왜 내 머리를 당기는 걸 그만 둘 수 없어?
당기기, 빙빙 돌리기, 뽑기, 뒤틀기, 당기기, 머리 놀기 등이 모두 해로운 습관입니까? 인구의 약 4 %가 머리카락을 잡는 것은 나쁜 습관 그 이상이라고보고되었습니다. 눈에 띄는 탈모를 초래하는 반복적 인 모발을 강요당하는 행위는 진단 및 통계 매뉴얼 (trichotillomania or compulsive hair pulling disorder)으로 분류됩니다. Trichotillomania는 강박적인 피부 채취와 손톱 물림과 같은 다른 강박 행동과 함께 BFRB (Body-focused Repetitive Behaviors)라는 용어로 분류됩니다. 그러나 이러한 강제는 갑자기 밤새 나타나지 않습니다. 이러한 장애로 고생하는 사람들은 행동이 언제 시작되었는지 정확히 알 수 없습니다. 습관으로 시작했을 수도있는 행동이지만, 반복적 인 약혼과 긍정적 인 보강을 통해 습관적인 모발이 결국에는 장애로 진화합니다.
습관에서 장애로
먼저 우리는 "습관이란 무엇인가?"라는 질문에 답해야합니다. 옥스포드 영어 사전에 따르면, 습관은 "정착되거나 규칙적인 경향이나 실천, 특히 포기하기 힘든 습관이나 실습"이며 심리학 용어로는 " 특정 상황에 자동 응답 ". 무질서를 당기는 머리카락을 가진 많은 사람들은 머리카락을 당기는 경험에 대한 적절한 묘사로서 습관의 정의와 관련 될 수 있습니다. 그러나 나쁜 습관이 바람직하지 않거나 일반적인 건강에 좋지 않은 영향을 미치더라도 심각한 기능 장애를 유발합니다. 유의 한 기능 장애를 갖고 있음에도 불구하고 행동에 관여하는 것을 멈추지 않는 사람의 조합은 임상 적 장애의 시작을 알립니다.
Trichotillomania가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
DSM5에 따르면, trichotillomania의 진단 기준은 다음과 같이 구성됩니다.
- 눈에 띄는 탈모를 초래하는 반복적 인 모발 당김
- 머리카락을 줄이거 나 멈추려는 반복 시도
- 모발을 당기는 것은 사회, 직업 또는 기타 중요한 기능 영역에서 임상 적으로 심각한 어려움이나 손상을 야기합니다
- 모발을 당기는 것은 물질 (예 : 코카인) 또는 다른 의학적 상태 (예 : 탈모증)의 심리적 영향에 기인하지 않습니다.
- 머리카락을 당기는 것은 다른 정신 장애 (예 : 정신병 장애의 망상 또는 촉각 환각, 신체 이상 증상의 외관상의 결함이나 결함을 개선하려는 시도, 고정 관념의 운동 장애 또는 고정 관념의 고정 관념)
모발을 잡아 당기는 것은 모발 – 두피, 속눈썹, 눈썹, 심지어 음모 부위가있는 신체의 어느 부분을 타겟으로 할 수 있습니다. 그 강박은 너무 심해서 개인이 몇 시간을 허비 할 수 있습니다. 이것은 일상적인 기능에 부정적인 영향을 미칠뿐만 아니라 당기는 에피소드의 후유증에는 종종 수치심과 죄의식이 포함됩니다. trichotillomania는 매우 쇠약하게하는 상태 일 수 있지만, 종종 장애로 고통받지 않는 사람들에 의해 오해됩니다. 좋은 의도가있는 친구와 사랑하는 사람은 종종 그것이 필요한 모든 것이 의지의 힘이라는 인식이 있기 때문에 그 사람에게 '멈추라'고 말한다.
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치료할 수 있습니까?
불행히도 삼발근 두근 거림 (trichotillomania)과 다른 BFRBs에 대한 인식이 거의 없으므로 이러한 질환은 종종 진단을받지 못하고 장애로 고통받는 사람들은 그들의 행동에 의해 부끄럽고 부끄러움을 느끼게됩니다. 모든 정신 질환과 마찬가지로, 귀하의 상태에 대한 인식과 귀하의 고통이 인정 된 임상 적 상태 때문이라는 점을 인정하는 것은 회복에 대한 가장 중요한 첫 번째 단계입니다. Trichotillomania Learning Center (TLC)와 같은 많은지지 단체 및 지원 기관이 있으며, 이들은 대중의 무질서에 대한 인식을 높이고 건강 전문가 간의 지식, 이해 및 전문 지식을 향상시키기 위해 열심히 노력하고 있습니다. Trichotillomania는 만성적 인 상태입니다. 당뇨병과 같은 육체적 인 만성적 인 상태와 비슷하게, 그것은 치유되지 않는 상태로 관리되어야합니다. 그러나 희망이 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 Trichotillomania를 포함한 BFRB 치료에 가장 효과적인 치료법으로 입증되었습니다. 우리는 여전히이 상태에 대한 이해를 넓힐 길이 멀지 만, 우리는 시작했고 지금까지 우리가 가진 지식으로 많은 성공을 거두었습니다.