미국에서는 매년 3 만 4 천명의 사람들이 자살로 사망합니다. 즉, 매 15 분마다 비극적 인 손실을 느끼는 방법에 대한 도전에 직면 한 또 다른 가족이 있습니다.
자살에 대한 이해와 사람들을 자멸적인 충동으로부터 보호하는 방법이 너무나 많지만, 지난주 슬픈 소식은 자살 사망의 복잡성을 강화하고 그 결과로 발생하는 비탄과 외상을 보여줍니다. 초기 뉴스 보도에 따르면 Seau의 마지막 행동은 NFL에서 수년 동안 노는 것에 의한 파손의 영향을 받았다고합니다. 문제는 그보다 더 깊다. 대부분의 경우, Seau와 같은 청년을 가슴에 비극적으로 쏘게하는 원인은 여러 가지가 있습니다.
나는 그 중 하나를 해치는 것에 대한 생각으로 견딜 수없는 괴로움을 이해할 수있는 세 명의 건강한 자녀의 어머니로 이것을 씁니다. 나는 단지 4 살 때 어머니를 자살했다. 저는 수년 전에 제가 느꼈던 Seau의 세 자녀의 슬픔과 어리 석음을 상상할 수 있습니다. 나는 또한 정신병이 대부분의 자살의 근본 원인이라는 것을 알고있는 아동 정신과 의사입니다.
저는 가족이 왜 지칠 줄 모르고 뚫을 수없는 이유에 대해 씨름하지 않을 수 있도록이 직업을 막을 수있는 직업 생활에 헌신했습니다. 자살적인 생각이나 정신병으로 고생하는 사람들은 혼자서 걱정하지 않아야한다는 것이 나의 희망입니다. 누군가에게 전화 해.
우울증 및 기타 정신 질환의 조기 인식 및 치료는 자살을 예방하는 최선의 방법 중 하나입니다. 누군가가 정신 치료, 약물 치료 또는이 둘의 조합을 포함하여 적절한 치료를받을 수 있다면 예후는 실제로 매우 좋습니다. 80 % 이상의 사람들이 복합 치료로 기분이 나아졌습니다. 일부 항우울제가 청소년과 청소년의 자살 충동과 행동의 위험을 약간 높이는 것은 사실이지만, 우울증이 치료되지 않은 사람들에게는 자살이 훨씬 더 흔합니다.
가족 구성원이 점점 더 고립되고, 울고, 짜증을 날리며, 소중한 물건을 버리거나 위험이 높은 행동 (예 : 알코올 및 마약 사용 증가, 알약 사용 기회 찾기)에 참여하는 경우 자살인지 직접 묻는 것을 두려워하지 마십시오. 고립을 깨고 자신이 자신의 편이라는 것을 알리고 도움을주고 기꺼이 도움을 얻을 수있는 기회를 갖도록 격려하십시오. 집안에 화를 내며 충동적인 가족 구성원 (특히 십대)이있는 경우 집에서 총을 제거하십시오. 총은 자살 시도의 1 %와 관련되어 있지만 자살로 인한 사망자의 50 %를 차지합니다.
가족은 종종 자살을 계속하는 방법에 어려움을 겪고 죄책감과 수치심으로 고문을 당한다. 침묵의 슬픔은 압도적 일 수 있으며 슬픔을 피하는 방법으로 비난이 발생할 수 있습니다. 건설적인 의사 소통과 종교 의식에 참여하거나, 양초를 켜거나, 기억 상자를 만들고 유지하는 것과 같이 공유 할 위안을 찾는데 중추적 인 역할을합니다. 가족에 자살이있을 때, 부모는 종종 그 지식을 자녀들에게 숨기는 것이 최선이라고 생각합니다. 그러나 연구 결과에 따르면 직접적인 것이 더 나은 접근 방법입니다. 아이들에게 혼동을 줄 수있는 완곡 어법을 피하십시오. 종종 가족은 자녀가 자라면서 자신의 이해 수준과 질문 할 수있는 능력이 커짐에 따라 대화를 여러 번 다시 방문해야합니다.
올해 저는 보스톤 마라톤을 운영하여 자살의 비극의 영향을받은 사람들을위한 도움과 프로그램을 포함하여 교육과 복지를 제공하는 자살 방지 단체 인 사마리아인들을위한 기금 마련에 나섰습니다. 동료 사마리아의 주자는 Heartbreak Hill의 육체적 인 도전, 즉 26 마일 트레킹의 마지막 단계에서 오랜 오르막길의 오르막 이었음을 상기시켜주었습니다. 동생이 교수형에 처했을 때 참을 수 없었던 고통과 비교하면 아무 것도 아닙니다.
우울한 환자들과 매일 같이 일하는 전문가이자, 어머니가 죽은 후 슬픔과 근심을 아는 딸로서 나는 어둠 속에서 필사적으로 붙잡고있는 누군가를 기다리고 있습니다. 도움을 청하십시오. 에밀리 디킨슨 (Emily Dickinson)의 말을 기억하십시오. "새벽이 언제 올지 알지 못하면 모든 문을 열어 라."
이 게시물은 원래 CommonHealth 블로그에 게시되었습니다.
