나쁜 충고 : 당신의 마음을 따르십시오.

앨리스가 심하게 빠질 것 같습니다. 그녀가 지나가는 것을 슬퍼하는 사람들에 따르면, 그녀는 감정적 인지지와 "당신의 마음을 따르라"같은 시대를 초월한 조언이었습니다. 앨리스는 누구입니까? 내가 최근에 들었던 드라마의 할머니.

그래서, 왜 "당신의 마음을 따르십시오"나쁜 충고입니까? 진부 해. 그러나이 비누 오페라가 승인 한 재래식 지혜는 어떻게 문제가 될 수 있습니까? 너무 희망적이고 무해한 것 같습니다. 정보 수집 중에 의사의 마음 (감정)을 따르는 것이 유용 할 수 있지만 결정을 내릴 때 마음을 아끼지는 마십시오. .

정보 수집

"당신의 마음을 좇을 것"이 우리의 마음을 횡단하는 어떤 상황을 고려하면서 감정 ( "심장"), 지성 ( "머리"), 직감 ( "굿")의 세 가지 자원을 사용할 수 있습니다. 모든 세 영역에서 사용 가능한 정보를 수집하는 것은 올바른 결정을 내리는 데 필수적입니다. 참고 : 고객과 감정과 감정을 논의하는 많은 사람들이이 두 가지를 구별합니다. 감정이란 위협이나 기회에 대한 개인적 / 내적, 신체적 반응입니다. 감정은 감정의 공개 / 외부 표현입니다.

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감정 / 감정 – 당신의 "마음"

감정 (개인적으로 경험)은 필연적입니다. 또한 중요한 정보 출처입니다. 모든 상황에서 긍정적 또는 부정적 감정이 즉시 경험됩니다. 우리는 우리의 느낌이 강렬하다는 것을 알게되고, 우리는 우리의 감정에 따라 행동해야한다는 긴박감을 느낍니다.

자발적으로 긍정적 인 감정을 표현하는 것이 안전 할 때가 많습니다. 그러나 부정적인 감정에 관해서, 자발적으로 감정을 표현하는 것은 거의 우리의 최선의 관심사입니다. 강렬하다는 것은 급한 것을 의미하지 않는다!

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우리가 자제력을 발휘하고 정보 수집을 계속하고, 지성과 직관이 상황에 관해 우리에게 이야기 할 때 올바른 결정이 내려집니다. 참고 : 연구 결과는 부정적인 감정이 여러 뇌 영역, 예를 들어 변연 계통 및 좌우 대뇌 반구에서 유래한다고 알려줍니다. 반면에 긍정적 인 감정은 주로 왼쪽 반구에서 보입니다.

지능 – "머리"

정보 수집을위한 똑같이 중요한 자원은 우리의 지성입니다.이 지능은 합리적인 분석, 찬반 양론의 가중치를 제공합니다. "그것을 생각하십시오"는 전두엽과 왼쪽 반구에서 발생합니다. 이 자원을 최대한 활용하려면 부정적인 감정 / 감정을 억제하고 긍정적 인 감정 / 감정에 접근 할 수있는 뇌 영역 활성화가 필요합니다. (이전 게시물, 드래곤을 훈련시키는 방법 참조)

직감 – 당신의 "창자"

전체 책은 직관을 다루었지만 개념을 명료하게 설명하지는 못했습니다. 우리는 그것을 본능적으로 느낍니다. 우리는 여성들이 그 이상을 가지고 있다고 믿습니다. 우리는 신뢰 여부에 대한 의견을 갖는 경향이 있습니다. 우리는 그것에 단어를 쓰는데 어려움을 겪습니다. 근본적으로 직감은 강력하면서도 설명 할 수없는 불쾌감이나 안락감을 제공합니다. 비록 우리가 결정적인 세부 사항에 개략적이지만, "심장"과 "내장"을 구분하는 것을 배운 사람들은 직관의 부인할 수없는 가치를 압니다.

직관에 대한 충분하고 만족스러운 정의는 최근까지 우리를 빠져 나갔습니다. 이제 우리는 그 신비한 정보의 깜박에 대한 예비 통찰력을 제공하는 신경 과학 데이터를 가지고 있습니다. 마지막으로 우리는 이론적 인 정의가 있습니다. 다음은 이제 가정 된 내용을 요약합니다. ^1,2,3

• 오른쪽 대뇌 반구의 비언어적 인 정보가 왼쪽 반구쪽으로 계속 흐릅니다. 필요에 따라 왼쪽 반구가이 정보의 대부분을 차단합니다.이 게시물을 집중하고 읽으려면 내외부 산만을 차단해야합니다. 직감은 우뇌 반구에 의한 과거의 미끄러짐으로부터의 유사한 경험에 대한 우뇌 이미지, 추억, 연관성이 우리의 현재 상황 분석에 기여할 때 우리가 경험하는 것으로 가정된다. 우리가 의식적으로이 정보를 요구하지 않았으므로 관련성을 즉시인지하지 못합니다.

의사 결정

세 가지 출처에서 정보를 수집 한 후에 우리는 행동 준비가되어 있습니다. 결정 시간에 감정을 버리십시오. 마음을 따라 지성과 직감 을 무시하지 마십시오 . 감정을 따라하면 매혹적으로 아름답고 예산을 낭비하는 옷을 사고, 불안을 피하면서 잠재적으로 보람있는 기회를 만들어 내고, 배우자를 혀로 묶는 일에 참여하게됩니다. 우리가 감정을 결정하게 내버려 둘 때, 우리는 더 높은 대뇌 피질 입력의 이득없이 원초적 쇠약에 작용합니다.

당신의 마음을 따르는 대신 머리를 사용하고 당신의 내장을 신뢰하십시오.

1. 루이스 코 졸리 노 (Louis Cozolino), 정신 치료의 신경 과학 (NY : Norton, 2002), 115,130.

2. HA Nasrallah, "외계인 침입자로서 통합되지 않은 오른쪽 대뇌 반구형 consciouness : 정신 분열병에서 Schneiderian 망상의 가능한 메커니즘." Comprehensive Psychiatry , 26, no.3 (1985) : 273-282.

3. Antonio Damasio, Descartes '오류 (NY : Putnam, 1994).

이 책에 대한 더 자세한 내용은 www.everybodymarriesthewrongperson.com을 참조하십시오.