로빈 윌리엄스의 우울증과 자살
Robin Williams는 어제 자신을 죽였다. 나는 2005 년 8 월 8 일에 자신을 죽이려고 했으므로 나는 그가 어떻게 느꼈는지 조금은 알고있다. 내 가장 친한 친구 인 산티아고는 2005 년 11 월에 자신을 죽였습니다. 그래서 나는 그것을 배제하려는 사람들에게 어떤 느낌이 들었는지도 알고 있습니다.
나는 Robin Williams의 자살 소식 이후 여러 사람들과 접촉했다. 그의 행동은 많은 고통스러운 추억을 불러 일으켰으며, 그들에게 손을 내밀기를 원했습니다. 나는 오늘 아침 Robin이 교수형에 처해있는 것을 읽었고, 그것은 Santiago가했던 것과 똑같은 것이므로, 나도 다가 가기를 강요 당한다.
나는 종종 우리가 고통을 처리하여 결국 사라지게된다는 말을 종종 들었습니다. 그러나 실제로 그런 식으로 작동한다고 생각하지 않습니다. 나는 우리가 고통에 편안해 졌다고 생각하지만 최근 경험에 의해 뒤덮여 있지만, 그것은 우리의 남은 생애 동안 남아 있습니다.
내가 산티아고의 장례식에서 집에 왔을 때, 나는 그 당시 나의 감정을 기록했다. 나는 인터넷에 올랐지 만, 내 말을 듣기가 두려웠습니다. 나는 지금 그 말을 들었고, 그 당시의 느낌으로 나를 되찾았다. 나는 그것이 사람들에게 선명도를 가져다 줄 것이라고 생각했던 것을 기억하지만, 이제는 그것이 정말로 내 혼란의 기록이었습니다.
나는 지난 9 년 동안 산티아고를 여러 번 생각했다. 나는 매번 강렬하게 고통을 느낀다. 그러나 나의 이해가 커지면서 나는 그것이 나를 많이 고통스럽게하지 않는다는 것을 알아 차렸다. 나는 이제 고통이 그를위한 나의 사랑의 아름다운 부분임을보고 고통이 결코 사라지지 않을 것을 희망한다. 나는이 점에서 masochistic이 아니다. 나는 산티아고에 대한 나의 생각이 가져 오는 모든 감정을 붙잡고 싶다. 손실의 고통없이 나는 사랑의 즐거움을 강하게 느낄 수 없을 것입니다.
나는 오늘 내 자신의 자살 시도를 생각하는 데 많은 시간을 보냈다. 나는 그것이 오늘 아침에 일어난 것과 같이 그것을 기억하고, 다른 모든 사람들에게도 마찬가지라고 상상해보십시오. 고통은 참기 힘들어서 그걸 벗어나는 유일한 길은 내 삶을 사는 것이라고 생각했습니다.
나는 그것을 다시는 경험하지 않기를 희망하면서 그러한 고통을 유발할 수있는 어떤 것도 피해야한다고 당시에 들었습니다.하지만 그것이 어떻게 작동하는지는 생각하지 않습니다. 나는 다른 길을 따라 갔고 모든 변화를 이루었습니다.
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내 인생을 돌아 보면 우울증이 여러 번 나타난 것을 알 수있었습니다. 미래로 나아가면서 나는 그것이 다시 올 것입니다. 그래서 그것을 피하는 방법에 집중하는 대신, 나는 그것을 더 깊이 이해할 수있는 방법에 초점을 맞추어 더 이상 나를 통제 할 수 없게되었습니다.
처음에는 엄청나게 힘들었습니다. 우울증이 돌아올 때마다 나는 내 이해가 내 기대치에 미치지 못한다는 것을 발견했다. 나는 큰 어려움을 겪었지만 때마다 조금 더 쉬워졌습니다. 몇 년 동안의 에피소드가 있었지만 나는 자살 시도만큼이나 깊은 상태 였지만 나는 더 이상 위험에 처하지 않았습니다. 나는 전에 아무도 보지 못했던 방식으로 우울증을 이해하기 시작했습니다.
내가 우울증에 편안 해짐에 따라, 나는 전에는 눈치 채지 못한 것을 보았습니다. 우울증은 어둡고 고통스런 경험에서 자세하게 부유 한 것으로 바뀌었다. 세부 사항에 대한 나의 인식이 확장됨에 따라 그들과 함께해야 할 일에 대한 나의 이해도가 높아졌습니다.
그것은 여전히 고통 스럽지만 나는 더 이상 쇠약 해지지 않았고 정상적인 날처럼 정상적으로 기능 할 수있었습니다.
그리고 저것은 상황이 저를 위해 극적으로 변화 할 때이다. 더 이상 고통을 느끼지 않고 더 이상 이해가 부족하여 일어난 다른 에피소드에 대해 두려워하지 않고 나는 우울증을 훨씬 더 깊이 탐구하기 시작했습니다. 이전에 경험하지 못했던 경험에 대한 통찰력을 찾았습니다.
나는 아빌라의 세인트 테레사 (St. Teresa)의 말에 "그녀는 고통이 여전히 남아 있습니다. 그것은 나를 거의 괴롭 히지 않습니다. 지금 나는 내 영혼이 그것에 의해 섬겨지는 것을 느낍니다. "저는 그것을 해석했습니다. 그것은 하나님이 모든 것에 머 무르면 모든 국가에서 그분을 찾을 수 있어야한다는 것을 의미합니다. 이로 인해 우울증은 다른 어떤 국가와 마찬가지로 황홀한 경험이 될 것입니다.
이러한 통찰력을 다른 사람들과 공유하기 시작하면서, 그 중 많은 사람들이 그 생각이 그들에게 전해지면서 이제는 똑같은 것을 느꼈습니다. 그들은 훨씬 더 깊은 방법으로 우울증을 이해하기 시작했고 더 이상 고통 받지도 않습니다. 하룻밤 사이에 발생하는 일은 아니지만 더 쉽게 피하는 대신 주에주의를 기울이는 것이 더 많습니다.
저는 산티아고의 로빈과 우리가 우울증에 빠뜨린 수백만의 사람들을 도왔 으면합니다. 그러나 제가 한 사람을 도울 수 있다면 그것은 지난 58 년 동안 견뎌낸 모든 고통의 가치가 있습니다.
불행히도, 현재의 패러다임은 고통을 제거하고 고통을 느끼면서 기능을 향상시키는 방식으로 우울증을 이해하는 것은 불가능하다고 말합니다. 너무 많은 사람들이 그 패러다임에 붙어 있으며 시도조차 거부했다. 그러나 우울증 상태에서 더 이상 고통을받지 않고 기능 할 수있는 사람들의 순위가 올라감에 따라 연구자들이주의를 기울이기 시작했습니다.
우리는 우울증에서 엑스터시를 보는 시점까지 도달하지는 못하지만, 우리의 이해를 깊게하는 것은 우리 모두가 고통을 제거하고 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 여전히 우울증을 피할 수있는 방법을 모색 할 수 있지만, 그것이 오면 삶과 죽음의 차이를 깊이있게 이해할 수 있습니다.