"경계선"도발에 대한 대응 – 제 3 편

11 월 4 일자 저의 저서에서 저는 친밀한 관계에있는 경계 성 인격 장애 (BPD) 환자의 어려운 행동이 관찰자에게 불안한 무력감, 염려스러운 죄책감, 세 가지 반응 중 하나를 이끌어 내기 위해 고안된 방법을 설명했습니다. 명백한 적개심. 더 나아가 나는 이러한 반응을 이끌어 내기 위해 허스키의 노력을 기울이고 매우 좋으며 그렇게하기 위해 다른 민간인의 취약성을 찾는다고하더라도, 그들이 비밀리에 그들이 실패 할 것이라는 희망을 표명했다.

2 부에서는 이러한 상황에서 어떻게 대응 하지 않을 것인지에 대해 논의했습니다. (다시 말하지만 내가 제시 한 행동 지침은 BPD 성인과 자신의 부모와의 관계에 반드시 적용되는 것은 아니며 그 관계를 변경하는 것은 훨씬 더 복잡하고 지식이 풍부한 치료사가 광범위한 코칭을해야하는 경우가 대부분입니다.

이 글 다음에 나오는 글에서 전형적인 "경계선"도발에 효과적인 "반대"라고 할 수있는 것을 설명 할 것입니다.

제쳐두고, "경계선"에 눈에 띄지 않는 성격 장애를 가진 사람들은 때때로 이러한 반복적 인 기동을 할 수 있으며, 조언은 그와 마찬가지로 잘 작동합니다. 반항 은 반복적으로 당신을 멀어지게하려고하는 사람들과 일할 수도 있습니다 ( 특히 Distancing : 조기 경보 [Rock group Rush에 사과하십시오]). 특히 BPD를 가진 사람처럼 그 사람이 아주 능숙하다면 잘 할 수 있습니다.

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이러한 도발적인 행동에는 야생 비난 및 과장, 제안, 비논리적 인 진술, 불합리한 주장, 막연한 자살 위협, 적대감을 나타내는 성명, 제 3의 사기와의 싸움에 대한 누군가의 참여를 거부 할 때 더 많은 것을하기위한 끊임없는 요구가 포함됩니다. 정당한 이유없이 적대감이 확대되고, 갑작스런 논쟁이 벌어지는 가운데 갑자기 불만이 제기되어 결국 누군가를 싸움에 빠지게했다.

불행히도, 나는 아직도이 게시물에서 어떤 대책을 설명하지 않을거야. 내가 알지. 나는 그가 배달하지 않을 것을 약속하고있는 애 태우는 소리처럼 들리지만, 나는 가까운 장래에 그 특성들에 정말로 도달 할 것이다. 그러나 세부 사항을 작동 시키려면 그 배후에있는 추론, 취할 태도 및 더 중요한 전략에 대해 알고 있어야합니다. 이 포스트에서 나는 그 것들에 초점을 맞출 것이다.

BPD에 대한 많은 심리 요법 치료 패러다임에서 공통적으로 관찰되는 견해는 환자의 혼란스러운 행동 패턴에 직면 한 치료사에 의한 환자의 정중 한 치료는 환자가 치료사와 덜 혼돈스럽게 행동하도록 유도하는 것으로 보인다 (다른 사람과 함께하지는 않지만) . 치료사가 다른 가치를 존중하고 자신의 것을 바꾸지 않는 것이 특히 중요합니다.

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BPD를 가진 사람을 조용히하기 위해서는 감정, 사고 및 행동에서 현명하고 올바른 가치의 가치있는 것을 찾아야합니다. BPD의 문제가있는 사람은 미친 생각, 잘못된 해석, 현실의 왜곡 또는 부적절한 가정에서 비롯된 것이라고 생각해서는 안됩니다. BPD를 가진 사람들은 불행한 삶을 살고 있다고 생각해야합니다. 따라서 모든 증거에도 불구하고 그들은 실제로 더 잘 행동하기를 원합니다.

BPD를 가진 사람은 종종 다른 사람을 "조작"할 수 있다는 평판에 의해 입증되는 대인 관계 기술 수준이 높습니다. 당신이 그들과 상호 작용할 때 그들의 상당한 장점을 염두에두고 그것을 존중해야한다.

위에 열거 된 도발은 어떤 의미에서 그 행위를 수행하는 사람을 무효화하라는 초청장입니다. BPD를 가진 개인은 가족에 의해 무효화되었으므로 부모를 비롯한 모든 사람들이 계속해서 무효화 할 수있는 방법으로 행동하는 것이 그들의 직업이라고 생각합니다. 이를 극복하려면 BPD의 현실을 가진 누군가를 적어도 부분적으로 검증하고 현재의 대인 관계 환경에서 행동을 이해하려고 노력해야합니다. 무효화에 대한 내 게시물을 참조하여 다른 사람이 귀하를 무효화하도록 실질적으로 초대 할 때 누군가를 확인하고자하는 것이 중요하다는 것을 더 잘 이해할 수 있도록하십시오.

BPD를 가진 사람의 성가신 행동은 BPD를 가진 사람의 문제 가 아니라 BPD를 가진 사람의 문제에서 파생 된 즉각적으로 합리적이고 이해 가능한 응답으로 간주되어야합니다. BPD를 가진 사람을 정신병자, 악의적 인 사람, 미성숙 한 사람, 또는 지능이없는 사람으로보아야하지만 매우 기능 장애가있는 소셜 네트워크에 어려움을 겪고있는 사람을보아야합니다.

그리고 자신이 역기능적인 소셜 네트워크에 속해있을 가능성이 매우 높다는 사실을 잊지 마십시오. 따라서 어떤 방식 으로든 BPD를 가진 사람보다 우월하다고 생각하는 것처럼 행동하지 마십시오. 그렇다면 BPD를 가진 사람을 초대하여 자신을 붙인 받침대에서 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그러면 무엇이 당신을 공격했는지 알 수 없습니다.

BPD가있는 사람을 허약하거나 허약하다고 생각하지 마십시오. 특히 긴장 관계가있는 경우에는 특히 그렇습니다. 궁극적으로 어떤 주제도 너무 민감하거나 금기 사항으로 생각해서는 안됩니다. 근친상간이나 가정 폭력과 같은 문제에 민감해야하는 반면, BPD의 불안이나 행동으로 인해 조용하고 합리적으로 일어날 때 이러한 주제에 관해 이야기해야합니다 (쉬운 일이 아닙니다. 이것은 당신을위한 치료사가 없어서는 안될 경우 유용 할 것입니다).

BPD가 말하는 것에 동의하지 않을 경우, 누가 옳고 누가 누가 옳지 않은지 문제없이 평온하게 의견을 말하십시오. 당신이 말했거나 행한 일이 오해되거나 상황에서 벗어나고 있다고 느낄 경우, BPD를 가진 누군가를 설득시키지 않고 말하거나하고자 한 바를 먼저 설명해주십시오.

Therapist par excellence로나 스미스 벤자민은 그녀가 카리브 해법 (Caribbean Solution )이라고 부르는 기술을 사용합니다. 당신은 차분하고 우호적이지만 분쟁중인 상호 작용에 대한 자신의 의견을 계속 반복합니다.

철저하게 정직하십시오. 실제로 잘못한 일 을 했다면 부인하거나 최소화하지 말고 큰 실수를 저 지르지 마십시오. (BPD를 가진 사람에게 육체적으로나 성적으로 학대를 당했을 때 청결한 가장 좋은 방법은 다른 문제이며이 일련의 게시물에서 논의되지 않습니다. 다른 한편으로는 개인이 BPD로 누군가를 진정시키기 위해 하지 않은 일을 인정하는 것을 보았습니다. 똑똑한 움직임이 아닙니다.

BPD를 가진 사람을 위해 할 수있는 일과 할 수없는 일에 대한 자신의 한계에 대해 편안해야합니다. 자신의 필요를 존중하십시오. 필요가있을 때조차도 BPD를 가진 사람을 유쾌하게 "돌보아"돌진하지 마라. 필요하다면 아무런 죄책감이나 불안감을 보이지 않고 침착하게 선언하고 제안을하지 마십시오.

BPD의 분노를 가진 사람 (실제 폭력이 진정한 문제가 아닐 때), 궁핍 또는 불안을 두려워 할 수는 없으며, 도발에 직면하여 자신을 공격하기를 완전히 꺼려해야합니다. 다시 한번, 이것은 당신을위한 치료사가 필요한 곳입니다.

마지막으로 매우 중요한 요점은 당신의 목소리와 관련이 있습니다. 불안감, 걱정스러운 죄책감, 적대감으로 반응하는 경우, 그것은 당신의 목소리에 나타날 것이며, 제가 곧 조언 할 반발은 평평해질 것입니다. 훨씬 더 효과적인 음색의 핵심 기술자 : 종류, 사실 및 회사 . 사실상의 목소리로 도발적인 행동과 말로 표현하기 – 마치 날씨에 관해 이야기하는 것처럼 – 감정을 고려할 때 특히 어려울 수 있습니다. 저는 테이프 레코더로 문자 그대로 연습 해 볼 것을 권합니다. 그래서 당신이 정확히 어떻게 소리를들을 수 있습니다.

요약하면, BPD의 고통, 능력 ​​및 가치를 끊임없이 존중하십시오. 자신이나 자신의 웰빙을 경시하지 않고 겸손해라. 솔직 해. BPD 를 가진 사람이 합리적이고 협력적인 방식으로 행동하고 자신의 강점을 발휘할 수있을 것이라는 기대를 전하십시오. 그리고 일관성있게 유지하십시오, 아니면 가변적 인 간헐적 인 보강 일정이 그 못생긴 머리를 뒤 틀릴 것입니다.