남자는 종종 자기 자신이라고 믿는 사람이됩니다. 내가 뭔가를 할 수 없다고 믿는다면, 나를 할 수 없게 만듭니다. 그러나 내가 할 수 있다고 믿을 때, 나는 처음에는 그것을 가지고 있지 않더라도 그것을 할 수있는 능력을 습득합니다. 마하트마 간디
앞으로 몇 주와 몇 달 안에 결심 할 가능성이 가장 높은 결의안을 작성하는 대신, 자신의 정체성과 믿음에 대해 약간 도전함으로써 신년을 시작하는 것이 더 효과적 일 수 있습니다. 당신이 무엇을 믿는 지 분명히하십시오. 당신은 당신이 이미 이것을 알고 있다고 느낄 수도 있지만, 몇 가지 질문에 답할 시간이 있습니다. 응답을 작성하여 나중에 참조 할 수 있습니다. 처음으로이 인벤토리를 할 때 자신을위한 기준선을 만듭니다. 다른 말로하면, 지금 당신이있는 곳입니다. 바라건대, 당신의 대답 중 일부는 당신을 충분히 탐험하고 싶을만큼 도발적 일 것입니다.
자아
이 시점에 자신이 누구라고 생각 하는지를 설명하는 목록 (개인적, 역사적, 관계 적, 영적 및 직관적 인 측면 포함)을 작성하십시오.
진실하기 위해 마음 속에 알고있는 자신에 관한 20 가지 일람을 적는다. 당신에게이 특성 / 특성의 진실을 결정하는 것은 무엇입니까? (당신은 단지 "알았"습니까? 반복적으로이 진리를 말 했습니까? 아니면 스스로 시험하고 영혼을 찾았습니까?) 당신이 당신의 삶의 방식대로 이러한 특성 / 특성을 확인합니까?
다른 사람들이 당신에 대해 진실이라고 믿는 20 가지 항목을 적 으십시오.하지만 정확하지는 않습니다. 왜 이러한 특성 / 특성이 강화 되었습니까? 자신에게 적합하지 않다고 느끼거나 핵심적인 부정적인 믿음이있는 일로 코스 교정을 어떻게 수행합니까?
당신이 낳은 아이
"근원"으로 돌아가는 것은 당신이 관심이 끌렸던 특별한 일들을 밝히는 데 도움이 될 수 있습니다.
아이 였을 때 대부분의 시간을 보내거나 사랑하는 것을 좋아 했습니까?
자랄 때 무엇을하고 싶습니까? 당신은 /하고있는 것을 환상으로 한 적이 있습니까?
무엇을하고 있거나하도록 권장하거나 낙담 했습니까?
가장 존경하는 사람 / 사람들은 누구입니까? 당신이 그들에 대해 가장 존경 한 점은 무엇입니까?
최선을 다한 것과 같은 "직무 / 작업"은 무엇입니까?
당신은 무엇을 할 수 있었지만 결코 기회가 없었 으면 좋겠습니까?
특히 당신이 인정한 것들은 무엇입니까?
사람들이 당신에 대해 가장 잘 인식하지 못하는 것은 무엇 이었습니까?
관계
중요한 다른 것들은 자신의 거울입니다. 당신이 보는 것은 당신 가까이에있는 누군가에게 반영됩니다.
현재 – 귀하의 현재 관계에 초점을 두거나, 현재 귀하가 관계에 있지 않은 경우 가지고 있던 마지막 것.
친밀감이란 무엇입니까?
파트너에 대해 가장 소중한 자질은 무엇입니까?
파트너에 대해 용인하는 것은 무엇이지만 정말로 좋아하지는 않습니까?
파트너에 대해 가장 많이 바꾸고 싶은 것은 무엇입니까?
파트너와의 관계에서 자신에 대해 가장 많이 바꾸고 싶은 것은 무엇입니까?
파트너가 더 많거나 적은 일을하기를 바라는 것들은 무엇입니까?
당신의 관계에 대해 가장 우려하고 걱정하거나 불안한 것은 무엇입니까?
관계에 대한 가장 큰 두려움은 무엇입니까?
파트너가 당신에 대해 알지 못하는 것은 무엇입니까?
결코 밝히지 않거나 드러내고 싶지 않은 가장 깊고 어두운 비밀은 무엇입니까?
친밀한 관계를 유지하기 위해 가장 필요하다고 생각하는 것에 대해 가장 많이 바꾸고 싶은 것은 무엇입니까?
과거 – 지금까지 경험했던 다른 중요한 관계에 대해이 연습을 반복하십시오. 나타나는 패턴이 있습니까? 구체적이고 일관되게 계속해서 나타나는 문제가 있습니까? 있다면, 그 문제들에 대해 반성하는 데 시간을 들이고 왜 그들이 반복적 인 관심을 갖게되는지.
미래 – 자신에게 가장 적합하다고 생각하는 관계에 대해 생각해보십시오. 가능한 한 현실감을 느끼기 위해 모든 감각을 사용하여이 관계에 자신을 상상해보십시오. 과거 또는 현재의 관계와 어떻게 다른가요? 이 이상적인 관계에서 귀사가 소유 할 특성 / 특성은 무엇입니까?
직장 / 경력
생존, 돈, 권력, 팀에서의 근무 만족, 혁신적 / 최첨단의 열정, 회사의 계급에서의 상승, 몇 년마다 일자리 변경, 다른 사람들에게 도움이되는 몇 가지 이유가 있습니다. / 고맙게도, 세상을 변화시키고, 혼자 있고, 자신의 상사가되었습니다. 지금 어디 있니? 지금하고 싶은 일을하고 있습니까?
취업과 관련하여 가장 중요한 점은 무엇이라고 생각하십니까?
현재의 작품에서 활용 / 표현할 수있는 독특한 특성 / 기술 / 선물은 무엇입니까?
현재의 직장 / 직장에서 활용하거나 표현할 수없는 특성 / 기술 / 선물은 무엇입니까?
어떤 직업, 경력 또는 직업을 추구 했습니까?
당신의 인생에서 일찍 생각했던 것과 당신의 추구 방식이 무엇입니까?
당신 인생에서이 시점에서 무엇이되고 / 할 것인지를 선택했다면, 그것은 무엇입니까?
직업 / 직업 / 노력을 추구하기로 결심했다면 그 일을 성취하기 위해 무엇을해야하겠습니까?
창의력이란 무엇입니까?
자신을 창조적 인 사람이라고 생각합니까? 그렇다면 자신을 어떻게 표현합니까?
어떻게 자녀로서 창의적으로 자신을 표현 했습니까? 그 표현이 당신의 성인 생활에 그 길을 찾았습니까? 그렇지 않다면, 왜?
창의력과 창의력에 대한 가족의 태도는 어떻습니까?
창의적 표현 / 노력을 장려했거나 낙담 했습니까?
당신이 추구하거나 표현한 적이없는 창조적 인 측면이 있다고 생각합니까? 그렇다면, 왜 당신은하지 않았습니까?
자신이 종교인이라고 생각합니까? 이것은 당신에게 무엇을 의미합니까?
영적입니까? 그렇다면 영성은 어떻게 표현됩니까?
종교적으로나 영적으로 모두 할 수 있습니까?
가족으로부터 종교 및 / 또는 영성에 대해 무엇을 배웠습니까?
현재 귀하의 삶에 종교 / 영성이 얼마나 중요합니까?
종교적 / 영적 신념에 대해 긍정적 인 점은 무엇입니까? 이것들의 어떤면이 당신에게 문제가 되는가?
종교적 / 정신적 신념이 당신의 삶의 방식에 어떤 영향을 줍니까?
자신의 것과 다른 다른 사람들의 신념을 이해하고 받아 들일 수 있습니까?
손실
손실은 죽음, 끝난 관계, 이혼, 질병, 신체적 인 움직임, 직업 상실, 지위 또는 정체성의 변화 (좋은 변화조차도) 또는 변화를 통한 자연스런 사이클링의 일부로서 의미 할 수 있습니다. 어떤 사건 / 사건이 당신에게 상실을 의미합니까? 경도, 중등도, 중한 또는 극단과 같은 단어를 사용하여 깊이와 강도로 등급을 매기고 삶의 손실을 나열하십시오. 경험 한 각 손실에 대한 감정, 감정 및 행동을 기록하십시오.
각 이벤트를 처리하는 데 얼마나 걸렸습니까?
손실을 성공적으로 처리 했습니까? 즉 만족스러운 해결책이나 해결책을 찾았습니까?
그렇지 않다면,이 손실이 당신의 삶으로 이어 졌습니까?
손실에 대처하는 방법에 대해 시간이 지남에 따라 나타나는 패턴은 무엇입니까?
손실에 대해 어떤 신념을 갖고 있습니까? 이 캐리 오버는 귀하의 가장 초기 경험에서 비롯된 것입니까? 그렇다면, 오래 전부터 이러한 신념이 적용 가능합니까?
이 과거 탐험을 통해 자신에 대해 새로운 것을 발견 할 수 있었습니까?
이 인벤토리는 기본 주제를 다룹니다. 당신은 당신과 관련된 분야를 포함하도록 그것을 확장하고 싶을 것입니다. 당신이 변화에 직면 할 때마다 전진이 필요하며 전환의 종류와 관련된 인벤토리의 부분을 반복하고 싶을 수도 있습니다 당신은 마주 치고 있습니다. 당신이 믿는 것은 돌에 쓰여진 것이 아니며, 특정 단계 또는 생활 환경 내에있는 사람에게 더 잘 맞도록 변경 될 수 있음을 기억하십시오.
