너는 사랑받을 가치가있다.
어렸을 때 어떤 패턴의 관계 기대를 했습니까? 이미지 : Flickr / VinothChandar
우리가 어렸을 때 우리는 성인 생활을 통제하는 많은 패턴을 창조했습니다. 이것은 특히 관계에 대해 사실 일 수 있습니다 – 초기 관계에서 무엇을 기대 했습니까? 정서적 인 호혜와 존중을 기대하십니까? 아니면 불만과 거부가 예상됩니까? 어른으로서 이러한 기대 패턴을 깨기가 어려울 수 있습니다.
나의 연습에서 자주 볼 수있는 한 가지 패턴은, 지금 또는 더 젊었을 때 감정적으로 먼 사람을 더 가까이 잡으려고하는 성을 사용하는 환자의 패턴입니다. (이 시리즈의 이전 글에서는이 개념에 대해 썼습니다.) 물론이 전략은 당신과 당신의 배우자를 더 가깝게 만들거나 여유롭고 재미있는 섹스와 혼동해서는 안됩니다. 대신, 우리는인지 된 권력 격차를 줄이려는 종류의성에 대해 이야기하고 있습니다.이 사람은 당신에 대한 정서적 인 힘을 가지고 있으며, 당신은 심지어 경기장조차 원합니다.
하지만 지금은 뭐야? 아마도 섹스가 당신을 가까이 가게하는 유일한 방법이었을 것입니다. 그리고 이제는 주로 유혹에 의해 연결을 추구하는 패턴을 만들었으므로 감정적 인 호혜성에 합당한 사람으로 자신을 보는 것이 어려울 수 있습니다. 이제이 패턴을 깨기가 어려울 수 있습니다. 왜? 그것은 당신이 실제로 전체 사람으로 누구인지에 대해 마음을 쓰고 두려워하고 비현실적이며 노출 될 수 있기 때문입니다.
당신이 제공하는 놀라운 성관계 이상이라고 믿는 것이 어려울 수 있습니다. 헌신적 인 상호 관계가 불충분하거나 부적절하다고 느낄 수 있습니다. 대신, 당신은 섹스 나 호의 또는 단순히 구할 수있는 것을 통해 당신이 추구하는 사람에게 감사를 표해야한다고 생각할 수 있습니다. "진정한"관계를 유지하려면 자신이 지각하는 극도로 결함이있는 사람을 보충해야합니다.
친구들은 당신이 그 이상의 가치가 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 그의 애정을 얻으려는 당신의 욕망은 너무 강렬합니다. 그것은 당신의 친구들이 생각하는 것보다 우선합니다. 그리고 당신은 당신의 성적인 이용 가능성에 대한 많은 보강을 얻었습니다. 당신은 그것에 대한 낙담을합니다. 따라서 당신의 욕망의 목적을 포기하려는 당신의 친구들이 사랑하는 당신의 성격의 모든 요소를 짧게 변화시킵니다. 원격조차도 당신의 관심사를 보답 하겠지만, 당신이 그를 보내 주면 오전 3시에 확실히 올 것입니다. 이 패턴이 자리 잡으면, 당신이 충분히 지적이고, 충분히 감동적이며, "진정한"사랑을받을 가치가 있다고 생각하는 것이 어렵습니다.
그리고 지금 당신이 그 사람 이 실제로 당신과 관련된 관계로 우연히 발견하게되면, 무가치 함과 고갈 된 자긍심은 자기 충족 성 예언이 될 수 있습니다. 당신이 충분히 오래 믿고 충분히 확신 할 수 있다면 당신이 누구인지 당신을 사랑하지 못할 수도 있습니다. 당신의 불신앙의 안개 속에서 당신을 계속 사랑할 힘이 없을 수도 있습니다.
로켓 과학이 아닙니다. 여기에는 1965 년부터 자부심이 낮은 여성이 단기적인 낭만적 인 관심을 더 잘 받아 들인다는 기사가 있습니다. 다음은 1975 년 기사로 자존감이 높은 사람들이 낭만적 인 사랑을 찾을 가능성이 더 큰 것으로 나타났습니다. 그리고 한 쌍의 자부심이 높아질수록 그 관계에 대한 헌신과 만족도가 높다는 최신 연구 결과가 있습니다. 다시 말해, 자부심이 낮 으면 성관계 나 다른 유혹 기술에 빠지기보다는 사랑을 키우는 자기 가치를 경험하는 것입니다.
관계가 건강에 좋지 않은 방식으로 균형이 맞지 않는다는 신호가 많이 있습니다. 당신은 점점 더 불안 해지고 있습니까? 아무리 많은 보증을 받더라도 결코 충분하지 않습니까? 불편한 극단에 대한 검증이 필요합니까? 파트너가 공간을 필요로 할 때, 당신을 사랑하지 않는다는 것을 직접 반영한다고 생각합니까? 그가 너를 사랑하지 않는다고 믿는 이유를 찾아 스스로 피우는가?
관계의 균형을 살펴보십시오. 당신은 별난 파트너를 찾고 있습니까? 그렇다면 섹스를 사용하여 파트너 관계를 맺고 있습니까? 그 결과로 당신의 자부심은 더 고통을 겪었습니까? 전에 해본 적있어? 당신이 그것을 도울 수없는 것 같은 느낌이 드십니까? 이러한 행동이 자존심에 끼친 영향을 인식합니까?
자부심을 회복하는 첫 번째 단계는 파손에 기여한 패턴에 대한 인식을 심화시키는 것입니다. 그것은 당신의 잘못이 아니며 당신은 혼자가 아닙니다. 수년에 걸쳐 많은 환자와 친구들이 당신과 함께 있습니다. 좋아요, 이제는 섹스가 도구로서의 자긍심을 낮추는 것이 당신에게 어려운 점임을 인정하게되었으므로,이 패턴의 힘을 희석시키는 첫 걸음을 내디뎠습니다. 이 패턴의 초기 뿌리 (내가 목요일에 다음 포스트에서 살펴볼)를 아는 것은 당신이 선택한 선택에 대해 당신이 느끼는 수치심을 용서하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기억하십시오. 이러한 이해를 향한 노력은 계속되는 과정입니다. 권위주의로 인도하는 자기 인식과 자기 수용을 향한 여정 자체입니다.
이것은 관계 불안정 및성에 관한 일련의 게시물 중 세 번째입니다. 처음 두 사람은 여기와 여기 있습니다. 앞으로 몇 주 동안 화요일과 목요일에, 우리는이 공통적 인 그러나 mindbogglingling 강력한 도전의 추가 양상을 탐험 할 것이다. 의견과 의견을 공유하십시오! 아래의 소셜 미디어 링크를 통해 의견을 보내거나 메모를 보내주십시오.
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