최근 미디어 연구를 진행해 온 최근의 연구에 따르면 사람들은 업무에 집중할 때 마음이 떠돌 때보다 행복하다고 지적합니다. 이 연구는 분명히 수천만 명의 불교도들에게 뉴스를 알려주지는 않았으며 "현재"또는 "지금 당장"이라는 현상을 경험 한 다른 사람들을 무수히 나타 냈습니다. 간단히 말해서 순간적으로 우리가하고있는 일을 모두 경험하고 경험이 제공하는 것의 모든 이점을 얻을 수 있습니다. 대조적으로, 우리의 마음을 방황하게하거나 마음이 산만 해지는 것을 허용하게되면, 이러한 "흐름"의 상태를 막을 수 있으며, 최근의 증거에서 알 수 있듯이 실제로 우리를 덜 행복하게 만듭니다.
이 발견은 우리가 이미 알고있는 것을 확인하는 과학의 또 다른 예입니다. 동시에 직관적으로 무언가를 알면 소리가 크게 울리지 않아서 우리의 삶에 미묘하고 중요한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 우리가 이미 알고있는 것을 우리에게 말해주는 것은 우리가 우리의 삶에 어떻게 살아가는 지 결정적인 현상을 연결 시키는데 도움이 될 수 있습니다.
소위 멀티 태스킹이 효율성, 성능 및 생산성을 실제로 방해한다는 사실을 입증하는 다른 최근의 연구와 함께이 발견에 대한 함의는 우리 중 대부분이 새로운 기술과 소셜 미디어를 사용하는 (그리고 종종 남용하는) 심각한 질문을 제기합니다. 이걸 고려하세요. 왜 사람들은 덜 생산적이고 덜 불행하게 만드는 활동에 참여할 것입니까? 그러나 바로 우리가 무수히 많은 것은 우리가 멀티 태스킹을하거나 기술을 사용하여 우리가 당면한 과제에 집중할 수없는 것처럼 보입니다.
우리가 직장, 학교 또는 가정에서 어떻게 사용했는지 생각해보십시오. 우리는 성취해야 할 프로젝트가 있었기 때문에 우리가하는 일 (예 : 책 읽기, 잔디 깎기)을 중단하고 현재 작업에 집중할 수있었습니다. 우리가 직면하게 될 가장 큰 혼란은 전화 통화, 누군가가 방에 들어가는 것, 지루함과 다른 무언가를하고 싶다는 욕망 일 것입니다. 이 모든 경우에 우리는 우리가하고있는 일을 멈추고 우리가 끝날 때까지 집중하지 못하게하고 원래의 일을 다시해야합니다. 그래서 과거주의 산만의 매우 원시 성과 빈도는 오랫동안 우리가하고 있었던 것에 집중할 수있었습니다. 결과? 우리는 일반적으로 생산적이었고 연구를 믿는다면 꽤 행복했습니다.
이제 세대를 현재로 빨리 감습니다. 휴대 전화, 이메일, 문자 메시지, 웹, 더 구체적으로 트위터, 페이스 북, 마이 스페이스 및 기타 소셜 미디어의 형태로 된 새로운 기술로 인해 우리는 끊임없이 혼란스런 상태에 빠질 수 있습니다 (우리가 완곡 한 표현 멀티 태스킹). 우리가 하나의 활동에 몰입 할 수있는 능력은 잃어버린 예술이되고 있습니다. 실내 활동은 오래 전에 기술적 인 혼란으로 선택되어 왔습니다. 사무실, 가정, 체육관, 극장, 학교에서 이러한 침입으로부터 안전하지 않습니다. 그러나 지금 우리가 살고있는 바쁜 세상에서 탈출 한 높은 가치를 가진 야외 활동은 기술로 침략당했습니다. 예를 들어, 헤드폰을 착용하지 않은 주자를 귀로 들여다 볼 수있는 희귀 품입니다 (자전거와 스키를 타는 동안 점점 더 흔해지고 있습니다).
왜 산만 해지겠습니까? 우리가 살고있는이 고생 된 세상에서 끊임없이 산만 해지는 것은 우리가 직면하고있는 많은 통제 불가능한 문제 (예 : 경제, 전쟁, 테러)를 피할 수있는 방법 일 것입니다. 또는이 새로운 연결 세계의 출현으로 인해 우리는 태도, 기대, 행동 및 결과적으로 우리가 완전히 이해할 시간이 없었거나 변화 할 시간이 없었던 습관을 변화 시켰습니다. 확고부동 한. 또는 다른 연구 결과에 따르면, 지속적인 연결성은 마약 사용 및 도박과 유사한 뇌의 신경 화학적 변화를 일으 킵니다.
그러나 우리의 이론은 항상 연결되어 있고 끊임없이 움직이는 폭 넓은 삶에서 우리는 진정한 행복이 무엇인지를 놓치고 있다는 것입니다. 우리는 자극, 순간적 즐거움, 실제 행복에 대한 신경 화학적으로 높은 것을 실수로 말하며, 실제로 의미있는 관계, 가치있는 목표, 그리고 예를 들어 활동에서의 흡수에서 오는 것이라고 지적했습니다.
역설적으로, 사람들이 비디오 게임과 소셜 미디어와 같이 기술에 깊이 빠져들고, 시간을 흐트러 뜨리지 않고 집중적으로 집중할 수 있다는 새로운 발견 연구가 있습니다. 그러나 방금 언급했듯이,이 농도는 신기술이 제공하는 신경 화학적 "고착 물"로 인해 발생하는 것처럼 보입니다. 그러나 어쨌든, 그러한 종류의 흡수는 우리가 삶에 감싸이고 부르짖을 때 일어나는 초점과 질적으로 다른 것 같이 나를 공격합니다.
우리가 집중할 수있는 능력을 잃어 가고 있으며 이러한 감소가 우리에게 개별적으로나 집합 적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 최근의 연구 결과가 정확하다면, 직장 생활 중 개인 전자 메일 및 웹 서핑 사용이 비즈니스 세계에서 이미 나타나고 있지만, 우리의 가장 큰 두려움은 집단 생산성을 해칠 것이라는 것이 아닙니다. 유료 도로, 휴대 전화 사용 및 문자 메시지 서비스 비용이 많이 드는 도로에서 발생합니다.
좀 더 기본적인 수준에서, 우리는 자신을 흡수하고 삶의 세부 사항에서 즐거움을 찾을 수있는 능력을 잃을 것입니다 : 책에서 발견 된 서면 언어의 미묘함, 산책을하는 동안 라일락 냄새, 시력 꽃에서 꿀을 추출하는 벌새, 자극적 인 대화의 지적이고 감동적인 즐거움. 그리고 이러한 "단순한 즐거움"이 없다면 아마도 가장 잃어버린 것은 행복하지 않을 것이며, 완전하고 숭고한 삶의 약혼에서 비롯 될 수있는 행복의 깊이입니다.
