어느 순간이라도 미국의 1 억 800 만 명이식이 요법을하고 있습니다. 한 명의 인구 만 고려하기 위해, 현재 또는 과거의 대학생 중 91 %는 다이어트를보고합니다. 그리고 매주 새로운 다이어트, 체중 감소뿐만 아니라 모든 우리의 희망과 꿈의 성취를 약속하는 새로운 마법의 공식을 가져 오는 것 같습니다.
그러나 다이어트의 가장 예측 가능한 최종 결과가 체중 증가 라는 충분한 연구가 있음에도 불구하고, 우리는식이 요법을 계속하고 있으며, 이 접근법이 하나가 될 것이라고 확신했습니다. 체중 증가 이외에,식이 요법은 식욕 부진, 과식증 및 폭식 장애와 같은식이 장애의 발병과 비만, 그리고 일반적으로 그것과 관련된 모든 건강 문제를 예측합니다.
이 모든 것들이 저를 생각하게합니다 : 다이어트가 새로운 정신 의학 설명서, 일명 DSM-V에 포함되어야 하는가? 결국, 다른 결과를 기대하면서 똑같은 일을 반복하는 광기의 고전적 (비 과학적 임에도 불구하고) 정의가 아닌가? 그리고 그 정의에 맞는식이 요법을하지 않습니까?
미국 심리 학회 (American Psychological Association)는 "섭식 장애는 건강이나 심지어 당신의 삶을 위협 할 수있는 비정상적인 식습관입니다."이 정의에서 본질적으로 "비정상적인"이라는 단어가 있습니다. 그렇게하면 괜찮은거야? "
나는 이것이 이것이 문제의 핵심이라고 믿는다. 우리는 신체적, 정서적 복지에 대한식이 요법의 피해 효과를 문서화 한 많은 과학 연구에도 불구하고식이 요법이 정상 – 심지어 건강하다고 믿도록 훈련 받았습니다.
너무 자주, 제한적인 식사가 "섭식 장애"또는 "건강한 행동"으로 분류되는지에 대한 질문은 사람의 초기 체중에 달려 있습니다. 얇은 사람이 체중 감량을 원하고 몸이 싫어서 음식을 제한하는 경우 섭식 장애로 간주됩니다. 과체중 인 사람이 똑같은 행동을한다면, 우리는 그들을 칭찬하고 좋은 일을 계속하도록 말한다. 이 점에 대한 연구에 따르면, 사람이 과체중이거나 체중이 평균 인 경우 섭식 장애가 간과되는 것으로 나타났습니다.
식이 요법은 큰 사업입니다. 2012 년에는 체중 감량 산업이 거의 630 억 달러를 벌어 들였고, 평균 디 터는 매년 두세 가지 다이어트를합니다. 나는 DSM 에서 다이어트를 곧 보게 될 것이라고 낙관하지 않습니다. 그러나 나는 정상적인 행동으로식이 요법과 신체 혐오에 대한 우리의 생각이 바뀔 수 있다고 믿는다. 바라기를이 포스트는 대화를 얻을 것이다.
Dr. Conason은 뉴욕의 임상 심리학자이자 연구원입니다. 주의 깊게 먹는 것과 Dr. Conason의 연습에 대해 더 자세히 알고 싶으면 www.drconason.com에서 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오. @conasonpsyd에 그녀를 따라주세요.
