파트 1, 파트 2 및 파트 3을 나르시시스트와 관계가있는 징조에 게시하고 그에 대한 조치를 취한 후에 나는 자기애가있는 자녀를 가질 때해야 할 일을 묻는 이메일과 의견을 받았습니다.
자기 계발 주의자로부터 멀리 걸어 나가는 것은 충분히 어렵지만, 자기 자녀와 함께 나르시시스트와 영원히 연결될 때 더욱 어려워집니다.
자기애가있는 자녀가있는 경우, 높은 갈등 양육 상황으로 알려진 것을 준비하십시오. 부모 또는 부모가 길항하는 양육권 사례입니다. 자기애 주의자에게, 당신이 몸부림을 지르는 것은 그들이주의를 끌고 계속 당신을 붙잡을 수있는 방법입니다.
아래의 많은 양육비 팁에서 변호사의 도움을 구하는 것이 좋습니다. 변호사를 선임 할 수없는 경우, 미국 변호사 협회 (BAA)는 귀하 주 (州)의 프로 보노 (pro bono) 아동 권리 프로그램에 대한 정보를 가지고 있습니다. www.probono.net에서 무료로 변호사를 찾을 수 있습니다.
나는 양육권 평가를하고 또한 높은 갈등 양육권 문제로 가족과 일했습니다. 부모 조정에 대한 교육도 받았습니다. 나르시시스트와 함께 양육하고있는 사람들을 위해 내가 배운 것은 다음과 같습니다.
1. 통신에 관한 경계를 설정하십시오.
자기애 주의자들은 당신을 화나게하는 능력으로 살 수 있습니다. 그런 다음 그들은 그것을 뒤집어서 불안정한 모습으로 묘사합니다. 그들에게 탄약을주지 마라. 전화가 아닌 이메일을 통해 전 배우자와 대화하십시오. 이것은 당신이 말하기 전에 당신이 말한 것에 대해 생각할 시간을 더 많이 주며, 서류 흔적을 확립합니다.
방문하는 동안 부모가 자녀에게 전화하는 정해진 시간을 정하십시오. 자기애 부모 가 다른 부모와 함께 방문하는 동안 여러 번 자녀와 이야기 해야 한다면 놀라지 마십시오. 자녀가 휴대 전화를 가지고 있다면 특히주의하십시오.
당신의 전 배우자와 이야기 할 때 사실에 충실하십시오. 가능한 한 토론의 일부에서 감정을 버리십시오. 자기애 주의자가 당신의 감정을 자극합니다. 그들을 먹이지 마라.
2. 법원을 통해 학부모 코디네이터를 찾으십시오.
판사는 분쟁이 심한 상황에서 학부모 코디네이터를 임명 할 수 있습니다. 일정 및 의사 소통은 학부모 코디네이터를 통해 이루어집니다. 많은 주에서 학부모 코디네이터는 특별한 훈련과 인증을받습니다. 학부모 코디네이터는 스트레스를 줄일뿐만 아니라 자녀의 스트레스도 줄일 수 있습니다. 학부모 코디네이터 임명에 관해 변호사와 상담하십시오.
3. 귀하의 자녀를 위해 Guardian 광고 문안을 임명하십시오.
양육권 분쟁이있는 경우 (전 배우자가 나르시스트 인 경우 더 일반적 임), 자녀를 위해 지정된 GAL (Guardian ad Litem)을 가질 수 있습니다. 법원 시스템에 참여하는 동안 GAL (GAL)은 자녀의 관심사를 찾습니다. GAL은 옹호자이자 지원자 역할을합니다. 그들은 변호사가 요청할 수 있으며 판사가 임명합니다.
4. 자녀를 돈으로 버는 것을 거부하십시오.
거리의 편을 깨끗하게 유지하십시오. 다른 부모에게 메시지를 전달하기 위해 자녀를 사용하지 마십시오. 부모에게 환기를하지 말고 친구와 이야기하고 치료 전문가를 만나야하는 경우 자녀를 환기시키지 마십시오. 귀하의 전 배우자가 귀하의 자녀를 통해 귀하에게 메시지를 보내는 경우 (자녀와의 의사 소통과 관련하여 회사 경계를 설정 한 경우 일어날 가능성이 더 높음)
자녀를 "정찰"또는 "사실 조사"임무를 수행하는 데 사용하지 마십시오. 즉, 다른 부모의 집에서 무슨 일이 벌어지고 있는지에 대한 정보를 자녀에게 묻지 마십시오. 아이가 그것에 대해 이야기하고 싶다면, 간단한 "How are you?"이 보통 공을 굴릴 것입니다.
5. 양육권에 관한 상세한 합의서를 작성하십시오.
가정 법률 변호사를 만나십시오. 변호사가 귀하의 전 배우자가 분쟁이 심각하다는 사실을 알리십시오. 의료 비용의 몇 퍼센트를 지불하고, 확고한 방문 일과 시간을 정하고, 모든 휴일에 대한 방문을 철자하는 모든 세부 사항을 작성하십시오. 변호사는 분쟁이 발생할 때 높은 분쟁 상황을 처리하는 방법에 대한 조언을 줄 수 있습니다.
6. 자세한 기록을 유지하십시오.
자녀의 부모가 방문을 위해 나타나지 않았다면 그것을 적어 두십시오. 또한 전화의 날짜와 시간을 기록하고 직접 견적을 사용하십시오. 변호사를 만나면이 문서를 원할 것입니다.
녹음 전화를 고려하는 경우 대화 녹음에 관한 주법이 다릅니다. 많은 주에서는 기록하기 전에 상대방에게 통보해야합니다. 변호사의 조언을 먼저 구하십시오.
7. 자녀가 상담에 참석하도록하십시오.
갈등이 심한 양육 상황에서 아이들은 생각보다 많은 것을 선택합니다. 어린 나이의 아이들조차도 부모의 행동 방식을 매우 잘 인식 할 수 있습니다. 아이가 부모의 빈약 한 행동의 원인이라고 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 또한 자기애 주의자가 자녀에 대한 자기애 적 행동을 보일 가능성이 더 높습니다. 그 이유는 자녀가 카운슬러를 만나는 것이 중요하기 때문입니다.
아이들과 함께 일하는 훈련을받은 놀이 치료 상담원이 있습니다. 또한 분쟁률이 높은 양육 사건을 다루는 데 훈련을받은 카운슬러도 있습니다. 양 부모가 카운슬러를 볼 수있는 자녀를 양육해야하는지 양육권 계약서를 확인하십시오. 자기애 주의자가 자녀를 상담하는 것을 원하지 않거나 자녀가 상담을 시작하면 자기애는 "더 나은"느낌의 상담 교사에게 아이를 데려갑니다.
8. 자기애 주의자와 논쟁하지 마십시오. 너는 이기지 못할 것이다.
그들이 땀을 흘리는 것을 보지 못하게하십시오. 자아 도취 주의자는 너를 지키고 화나게하는식이 요법을한다. 자신에게 반복해라, 나는 차분하고 차갑고, 모은다 . 자녀의 최선의 이익을 위해 최선을 다하십시오. 나는 충분히 강조 할 수 없다. 전 배우자에게 자신이 생각하는 것을 정말로 말하고 싶은 상황에 직면 한 경우, 자녀에게 가장 좋은 점은 무엇인지 물어보십시오 .
9. 자기애 유발 자에 유의하십시오.
자녀가 독립성을 보이기 시작하면 이것은 자기애 주의자에게는 문제가 될 수 있습니다. 나르시시스트에게, 독립적 인 아이는 포기의 감정을 불러 일으킨다. 자녀가 새롭게 발견 한 독립성은 자기애 적 행위에 "과격한 행동"을 유발할 수 있습니다. 또한 자아 시리즈의 2 부에서 배웠 듯이 자기애 주의자들은 휴일을 망치는 경향이 있습니다. 자기애 주의자가이 날짜를 기점으로 행동 할 수 있다는 것을 안다면, 감정적으로 자신을 보호하기위한 예방 조치를 취할 수 있습니다.
10. 좋은 셀프 케어를 연습하십시오.
그것은 나르시시스트와 함께 매우 육체 노동을 할 수 있습니다. 그런 이유로, 자신을 잘 돌보고 있는지 확인하십시오. 긴장을 풀고 운동을 저지시키는 좋은 방법은 운동, 저널링 (비밀번호 보호 및 암호화), 명상 및 동정심있는 시간을 보내는 것입니다. 자녀를 최고의 관리인으로 지내려면 먼저 자신을 잘 돌봐야합니다. 자신의 카운슬러를 찾으십시오. 중립적 인 제 3 자에게 우려를 전하는 것이 매우 도움이됩니다.
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