몇 주 전에 워크샵을 마치면서 몇 명의 20 대 여성이 내 주위에 모여 채팅했습니다. 그들이 내 프레젠테이션의 내용에 대해 나에게 묻기를 생각하면서, 나는 탄력성에 관한 추가 이야기와 통계를 그들과 논의하기 위해 스스로 준비했다. 그러나 그것은 그들이 염두에 두었던 것이 아니다. 그들은 몸을 숙인 채 물었다. "어떻게 그랬니? 알다시피, 당신은 어떻게 자신의 사업을 추구하기 위해 법률을 어떻게 끝내야하는지 알아 냈습니까? "질문은 놀랐지 만, 나는 더 큰 빈도로 들었습니다.
법률 업무 기간 동안 실제로 중요하게 받아 들여지는 것들에 대한 나의 목록에는 의미가 정확히 일치하지 않았습니다. 나는 성취에 중점을두고 나에게 그것은 벌어 들인 달러로 측정되었고, 거래는 닫히고, 시간은 일했습니다. 제가 불에 지쳐서 다음 단계에 집중하도록 강요 당할 때까지는 그 의미가 중요하지 않다는 것을 깨달았습니다.하지만 그 의미가 없다면 나는 행복하고 회복력이 없을 것입니다. 또한 열정과 목적을 바탕으로 구축 된 비즈니스가 제 영혼과 은행 계좌에 도움이된다는 사실을 깨달았습니다.
나의 경력이 끝날 무렵, 나는 나의 의미 탱크를 가득 채우는 뭔가와 교환으로 행복하게 나의 봉급의 일부를 돌려 주었을 것이다. 사람들이 새로운 개발을 창출하기 위해 부동산을 사고 팔 수있게하는 것은 가치 있고 중요한 일이지만, 수백만 달러짜리 회사가 돈을 더 많이 벌었다는 것을 알았 더라면 세상을 바꾼 것처럼 느끼지 않을 것입니다. 열정을 불던 주위에 새로운 벤처를 만드는 것이 중요 해졌고, 나는 혼자가 아닙니다. 최근 조사에 따르면 밀레니엄 세대는 특히 높은 봉급을받는 것만 큼 의미있는 일이 중요하다고 생각합니다.
명확히하기 위해, 나는 성취를 배제한 의미에 대해 말하는 것이 아닙니다. 대신에, 제가 말하는 것은 당신의 주스가 흐르는 것을 만드는 돈을 버는 방법을 찾는 것입니다. 내가 알았 듯이, 당신이 일하는 방식을 필터링하는 렌즈로서의 의미를 사용하거나, 어떤 기회를 취하거나 거절하는지, 또는 여유 시간을 보내는 방법을 알게되면, 업적이 훨씬 더 쉽게 얻어지는 것을 알게 될 것입니다 .
인생에 더 많은 의미를 통합하거나 커다란 도약을 원한다면 (예를 들어 열정에 기반 해 새로운 사업을 시작하려면) 다음과 같은 몇 가지 요령이 있습니다.
PERMA 방정식을 아십시오 . 최신 책인 Flourish 에서 Martin Seligman 박사는 그가 PERMA라고 부르는 새로운 웰빙 이론을 발전시킵니다. PERMA는 긍정적 인 감정, 참여, 관계, 의미 및 성취를 나타내는 약자입니다. 제 친구이자 동료 인 그레첸 피사노 (Gretchen Pisano)는 두문자어를 방정식으로 바꾸 었습니다. 각 PERMA 카테고리 또는 버켓 사이에 20 포인트를 할당한다고 가정 해보십시오. 당신이 최선을 다하면, 방정식은 무엇입니까? 의미의 양동이에 몇 개의 포인트를 할당하고 있습니까? 지금, 당신이 지금 느끼고있는 것에 대한 PERMA 방정식을 만들고, 최선을 다했을 때 방정식과 비교하십시오. 의미 물통이 너무 낮 으면 다른 카테고리 중 하나를 보강하기 위해 강탈하고 있습니까? 의미있는 양동이를 보충하기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까?
제 일은 직업 입니까 , 직업 입니까 , 또는 부름 입니까? 사람들은 직장에서 깨어있는 삶의 3 분의 1 이상을 소비하지만 일의 만족도는 사람마다 크게 다릅니다. Amy Wrzesniewski의 조사에 따르면, 자신의 일을 직업이라고 생각하는 사람들은 일반적으로 자신의 일에서 얻는 물질적 인 혜택에만 관심이 있으며, 다른 어떤 형태의 보상도 찾거나받지 않습니다. 자신의 일을 직업이라고 생각하는 사람들은 자신의 일에 더 많은 개인적 투자를하고 일반적으로 금전적으로뿐만 아니라 직업적 구조 내에서 나아갈 것을 추구한다. 그들의 일을 소명이라고 생각하는 사람들은 대개 그들의 일이 그들의 삶과 분리 될 수 없음을 발견합니다. 재정적 이익이나 진보를위한 것이 아니라 일이 성취 한 것을위한 부름을받은 사람들. Wrzesniewski는 자신의 일을 부름이라고 생각하는 사람들은 일반적으로 자신의 일에 대해 더 강력하고 보람있는 관계가 있다고 설명합니다. 귀하의 직업이 직업, 경력 또는 전화인지 확인하려면 www.authentichappiness.org를 방문하여 Wrzesniewski의 "Work-Life Questionnaire"라는 짧은 평가를 받으십시오.
댄 핑크 (Dan Pink)는 자신의 저서 '드라이브 (Drive)'에이 개념을 적었습니다 . 이 아이디어는 의회에서 봉사 한 최초의 여성 중 한 사람인 클레어 부트에 (Clare Boothe Luce)의 아이디어에서 유래했습니다. 부시 루체 (Mrs. Boothe Luce)는 케네디 대통령에게 위대한 인물이 한 문장으로 요약 될 수 있다고 말했습니다. 당신이 형을 수공하는 동안, 매일 어제보다 나 좋았습니까?
목록 만들기 . 저는 사람들이 항상 사랑 했었지만 인생의 번잡함에서 사라진 활동과 일반적인 목표를 다시 찾도록 돕기 위해이 활동을 디자인했습니다. THE LIST를 발전 시키려면 평생 동안 사랑했던 모든 것들을 생각해 내기 위해 적어도 한 시간을 준비하십시오. 테이블에 가져 오는 독특한 재능으로 인해 활동을 수행하거나 큰 영향을 미쳤을 때 패턴이 나타나기 시작할 것입니다. 목록에있는 항목을 작업 내용과 삶에 통합하는 방법을 찾아보십시오.
똑똑해 . 당신이 자신의 상사가되고 싶다고 결정한다면, 다른 분야를 탐구하기 시작할 때 하루 일을 계속하십시오. 또한 향후 1 년 또는 2 년 동안 전환 및 사업 시작 비용을 볼 수있는 재정적 안전망이 있는지 확인하십시오. 마지막으로, 완벽을 목표로하지 마십시오. 비즈니스 목표를 수정하는 것은 지속적인 프로세스입니다. 한 발을 다른 발 앞에두고 계속 전진하십시오.
내가 좋아하는 인용문 중 하나는 올리버 웬델 홈즈 판사입니다. 그는 "너무 많은 사람들이 음악 속에서 여전히 죽어 가고 있습니다."라고 덧붙였습니다. 당신이 몇 살이고 어디서 일했는지에 관계없이 인생에 더 많은 의미를 넣기 시작한 것은 결코 늦지 않았습니다.
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP 변호사는 여성 변호사와 긴밀히 협력하여 스트레스 탄력성을 높이고 연소를 피하는 방법을 관리 할 수 있도록 지원하는 스트레스와 탄력성 전문가로 변모했습니다. 매년 우리의 이익 중 일부는 미국 및 전 세계에서 여성의 교육 및 기업가 적 노력을 발전시키는 방향으로 나아갑니다. via Paula와 (과) 연결 :
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참고 문헌
Pink, D. (2009). 드라이브 : 우리에게 동기를 부여하는 것에 대한 놀라운 진실. 뉴욕 : 리버 헤드 북.
Seligman, MEP (2011). 번영 : 행복과 행복에 대한 환상적인 새로운 이해. 뉴욕 : 자유 언론.
Wrzesniewski, A. (2003). 직장에서 긍정적 인 의미를 찾는 것. KS Cameron, JE Dutton, RE Quinn (Eds.), Positive Organizational Scholarship (pp. 296-308). 샌프란시스코, 캘리포니아 : Berrett-Koehler Publishers, Inc.
