 측면에 긍정적 인 영향을 미치는 세포 수준에서 혈류와 의사 소통을 증가시킵니다. 그것은 또한 편안합니다. 좀 더 편안 해지면 자기 인식과 의사 소통이 더 쉬워집니다.
22 세에서 55 세 사이의 여성에 대한 연구에 따르면 요가는 욕망, 각성, 윤활, 오르가슴, 만족감, 통증이라는 6 가지 영역에서 성기능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. 흥미롭게도,이 연구는 요가가 45 세 이상 여성에게 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.
2) 요가는 건강한 수면을 촉진합니다. 연구원은 매일 몇 주간의 요가가 불면증을 줄인다는 사실을 발견했습니다. 대부분의 수면 문제는 불안과 관련이 있으며, 요가의 핵심 요소 인 호흡과 주의력을 제어하여 걱정을 덜어줍니다. 다른 연구에 따르면 일주일에 두 번 요가를 연습하면 치명적인 병의 생존자가 더 잘 수면을 취하고 피로를 덜 느끼게됩니다. 때때로 나는 인간이 단순한 해결책을 좋아하지 않는다고 생각한다. 수면은 필수적입니다. 우리 모두는 그것을 압니다. 우리 중 대부분은 우리의 두뇌가 우리의 수면 중에 매일 유지 보수를한다고 이해합니다. 우리 모두는 충분한 수면을 취하지 않을 때 어떤 일이 일어나는 지 압니다. 우리는 짜증이 나고 비효율적이며 피곤하게됩니다. 재미있는 날짜, 과민성, 비효율, 피곤한 남자 또는 여자가 있습니다.
마찬가지로, 같은 이유로, 만성적으로 수면을 취하지 않은 사람과 건강한 관계를 유지하는 것은 어렵습니다. 불필요한 긴장을 가중시키지 않고 관계에 부과 할 수있는 외부 통제 할 수없는 힘이 충분합니다. 관계는 소우주입니다. 그 구성 요소보다 건강한 것은 아닙니다. 그 반대도 마찬가지입니다. 일부 측면에서는 재무 관리와 관계가 유사합니다. 돈 문제에있어서, 동전을 다룰 경우, 달러는 스스로를 돌볼 것입니다. 마찬가지로, 사랑의 문제에서, 당신이 단순한 것들을 돌보는 경우, 복잡한 문제는 종종 발생하지 않거나 스스로 돌보아줍니다. 가능한 한 기능적으로, 느긋하게, 정력적으로 행동하는 것은 단순한 일입니다.
3) 요가는 당신이 담배를 끊는 것을 도울 수 있습니다. 사람들은 여러 가지 이유로 담배를 피운다. 그러나 연구 결과에 따르면 가장 지속적인 흡연자는 우울한 사람이며 극심한 스트레스를받는 사람들입니다. 다시 요가는 당신을 이완시키고 현재를 유지합니다. 과거에 대한 고정이나 미래에 대한 염려와 달리 현재보다 더 많이 생활할수록 삶의 스트레스가 적어지고 우울함이 줄어 듭니다. 담배를 피우는 이유를 제거할수록 담배를 쉽게 피할 수 있습니다. 흡연자가없는 온라인 데이트 사이트에서 몇 번이나 읽었습니까? 게다가 나이가 든 사람도 담배를 피우며 삶을 단축시킬뿐 아니라 살아있는 동안 자신의 삶을 타협합니다. 다시 말하지만, 기본을 돌 봅니다. 우리 모두는 나이가 빠릅니다. 당신이 몇 년 동안 당신의 날짜를 주신 선이 당신의 얼굴에 나타날 때까지는 단지 시간 문제입니다. 서두르지 않으려 고합니다.
4) 건강에 해로운 음식을 싸우는 요가. 담배 중독자를 창출하는 동일한 시나리오는 과식 동물, 즉 알로 스테로이드 부하, 우울증 및 부수적 인 결과를 만듭니다. 연구는 규칙적인 요가 연습과주의 깊은 식사를 연결했습니다. 우리 중 많은 사람들이하는 극단적 인 상황에 강박적인 과식 동물이 과식하는 이유 중 하나는 우리가 식사를 할 때 단순히 존재하지 않기 때문입니다. 우리는 과거에 우리 부모님, 미래에 있을지도 모르는 일들에 대해 걱정하거나 도시 전역에서 우리의 관할권 내에 있지 않은 것에 대해 걱정하는 과거에 맞았습니다. 스트레스와 우울증 빚이 발생합니다. 그렇지 않다면 우리는 VTA가 피질 하부 구조이기 때문에 우리가 사회적으로 결합하고 있다고 믿도록 우리의 가장 좋아하는 텔레비전 캐릭터가 우리의 복부 tegmental 영역 (VTA)을 속이며 있습니다. 오래된 포유류의 두뇌는 생각하지 않습니다. 시그널을 액면 그대로 처리합니다. 브리 반 드 캠프 (Bree Van De Kamp)와 함께 와인과 머핀을 실제로 먹고있는 것이 아니라, 절망적 인 주부를 TV로 보면서 그녀의 옛날 친구를 인정하는 방법은 당신의 해마가 당신의 기억에 그녀를 저장했기 때문에 가능합니다.
과식은 몸을 알고 있으면 즐겁지 않습니다. 유감스럽게도 강박적인 과식 동물은 그렇지 않습니다. 과식 한 사람을 보거나 수반되는 정신 물리학 적 및 정서적 비참함을 목격 한 것은 즐거운 데이트, 좋은 관계 또는 건강한 결혼을 의미하지 않습니다. 기만은 항상 불쾌합니다. 과식 할 때 당신은 "나는 배가 고프다."라고 말하는 것은 거짓말입니다. 너는 배가 고프지 않다. 당신은 화가 났고, 외롭고, 두려워하고, 상처를 받았으며, 피곤했습니다. 그것은 재미있는 데이트, 건강한 관계 또는 생존 가능한 결혼을 만들지 않습니다. 요가는 이러한 근본적인 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
호흡은 인생의 기본입니다. 멈 추면 생명은 멈 춥니 다. 당신의 호흡에 맞춰지는 것은 당신 자신을 당신과 맞추고 당신을 순간에 지켜줍니다. 그것은 과거와 미래가 현재 일 때만 유효하기 때문에 삶이 일어나는 곳입니다. 당신이 가진 모든 것은 바로이 순간입니다, 바로 지금, 바로 지금, 더 이상은 아무것도 아닙니다. 그리고 요가는 당신을 그 기본 진리에 연결 시키는데 도움이됩니다. 멋지고 경이로 남습니다.
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선택된 참조
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