수행과하지 않음의 충돌 사용
육식을 피하는 목표를 포착하는 표시.
당신의 인생에는 당신이 행동을하고 그 행동을하지 않을 것을 선택할 수있는 많은 활동들이 있습니다. 몇 년 전 나는 채식주의자가되었다. 나는 그 일을하는 데에는 여러 가지 이유가있었습니다. 나는 더 건강한식이 요법을하고 싶었다. 나는 또한 식량으로 동물을 키우는 것이 육지와 수자원의 빈약 한 사용이라고 느꼈다. 그전에 나는 고기를 먹기로 결심했다. 이 두 가지 행동이 서로 상반되지만, 나의 이유는 반대가 아닙니다. 나는 건강에 좋지 않은 식단을 먹고 그 전에 물과 토지 자원에 관해 밝히지 않기를 바랬다. 대신, 나는 주변의 사람들이 먹는 음식을 먹었고, 나는 즐겼던 음식을 먹었다.
성격 및 사회 심리학 게시판 2011 년 1 월호에 Juliette Richetin, Mark Conner 및 Marco Perugini가 작성한 논문은 모순 된 행동 인 것처럼 보이는 사람들의 선택에 대한 이러한 종류의 목표의 기여를 탐구했습니다.
첫째, 그들은 세 연구의 첫 번째 단락에 설명 된 요점을 문서화했습니다. 첫 번째 실험은 실제로 고기를 먹는 것과 관련된 사람들의 목표에 중점을 두었습니다. 다른 연구들은 모유 수유를하거나 모유 수유를하는 어머니의 운동 선택과 선택에 대해 탐구했다.
- 짝 지어주는 정보는 해방되었습니다
- 성취는 베토벤을 연주하고 경청하는 것입니다!
- 파트너와 논쟁 할 때 할 수없는 4 가지 사항
- 중독 된 뇌는 질병에 걸렸거나 결점이없는 뇌입니다.
- 때로는 너에게 좋을 수있는 '나쁜'습관
금연 흔적.
첫 번째 실험에서 사람들은 고기를 먹는 것에 대한 태도와 고기를 먹지 않는 것에 대한 태도를 평가했습니다. 그들은 또한 주변 사람들이 고기를 먹었는지 안했는지, 육식을 먹지 않겠다는 결정이 자신의 통제하에 있다고 느꼈는지 여부를 사람들이 평가했다. 그들은 사람들에게 고기를 먹으려는 의도를 물었고 사람들이 실제로 다음 2 주 동안 고기를 먹었는지를 추적했다.
고기를 먹고 고기를 먹지 않는 것과 관련된 목표가 반대라면, 고기를 먹는 것과 고기를 먹지 않는 것에 대한 사람들의 태도가 완전히 반대가 될 것으로 기대할 것입니다. 그것들은 완전한 반대가 아닙니다. 당연히 사람들의 태도의 강도는 부정적으로 상관 관계가 있습니다. 즉, 고기를 먹고 싶을수록 일반적으로 고기를 피하고 싶지는 않습니다. 그러나 이러한 태도의 강점과의 상관 관계는 중간 정도입니다.
흥미롭게도 고기를 먹는 것에 대한 태도와 고기를 피하는 태도 모두 사람들의 후기 행동에 영향을 미친다. 즉, 고기를 피하려고 강한 태도를 가진 사람들은 육식을 거의 먹지 않는 경향이있었습니다 (있는 경우). 즉, 고기를 먹는 사람들의 태도가 강할수록 먹을 확률이 높습니다. 육식을 피하는 사람들의 태도가 강할수록 그것을 피할 가능성이 커졌습니다. 먹고 피하는 강한 태도를 가진 사람들은 이러한 태도 사이에서 갈등을 겪었으며 적당한 양의 고기를 먹었습니다. 다른 유형의 목표를 탐구하는 다른 연구에서도 비슷한 패턴이 관찰되었습니다.
이것이 당신에게 무엇을 의미합니까?
많은 경우, 행동을 바꾸고 싶을 때, 당신은하고있는 일에서 더 이상 원하지 않는 일로 전환하려고합니다. 이 경우에는 이전 행동에 대한 이유를 부정하는 데 초점을 두는 경향이 있습니다. 담배를 끊으려는 이유에 집중할 수 있습니다.
이 연구는 행동 변화를위한 효과적인 전략이 당신이 원하는 행동을 지원해야하는 목표의 종류를 바꾸는 것이라고 제안합니다. 더 이상 담배를 피우지 않으려면 주변 흡연에 집중하지 마십시오. 대신 건강과 운동에 관한 새로운 목표를 세워야합니다. 이러한 새로운 목표는 단순히 담배를 피우지 않고 다른 행동으로 이끌어 냄으로써 흡연에 영향을줍니다.
Psychology의 최신 작업을 따라 잡으려는 목표를 뒷받침하기 위해 Twitter에서 나를 팔로우하십시오.