당신의 행복을 찾아내는 비밀
블리스는 기쁨, 성취감, 목적에 대한 감각을 극대화 할 수있는 자연스러운 방향으로 정의 될 수 있습니다. 가끔은 사람들이 행복감을 행복감으로 여기는 것과 행복하다고 여깁니다. 그러나 실제로 행복하다는 것은 당신이 당신에게 깊은 감동을 안겨주고있는 상태입니다. 당신이 행복한 세상에있을 때, 당신은 당신의 마음의 목소리를 듣고 있습니다.
조셉 캠벨 (Joseph Campbell)은 행복에 대한 토론의 선구자 중 한 사람으로 사람들이 "행복을 찾는다"고 제안했습니다. 그는 "가장 행복해하는 것을 발견하는 방법은 단순히 흥분하지 않고 가장 행복한 순간을 염두에 두는 것입니다 본질적으로, 이것은 당신 자신에게주의를 기울이고, 당신의 몸 속에있는 감각들과 당신의 마음 속에 떠오르는 생각들을 염두에 두어야 할 필요가 있습니다. 또한 약간의 자기 분석에 참여해야합니다.
종종 우리는 불평의 기술에 종사하는 경향이 있습니다. 그러나 긍정적 인 생각에 더 많은 에너지를 집중하고 삶의 모든 선을 바라 보으면 우리는 더 행복하고 행복해질 것입니다. 우리를 우리 자신, 사랑하는 사람, 우리의 삶에 대해 좋게 느끼게 해주는 멋진 삶의 경험에 대한 감사와 경험은 모두 행복의 상태를 달성하는 데 중요합니다. 이러한 감정을 인정하는 데 필수적인 부분은 혼란 스러울 때뿐만 아니라 행복한 시간 동안도 기록하거나 문서화하는 것입니다. 이 프로세스는 우리가 참조 할 수있는 지침 또는 프레임 워크의 역할을 할 수 있습니다. 우리의 즐거움에 목욕하는 것은 행복감을 가져다 주며, 우리가 접촉하는 사람들에게 영향을 미쳐 긍정적 인 변화를 제공합니다.
인본주의 심리학자 인 Abraham Maslow는 정신 건강 전문가가 질병에 너무 많은 강조를 두었 기 때문에 "욕구의 계층 구조"를 발전 시켰다고 믿었습니다. 피라미드의 바닥에는 기본적인 생리적, 안전, 사랑 / 소속감, 자부심이 필요합니다. . 피라미드의 맨 꼭대기는 자아 실현 (self-actualization)으로 잘 알려져 있거나 잠재력과 재능을 최대한 발휘할 수 있습니다.
당신을 행복하게 만드는 활동에 참여한다면, 당신은 당신의 모든 잠재력 또는 자기 실현의 방향으로 나아갈 수 있습니다. 이것들은 일지에서 추적 할 수있는 마커 또는 삶을 향상시키는 순간입니다. 우리 대부분은 만족과 행복의 가장 깊은 곳임을 직관적으로 알고 자아 실현을 위해 노력합니다. Maslow는 개인이 행복감의 방향으로 움직일 수있는 최대의 경험이나 인생을 변화시키는 순간을 발견했습니다. 그는 신비주의 자 같이 고도로 진화 된 사람들은 행복을 가져올 수있는 절정을 경험 한 사람들이라고 믿었습니다.
기쁨의 상태를 달성하고 유지하려면 열린 마음으로 위험을 감수하는 사람이되는 것이 중요합니다. 덜 여행하는 길을 걷는 것입니다. 블리스를 흘린 사람들에 대해 생각하고 자신의 삶이 어떤 특징을 가지고 있는지 확인하십시오. 갚아야 할 위험을 감수 한 사람의 예가 Antoine de Saint-Exupéry의 The Little Prince 책에서 주인공이었습니다. 주인공은 작동하지 않는 비행기가있는 사막에서 좌초 한 조종사입니다. 자신을 왕자라고 부르는 한 남자가 다른 행성에서 나타납니다.
그는 조종사가 물을 찾기 위해 사막으로 그를 데려 간다고 제안합니다. 처음에는 조종사가 자신의 항공기에 머무르는 것이 안전하다고 생각하면서 감소합니다. 그는 자신의 최선의 판단을 고려하여 조종사는 물을 찾아 왕자와 동행하기로 결정합니다. 조종사가 그가 잘못된 결정을했다고 생각할 때쯤에, 두 사람은 물로 우물에옵니다. 조종사가 왕자를 신뢰하지 않았거나 그가이 새로운 길에서 위험을 감수하지 않았다면, 그는 여전히 파괴 된 비행기로 사막에 갇혀있을 것입니다. 이야기의 도덕은 행복을 찾으려면 위험을 감수해야한다는 것입니다.
자신의 행복을 추구하기 위해, 가장 행복했을 때 조용히 앉아서 인생에 대해 묵상하고 싶을 수도 있습니다. 그 순간뿐만 아니라 당신 안에 감동이 감정과 함께 남아 있습니다. 당신이 행복하게 느끼게하는 적어도 하나의 것을 알아 냈다고 생각할 때, 그걸로 머물러 라. 귀하의 일지에 그 상태에 대해 적어주십시오. 자신의 감정을 기록하면 자기 발견에 더 깊이 파고 행복을 따라갈 수있는 방법을 결정할 수 있습니다. 행복은 항상 당신을 부르는 부름이라는 것을 명심하십시오. 자기 발견은 행복을 가져다 줄 수있는 변화로 이어질 수 있지만, 행복이 무엇인지 알아 내려고 노력하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다.
당신은 다음 중 하나 이상의 경험을 할 때 당신이 행복감을 느끼고 있음을 알게 될 것입니다 :
- 당신은 동시성의 수많은 경험을했습니다.
- 마치 단체 이익에 기여하는 것처럼 느껴집니다.
- 당신은 활력을 느낍니다.
- 예외적으로 독창적이라고 생각합니다.
- 당신은 완전히 살아 있다고 느낍니다.
- 장난기와 즐거움을 느낍니다.
- 당신은 인생에서 방향 감각을 느낍니다.
- 너는 의미심장하다.
당신의 행복을 찾는데 깊은 마법은 없습니다. 과거에 기쁨을 가져다 주었던 것을 반영하고 검토하고 문서화하는 것은 시간을 할애해야하는 문제입니다.
당신의 여행과 행운을 빌어 요!
