Mana Iluna에서 요가 수업을받는 것은 Purna Yoga의 정신적 육체적 기쁨을 이해하는 것입니다. 나는 그것이 진부하고 정상 이상으로 들리지만 실제로는 사실입니다. 영원한 젊은 75 세의 마나는 워싱턴 주 벨뷰 (Bellevue) 요가 센터에서 19 년간 요가를 가르치고 5 년 동안 명상을 해오 고 있으며 거의 50 년간 요가를 연습 해 왔습니다. 그녀는 내 마음을 가라 앉히고 내 몸을 들어야 할 동기가 있습니다 … 나이가 들수록 성장할 수 있다면, 그 중 일부를 취할 것입니다! 젊고 건강하게 머물기 위해 마나의 비밀 중 하나 (그녀가 행복하게 나눌 수 있음)는 고대 이집트에서 현대 프랑스에 이르기까지 수 천년 동안 치료법으로 사용되어 온 에센셜 오일입니다. 미국은 이러한 추세에 뒤쳐져있는 것처럼 보이지만 우리는 따라 잡고 있습니다. 마나가 더 있습니다.
Jennifer Haupt : 당신은 어떻게 에센셜 오일의 치유력을 발견 했습니까?
Mana Iluna : 에센셜 오일에 처음 소개 된 것은 마사지 중이었습니다. 나는 handstands와 backbends를 방금했고, 마사지 치료사가 성공없이 꽤 오랫동안 작업 해 온 어깨 뼈 부분에 커다란 근육 매듭이있었습니다. 그녀는 매듭에이 멋진 냄새를 맡기는 "물건"을 넣기로 결정했습니다. 그리고 아마도 30 초 내에 사라졌습니다. 우리는 모두 놀랐습니다! 그녀가이 "물건"을 누구에게나 사용했던 것은 이번이 처음입니다.
내가 무엇이 었는지, 어디서 구할 수 있는지 물었을 때, 그녀는 고통을 덜어주기 위해 만들어진 젊은 생활 에센셜 오일의 오일이 혼합되어 있다고 말했습니다. 나는 이제 약 100 가지의 오일을 가지고 있으며, 피부 문제를 치유하고, 요리하고, 내 동굴을 청소하는 등의 작업에이 오일을 사용합니다. 때로는 세균의 공기를 정화하거나 방을 멋지게 만들기를 원할 수도 있습니다. 오일은 향수로도 좋습니다.
JH : 다른 종류의 에센셜 오일이 있습니까? 어떤 약제가 의약 적으로 사용하기에 가장 적합한 지 어떻게 압니까?
MI : 네, 많은 성적이 있습니다. 약용으로 분류 되려면 순수한 A 등급의 정유로 분류해야합니다.
Essential Oils의 Young Living Reference Guide에 따르면 많은 변수가 오일의 순도를 결정하는 데 기여할 수 있습니다. 오일을 생산 한 공장의 일부, 토양 상태, 비료 (유기 또는 화학), 지리적 지역, 기후, 고도, 수확 계절과 방법, 증류 과정. 순수한 것보다 적은 것, 원하는 결과를 내지 못할 수도 있으며 경우에 따라 매우 독성이있을 수 있습니다.
JH : 에센셜 오일을 올바르게 사용하고 있는지 의사 나 아로마 테라피 전문가에게 문의해야합니까? 사람들에 대한 예방 조치가 있습니까?
MI : 안타깝게도 아로마 테라피 전문가가 안전 예방 조치에 필수 오일을 줄지 모르지만 약용 목적으로 에센셜 오일을 사용하도록 교육받은 의사는 거의 없습니다. 안전을위한 일반적인 프로토콜은 감도를 위해 피부의 작은 영역을 테스트하는 것입니다. 먼저 아몬드 오일과 같은 유기농 오일로 오일을 희석하는 것이 좋습니다.
특정 오일은 섭취하기에 안전하며 GRAS (일반적으로 안전한 것으로 간주 됨)로 지정됩니다. 임산부가 피해야 할 기름이 몇 가지 있으며, 아로마 테라피 전문가 또는 위에서 언급 한 것과 같은 참고서를 참고해야합니다.
JH : 스트레스와 불안을 줄이는데 가장 좋은 에센셜 오일은 무엇입니까? 우울증?
미시건 : Young Living은 Valor라는 오일 블렌드를 만들어서 불안에 잘 빠지며 회사의 White Angelia와 Joy는 우울증에 아름답게 작용합니다.
JH : 어떤 에센셜 오일을 함께 요리하는 것이 가장 좋습니까? 공유 할 수있는 요리법이 있습니까?
미시건 (MI) : 일반 요리 허브에는 많은 기름이 있지만 가장 작은 양을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 때로는 한 방울도 너무 많이 먹기 때문에 요리하기 전에 접시의 일부분을 기름으로 시험해보십시오. 이 경우, 이쑤시개를 떨어 뜨려 접시에 담을 수 있습니다.
내가 좋아하는 에센셜 오일을 요리에 사용하는 것은 브라 우니 요리법이나 초콜릿 케이크에 3-6 방울의 오렌지 에센셜 오일을 첨가하는 것입니다. 놀랍다!
마나는 젊은 생활 에센셜 오일에 대한 자세한 정보는 [email protected]에서 확인할 수 있습니다.