결혼 기념일을 축하하는 주된 이유는 결혼 기념일을 축하하는 주된 이유는 결혼 기념일을 축하하는 날이 더 커지면 결혼 생활이 매우 좋아하는 사람에게조차 쉽지 않다는 것을 인식하기 때문입니다.
나는 두 번 결혼했다. 우리의 짧은 결혼은 훌륭한 청년이 된 소년을 낳았지만 나의 첫 결혼은 4 년 동안 지속되지 않았습니다. 이혼 한 후, 24 세의 나이에 결혼 생활에 관해서 내가 무엇을 알았는지조차 말할 수있는 방법이 없었습니다. 그러나 오늘 심리학 박사 학위를 받고 그 주제를 25 년 이상 가르치고 43 년 이상 같은 여성과 결혼 한 가장 중요한 사실은 주제에 대해 할 말이 있습니다. 제 아내와 저는 좋은 결혼 생활을하고 있으며, 오늘 제가 결혼 한 날보다 제가 그녀를 더 사랑한다고 진실로 말할 수 있습니다.
이것은 모두 장미라고 말할 수는 없습니다. 많은 장기 파트너쉽과 마찬가지로, 우리에게는 거친 패치가 있습니다.이 패치는 내가 전부는 아니더라도 대부분의 책임을 수용 할 것입니다. 그러나 결혼 생활의 영원성에 관해서는 결코 내버려 두지 않겠지 만, 저는 오늘 우리가 정말 좋은 결혼 생활을하고 있다고 느낍니다. 우리가하는 한 오래 지속되기를 바랍니다.
캡틴 (Captain)과 테닐 (Tenille)이 쓴 "Love With Us Together"라는 오래된 히트 곡이 있습니다. 위대한 노래지만, 지속적인 결혼에 대한 지침으로, 나는 그것을 잘라 내지 않을까 걱정됩니다. 사랑은 너를 모을 것이며, 너를 함께 지켜 주겠다. 그러나 수십 년 동안 지속되는 결혼 생활을 즐기는 데에는 뭔가 다른 것이 필요하다. 한마디로 나는 그것을 사려 깊음이라고 부릅니다. 물론 "Thoughtfulness With Us Together"라는 노래는 아마도 차트에 반영되지 않았을 것입니다.
사려 깊음은 크고 종류가 모호하며 내 배경은 행동 심리학에 있기 때문에 아내와 내가 배운 몇 가지 규칙으로 번역하고 싶습니다. 다른 어떤 부부에게도 권하고 싶습니다. 그래서 여기에 당신의 관계를 강하게 유지하거나보다 정확하게, 스크랩하고 싶지 않은 것에 대한 다섯 가지 제안이 있습니다.
첫 번째 것은 아마도 가장 중요 할 것이지만, 아직 서로에게 헌신하지 않은 사람들에게만 해당됩니다.
1. 현명하게 선택하십시오 . 나는 섹스와 사랑, 그리고 더 섹스 – 위대한 섹스 – 정말 당신을 느끼게 할 수있다 "이것은 하나!"하지만 쉽게 말할 수 있습니까? 이 사람과 정말로 편하게 있니? 서로 웃기십니까? 당신은 일, 어린이 및 돈에 관한 몇 가지 기본 쟁점에 대해 일반적인 합의를하고 있습니까?
아니면 잔소리에 의혹이 있습니까? 의심의 여지는 정말로주의해야 할 부분입니다.
2. 좋은 커플 카운슬러를 정기적으로보십시오 . 나는 당신의 결혼 생활이 끝날 때까지 기다리지 말 것을 강력히 권합니다. 오히려, 상황이 꽤 좋을 때도 카운슬러를 만나십시오. 내 아내와 나는 이것을 "튠업 (tune up)"이라고 부릅니다. 나는 당신이 당신의 결혼에 대해하는 것보다 당신의 차에 대해 더 신경 쓰지 않기를 바랍니다. 만약 그렇다면 당신은 분명히 문제가 있습니다. 자동차 정비를 무시하면 차가 오래 가지 않을 것입니다.
적어도 결혼 생활 만큼은하지 않아야합니까? 우리는 25 년 전에 심각한 어려움을 겪었을 때 처음 카운슬러의 도움을 구했습니다. 우리의 기쁨에 그녀는 우리의 결혼 생활이 강하다고 말했다. 그러나 그녀는 나를 보았고 말했다, "당신은, 그러나, 약간의 문제가 있습니다."
그래서 저는 치료사를 혼자서 보았습니다. 제가 제 인생에서 살아가는 방식이 저 또는 제 결혼 생활을 전혀 돕지 못하고 있다는 것을 알게 한 사람은 제 자신에 대해 열심히 일하기 시작했습니다.
우리의 결혼 생활이 빠르게 강화되어 제가 좋은 결혼 생활을하게되었습니다. 그러나 때때로 우리는 우리 스스로 해결할 수없는 문제가있을 수 있습니다. 이들은 일반적으로 큰 것이 아닙니다. 우리는 때로는 막 다른 골목에 도달합니다. 그래서 우리는 같은 커플 상담원에게 가서 그녀는 매우 도움이됩니다. 나는 지난 10 년 동안 그녀를 한 번, 혹은 때로는 두 번, 평균으로 보았습니다.
당신과 당신의 파트너가 단순히 당신 자신의 어떤 것을 해결할 수 없을 때 당신은 무엇을해야합니까? 교육 받고 경험이 풍부하며 객관적인 (그리고 자신과 비슷한 경험을 가진) 제 3의 사람에게 이야기하지 않을 이유가 없습니다. 그녀 또는 물론 그는 당신이 계속 사용할 수있는 도움이되는 제안을 줄 수도 있습니다.
때로는 아내와 제가 어려움을 겪을 때, 우리 중 한 사람이 "(카운슬러의 이름) 뭐라고할까요?"라고 말할 것입니다.
3. "two-reaction"규칙을 사용하십시오 . 이 사람은 카운슬러에게서 왔을 수도 있습니다. 고수하기가 어려울 수 있지만, 우리는 결혼 싸움을 막는 데 정말로 도움이된다는 것을 알았습니다. 제 아내와 저는 우리가 싸움을 한 후에 규칙을 사용하기 시작했습니다. 우리가 이미 그것을 사용했다면 쉽게 피할 수 있었을 것입니다.
우리는 현지 식당에서 일요일 아침 식사를하고 있었고 아내가 "우리가 아이들을보고 친구를 만날 때처럼 앞으로 몇 주 동안 할 일을 계획 해 봅시다. . "
나를 위해, 긴장은 지금 끝났다.
"제발,"내가 말했듯이, 내 목소리는 순간보다 더 크게 들렸다. "나는 그냥 긴장하고 싶었다. 이 물건에 대해 토론 할 시간이 없었습니까? "(이것은 반응 # 1입니다.)
제 반응을 기대하지 않는 제 아내는 자기 자신의 즉각적인 반응을 보였습니다. "안녕."그녀가 말했다. "날 뛰어 넘지 마! 나는 이것이 너를 화나게 할 줄을 몰랐다. 예, 물론, 우리는 또 한번 그것에 대해 논의 할 수 있습니다. "(이것은 반응 # 2입니다.)
이제 중요한 포인트가되었습니다. 나는 아직도 화가났다. 그리고 그것을 계속 유지하는 것이 매우 쉬웠을 것입니다. 그리고 우리의 평상시 아침 식사를 큰 불운으로 바꿉니다. 사실, 우리는 아마 그렇게했을 것입니다. 그러나 우리는 나중에 그녀가 내 반응을 갖게하고 그녀에게 그녀의 것을 갖게했다면, 우리는 또 다른 시간까지 토론을 중단했다, 우리는 괜찮을 것이라고 깨달았다.
우리는 이것을 배웠습니다. 항상 그런 것은 아니지만 대부분의 시간. 그리고 그것은 작동합니다.
요약하면 : 당신은 당신의 파트너에게 뭔가를 말합니다. 그 또는 그녀는 당신이 예상하지 못한 방식으로 반응하여 당신을 혼란시킵니다. 이해할 수 있습니다. 이제 당신은 자신의 대답에 너무 행복하게 반응하지 않습니다. 또한 이해할 수있다. 그래서 너희 둘다 바로 그만해라. 귀하는 각각 귀하의 반응에 대한 권리가 있습니다. 이제는 조용한 시간이 될 때까지 시원하게하십시오. 여러분 중 한 명이 부드럽게 문제를 다시 제기 할 수 있습니다.
4. 진실로 무죄 한 질문을 할 때 "정보의 포인트"라는 표현을 사용하십시오 . 제 아내와 제가 생각한 것이 있습니다. 결혼 생활에서 상대방이 거의 모든 질문을 상대방의 "질문"으로 인식한다는 사실을 근거로합니다. 물론, 그다지 많지는 않더라도 많은 질문이 있기 때문입니다. 예를 들어, 케첩 병이 보통 자리에 없다는 것을 알면 "여보, 왜 여기에 있니?"라고 파트너가 아는 것은 당신이 정말로 의미하는 것은 "이봐, 나는 케첩 병이 맘에 든다. 대개! 네가 그걸 옮겼다는 사실이 싫어. "
명백한 싸움이 아니라면 이것이 결혼 불안의 시작이 될 수 있다는 것은 놀랍습니까?
여기서 문제는 진정으로 무고한 쿼리조차도 가장자리가있는 쿼리로 해석 될 수 있다는 것입니다. 그래서 제 아내와 저는 이제 "정보의 포인트"라는 말로 순수 무고한 질문 (즉, 당신은 단순히 호기심입니다)을 선포하는 것입니다. 이것은 오래된 의회 용어로, 단순히 정보를 요구한다는 의미입니다.
예를 들어, 귀하와 귀하의 배우자는 외출을 계획하고 있지만 귀하는 레스토랑을 특별히 선호하지 않습니다. 파트너는 파트너가 결정하기를 매우 행복합니다. 이것을보십시오 : "정보의 포인트, 여보 … 오늘 밤 어떤 레스토랑을 좋아하니?"
"정보의 포인트"를 성공적으로 사용하는 열쇠는 정직해야합니다. 애매 모호한 느낌이 드는 곳에는 사용하지 마십시오. 제 아내와 저는 이제이 표현을 많이 사용합니다. "POI"
시도 해봐. 실제로 작동한다.
5. 11:30 규칙 (또는 당신에게 맞는 시간)을 사용해보십시오 . 내 아내와 나는 밤 11시 30 분부터 밤에 잠을 잘 때까지 생각하지 않는다는 것을 기억한다 (그 사실을 누가 생각하는지 기억이 나지 않는다). 그다지 늦지 않았고, 우리 중 어느 누구도 불만을 제기 할 수 없다. 냄비를 휘젓다 수 있습니다. 왜 우리에게 11:30입니까? 우리는 11:30에 끝나는 데일리 쇼를보기 때문에. 쇼가 끝난 후에 우리 중 한 명이 약간의 불만을 제기하는 것은 쉽습니다 (또는 유태인들이 말하는 것처럼, kvetch). 그리고 그것은 우리 중 어느 누구도 쉽게 잠들지 못하게 할 것입니다.
우리 둘 다 항상 기억하니? 아니, 그렇다면 "내일 내가 차를 가져갈 필요가 없다는 것을 알았 으면 좋겠다"고 말하면서 다른 사람은 조용히 "11시 30 분입니다."라고 말하면서 보통 kvetcher를 구할 수 있습니다. 그만하다.
만약 당신이 10시에 잠을 자면, 9:30 규칙으로하십시오.
이것은 원래 Good Men Project 에 출품 된 약간 수정 된 버전입니다 .
