창의력과 "두려움"
다가오는 저서 QUIET : 말하기를 멈출 수없는 세상에서의 내면의 힘을 연구 할 때 나는 사회 불안의 신경 생물학에 획기적인 연구를 수행 한 과학자를 만났습니다. 분명하고 겉보기 자신감있는 남자, 그는 주제에 대한 그의 관심이 수줍음과의 자신의 투쟁에서 나온 것이라고 털어 놓았다. 내 책에서 그의 이야기를 말할 수 있는지 물었을 때, 그는 주저했다. "나는 그렇게 생각하지 않는다."그가 나에게 말했다. "모두가 진정한 감정을 드러내는 것처럼 편안하지는 않습니다."
그래서, 나는 오직 "하!"라고 말할 수있었습니다.
왜냐하면 나는 자연스러운 자기 노출자가 아니기 때문이다. 사실 개인적인 것에 대해 글쓰기를 두려워했기 때문에 필자가 어린 시절의 작가가되는 꿈을 실현하는 데 30 년이 걸렸습니다. 그러나 이것들은 내가 그린 주제였습니다.
그러나 결국 필자의 글쓰기가 내 두려움보다 강해졌다. 그리고 내년에 첫 책이 나왔다. 과학이나 정치와 같은 비 개인적인 주제에 관해 쓰는 친구들을 부러워합니다. 디너 파티에서 자신의 책에 대한 주제를 발표 할 수 있습니다. "모두 내성적입니까?"
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- 다른 사람의 눈을 통해 경험할 수있는 가치
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하지만 그거 알아? 나는 자기 노출에 익숙해 져있다.
나는 스스로 창조적 인 근육을 구부리기를 원하는 독자들에게서 종종 듣기 때문에이 모든 것을 말하지만, "스스로를 거기에 두는 것"에 대한 두려움 때문에 뒤로 물러납니다.
어쩌면 당신은 당신과 당신의 일을 판단하는 다른 사람들을 두려워 할 것입니다. 또는 자기 승진에 불편 함을 느낍니다. 또는 당신은 실패 또는 성공을 두려워 할 것입니다.
너무 많은 두려움, 너무 많은 창조적 인 운전. 무엇을해야합니까? 이러한 무능한 감정을 통해 힘을 얻는 데 도움이되는 7 가지 아이디어가 있습니다.
1. 당신이 좋은 회사에 있다는 것을 아십시오 : 창조적 인 사람들은 언제나 거기에 스스로를 내몰 았습니다. 하퍼 리 (Harper Lee)와 에밀리 디킨슨 (Emily Dickinson)과 같은 사람들이 오늘날 우리가하는 방식을 스스로 홍보 할 필요가 없었던 요즘 사람들의 위대한 업적에 대해 요즘 많은 사람들이 손을 씻고 있습니다. 이것은 사실입니다. 그러나 그들은 그들의 가장 깊은 감정과 신념으로 공개해야했고, 이것은 항상 무서웠습니다. 다윈은 인간이 원숭이로부터 진화했다는 그의 이론을 발표하기까지 3 천 4 백 년을 기다렸다. 학자들은 이것을 "Darwin 's Delay"라고 부르며, 많은 사람들은 다른 사람들이 그의 이단적인 생각을 어떻게 판단 할 것인지에 대한 두려움 때문에라고 생각합니다.
2. 소셜 미디어에 관해서는 자기 홍보가 아닌 자기 표현을 생각하십시오 . "조용한 사람이라면 많은 블로깅과 트윗을 할 것입니다."저는 이것이 소셜 미디어에 대한 오해라고 생각합니다. 블로깅과 트위 트가 제대로 실행된다면 "브랜드 구축"에 대한 연습보다는 창조적 인 프로젝트처럼 느껴진다. 그들은 또한 많은 사람들, 특히 내향적인 사람들이 너무 피곤함을 느끼는 모든 손, 직접적인 사회적 멀티 태스킹을 요구하지 않습니다. 사실, 소셜 미디어 뉴스 사이트 인 Mashable에 대한 온라인 설문 조사에서 독자 중 12 % 만 외향적 인 것으로 나타났습니다. (페이스 북 페이지에 "온라인 외향적 인 오프라인 내 향적 인물"이라고 불리는 막대한 블로거이자 소셜 미디어 컨설턴트 인 맥 콜리어 (Mack Collier)의 "Introverts가 소셜 미디어를 좋아하는 이유"에 대한이 블로그 포스트를 참고하십시오.
이 중 어느 것도 제작자를 고풍스럽고 개인적인 모습으로 면제하는 것은 아닙니다. 그러나 온라인 소셜 미디어는 실제 상호 작용을 향한 길을 쉽게 해줍니다. 온라인에서 낯선 사람들과 얼음을 깰 수 있고 "IRL"을 만날 때 이미 알고있는 것처럼 느낄 수 있습니다.
3. 커피는 마술 이다. 그것은 새로운 아이디어에 대해 당신을 흥분시키고, 당신의 머리 속에있는 재판관들의 코러스를 무시하도록 도와줍니다. 나는 내가 일할 때만 술을 마시고 마법의 힘을 보존 할 수있을 정도로 강력하다는 것을 알았다. 분명히 카페인에 대해 이렇게 느낀 유일한 사람은 아닙니다. "수학자는 커피를 정리로 바꾸는 장치입니다."요한 세바스찬 바흐는 카페인을 너무 좋아해서 커피를 썼습니다. 칸타타. 발자크, 칸트, 루소, 볼테르는 모두 조의 잔을 맹세했습니다.
4. 창의력과 즐거움을 연계하기 위해 파블로프 (La Pavlov)라는 자신을 훈련시킨다. 매일 매일하는 라떼와 더불어, 나는 보통 햇볕이 잘 드는 카페 창에서 일하고 바나나 초콜릿 빵을 따뜻한 조각에 담그십시오. 아마도이 습관이 없으면 5 파운드 가벼워 지겠지만, 그만한 가치가 있습니다. 지금까지 필자는 즐거움과 글쓰기를 연관 시켰고, 그림 창이나 케이크 한 조각이 없을 때도 사랑한다.
5. 혼자 일하십시오 (또는 "혼자서"- 예를 들면 커피 숍이나 도서관에서 혼자 앉아서) . 요즘에는 창의력이 근본적으로 사회적 행동 인 방법에 대해 많은 말도 안되는 것이 있습니다. 이것을 무시하십시오. 그렇습니다. 창조성은 우리 앞에 놓인 사람들의 어깨에서는 의미에서 사회적입니다. 네, 협력은 강력하고 아름다운 것입니다 (Lennon과 McCartney, 또는 모자 – 아이 쌍의 본드를 생각해보십시오.)
그러나 많은 사람들에게 하드 슬리브 – 롤업 – 업 창조적 사고 프로세스 는 독창적 인 행위입니다. 윌리엄 화이트가 1956 년 고전 '조직 인간 (The Organization Man )'에 쓴 것처럼, "잘못된 집단화에 대한 가장 잘못된 시도는 그룹을 창의적인 수단으로 보는 현재의 시도이다 … 사람들은 그룹으로 생각 하는 것이 거의 없다. 그들은 함께 이야기하고, 정보를 교환하고, 판결하고, 타협합니다. 그러나 그들은 생각하지 않는다. 그들은 창조하지 않는다. "
6. 밤에 코르티솔 수치가 낮을 때 작업하십시오 . 여름 캠프에서 어렸을 때, 이상한 패턴을 발견했습니다. 나는 아침에 끔찍하게 향수병이났다. 나는 캠프 데이의 시작을 신호로 불렀을 때 기다리는 침대에 누워있을 것이고, 어머니의 식탁에 갈망하는 마음으로 깨질 것이다. 그날이지나면서, 향수병은 퇴색했다. 야간에 나는 엄청난 시간을 보내고 격발없이 가족 부엌을 생각할 수 있었다.
나는 다음날 아침 강한 기분을 느낄 것이라고 확신했다. 그러나 향수병은 항상 돌아 왔습니다.
그 당시에는이 패턴을 설명 할 수 없었지만 지금은 할 수 있습니다. 코티솔. 코티솔은 스트레스 호르몬이며, 아침에 최고조에 달하며 꾸준히 하루 종일 소진됩니다.
따라서 아침에 가장 명확하게 생각하는 동안, 밤에는 최소한 억지로 머물러 있을 수 있습니다. 나는 저녁 시간에 훨씬 재미있는 문구와 연관성의 도약을 발견했다. 그리고 실제로 창의력 연구자들은 불안감을 느끼지 못하거나 다른 심리적 장벽으로 막혀있는 두뇌 인 이완 된 뇌가보다 창의적인 두뇌라고 믿습니다.
7. 당신의 백본을 강화하십시오, 그리고 당신의 자신감을 작은 단계로 강화하십시오 . 당신이 여러 가지 질문에 설 때 자신에게 묻는 습관을 가지십시오. 주어진 질문에 굳건한 견해 또는 강한 감각이있을 때 감정을 맛보십시오. 그것은 어떤 종류의 질문이든 상관 없습니다. 그것은은 제품 서랍을 조직하는 방법이나 시의회에서 누가 달려야하는지입니다.
요점은 센터가있는 느낌에 익숙해 져서 작동하는 것입니다. 그런 다음이 같은 장소에서 창작물을 제작하십시오. 당연히 실행에 대한 의구심은 여전히 남아있을 것입니다 – 물론 좋을까요? 그것은 의미가 있습니까? 사람들이 좋아할까요? 그건 정상입니다. 그러나 당신은 귀하의 사업의 기본 목적 에 대해 확신을 가져야합니다.
(*이 블로그의 오랜 독자는 이러한 아이디어 중 일부를 인식 할 수 있습니다. 원래 독자가 검토하고 새로운 독자가 처음 보는 것을 좋아할만한 오래된 기사를 간혹 다시 게시 할 것입니다.)
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