간병 : 질병?

장기 및 말기의 질병은 삶과 인간 관계를 파괴합니다. 불행히도, 간병의 행위는 파괴를 강화시킵니다. 간병인의 경우, 사망자가 발생했을 때 병이있는 사람과의 관계는 확실히 산산조각이 난다. 그러나 임박한 손실의 상단에 질병을 다루는 스트레스와 긴장으로부터 그 시간이 오래 전에 발생합니다. 결과적으로 사랑하는 사람들은 종종 적으로 변합니다.

간병인은 마치 간병 자체가 질병 인 것처럼 느낄 수 있습니다. 간병인의 신체적, 정서적 인 사망자 및 조기 사망을 감안할 때, 간병인을 질병으로 생각하는 것은 적어도 은유 적으로는 그리 큰 것이 아닙니다. 다행히도 간단한 전략을 따르면 옵션, 선택 및 해결책을 발견 할 수 있습니다.

간병인은 공통된 우려 사항이 있습니다. 엘라와 폴은 바울이 파킨슨 병을 앓고있는 지금 예기치 못한 많은 변화를 처리하는 것이 어렵다고 생각합니다. 그녀의 남편 쇠퇴를 보는 것은 충분히 어렵지만 그 위에, 그녀는 그 어느때보다 많은 도전에 대처해야합니다. 이러한 도전은 그녀의 육체적 인 변화와 성격의 변화에 ​​따라 나타납니다. 위생과 외모는 엘라 (Ela)와 관련이 있습니다. 폴은 많은 체중을 잃었고 그의 파킨슨 병은 그의 자세를 악화 시켰습니다. 엘라 (Ela)는 다른 사람들이 자신이 "부당한 직무"에서 실패했다고 생각 할지도 모른다고 우려하고있다. 그래서, 그녀는 다른 사람들 앞에서 그를 비판하며, 자신의 양복에 흠뻑 빠져있는 것처럼 보인다고 말합니다. 이것은 현재있는 모든 사람들에게 당혹 스럽습니다.

불행히도, 간병인은 그들이 사랑하는 사람들과 함께 어려운 문제에 대해 토론하는 것을 피합니다. 왜냐하면 그들은 죄책감을 느끼고, 두려워하여 화를 내거나, 아무런 효과가 없을 것이라고 생각하기 때문입니다. 엘라는 많은 간병인들처럼 단순히 어떻게해야할지 몰랐습니다. 그리고 그것이 문제가 시작된 곳입니다. Ela는 자비로운 토론 대신에 그녀가 숭배했던 남자에게 잔인했습니다.

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학습 된 통신 방법을 사용하면 많은 문제를 해결할 수 있습니다. Ela는 중요한 변화를 만들어야한다고 결정했습니다. 제 책을 사용하여 친구와 가족과의 어려운 토론을 위해 사용할 수있는 단계 인 Paul과 더 잘 소통하기위한 6 단계를 배웠습니다.

1 단계. 자신에게 우려 사항을 선언하십시오.

Ela는 그녀의 눈에 대해서만, 자신을 검열하지 않고, 그녀가 가진 모든 관심사 또는 불만을 적어두기 시작했다. 일반적인 목록에는 경미한 성가심 (약병을 집안에두고 내면 불만을 제기 할 수 없습니다.), 두려움에 이르기까지 주제가 포함될 수 있습니다 (내가 사라진 후에 어떻게 청구서를 지불합니까? 당신이 워커를 사용하지 않으면 아래로 내려갑니다.), 그 중간에있는 모든 것들 (나는 더 이상 사랑을 할 수 없다는 것을 슬프다. 내가 쉬기를 바란다. 아직도 당신이 담배를 피우고있는 것이 미안하다. 가족은 나를 당연하게 생각합니다).

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2 단계. 토론 할 내용을 결정하십시오.

다음으로 Ela는 Paul과 이야기 할 내용을 결정하는 데 도움이되는 문제를 해결했습니다. 네 가지 카테고리가 모두 필요했다. 1. 그녀는 말하기를 원했지만 응답은 기대하지 않았다. 2. 그녀는 말하기를 원했으나 차이를 만들지 않기 때문에하지 않았습니다. 3. 그녀는 말하기를 원했지만 친구와 만 공유해야한다. 4. 그녀는 정말로 말하고, 알고 있고, 해결했거나, 결정을 내릴 정말로 필요했던 것. 마지막 그룹은 남편과 이야기하는 것입니다.

제한이없는 주제는 없지만 자신을 표현하는 방식으로 적절한 카테고리가 결정됩니다. 예를 들어, "너 정말 악취가 나는 너 주위에 서있을 수 없다"는 말은 한계가 아니지만, 사랑하는 사람이 아닌 친구 나 친지와 만 공유 할 수있는 것입니다. 그러나 "나는 당신의 위생에 대해 우려하고 있습니다"라고 말하면 사랑하는 사람과 나누는 것이 적절합니다.

3 단계. 간단한 도구를 사용하여 성공적인 토론의 틀을 마련하십시오.

Ela가 배운 몇 가지 간단한 요령과 기법은 다음과 같습니다. "왜"(남편이 변기를 떠나는 이유를 정말로 알고 싶지 않은 경우, 그 사람이 자신의 행동을 바꾸고 내려 놓기를 원합니다.); 그가 그의 행동을 바꾸는 동안 그의 견해를 유지하게한다. (그가 약을 싫어한다면 그것은 그가 가지고있는 한 괜찮다.); 반사적 인 듣기. 해석하지 말고 방금 말한 것을 다시 반복합니다. (그가 말한 것을 해석하면, 대화에서 그의 대화가 멈추게됩니다.) "I"진술을 사용하십시오 (포괄적 인 "우리"를 사용하여 다른 사람에 대해 무언가를 추정하지 않는 것이 더 효과적입니다). 그의 언어를 말하면, 그가 가장 쉽게 이해할 수있는 방식으로 진술을 구성하는 것입니다 (예를 들어, 그가 매우 이성적이고 논리 지향적 인 경우, 그가 느끼는 방식이 아닌 무언가에 대해 "생각하는"것을 물을 수 있습니다. ).

4 단계. "말하는 데이트"를 만들고 당신에게 효과가있는 것을 사용하십시오.

Ela는 새로운 팁과 도구를 사용하여 Paul과 이야기를 나누었습니다. "우리는 말할 필요가있다"고 말하기보다, 엘은 시작했다. "폴, 나는 당신의 외모에 대해 약간의 우려를 가지고 있습니다. 나는 그것을 잘 다루지 않는다는 것을 알고 있으므로 그것에 대해 이야기하고 싶습니다. 오늘 저녁이 좋을까요, 아니면 내일 아침 아침 식사가 더 나아질까요? "그녀는 바울의 말투가 아니기 때문에"나 "진술을 사용했습니다. 그 다음에 그녀는 두 가지 비공개 옵션을 제시했습니다. 폴에게 말할 수있을 때 폴에게 "Never!"라고 대답 할 수 있다는 것을 알았습니다.

Ela는 그녀와 Paul이 항상 식탁에서 최선의 대화를 나눴다는 것을 기억했기 때문에이 중요한 이야기의 배경으로 선택했습니다.

5 단계. 자신을 준비 하십시오.

시작하기 전에 진정하고 자신을 편안하게하는 시간을 가지십시오. 이것은 당신과 당신의 사랑하는 사람이 협력하여 문제와 문제를 해결할 수있는 올바른 길로 여러분을 시작할 것입니다.

6 단계. 사랑하는 사람과 공동 작업하고 계약을 만듭니다.

Ela와 Paul은 토론에서 상호 존중과 연민을 사용하여 자신과 다른 사람들에 대한 기대에 대한 몇 가지 합의를 도출했습니다. 가족 방문을 위해 그들은 결정했다. "이제부터 우리 가족은 일요일에만, 우리가 초대 할 때만 방문 할 것입니다."

때때로 파트너들은 교착 상태에 빠지고 가정의 평화를 회복하기 위해 동의하지 않을 수있는 옵션을 선택할 수 있습니다. 이것은 변하지 않을 것이라고 계속 주장하는 것보다 훨씬 건강합니다.

엘라는 이제 그녀의 삶과 관계를 만들고 그녀의 인생을 그 과정에서보다 쉽게 ​​만들어 가고 있습니다. 친구 나 가족과의 적대적인 입장에 서기보다는 그녀는 사랑하는 유대를 협력하고 되 찾을 능력이 있습니다.

내 다른 간병인 기사에서 더 많은 도움말과 도구를 참조하십시오 : 간병 – 어디서부터 시작합니까?, 간병인을 돕는 사람, 다섯 가지 생존 팁.