문제:
친애하는 아이린,
나는 오늘 당신의 블로그를 우연히 발견했고, 나는 그것을 전에 보았 으면 좋겠다. 나는 50 대에있다. 나 자신을 좋은 충성스러운 재미있는 친구로 생각하십시오. 많은 친구가 있었고, 많은 것을 잃었으며, 꽤 많은 사람들을 붙잡고있었습니다. '옛 친구'와 함께, 나는 몇 년 동안 더 새로운 친구를 사귀 었습니다.
최근에 나는 우정에 대해 지치고 있습니다. 아마 이상하게 들릴 것입니다. 그러나 나는 친구, 사람, 그리고 관계에 들어가는 모든 노력과 혼란으로부터 어떤 종류의 휴식이 필요할지도 모른다고 생각합니다. 나를 잘못하지 마라. 나는 동굴에 살지 않을 것이고, 내 삶의 다른 측면 (직장, 결혼)은 잘 진행되고있다.
나는 친구들과의 많은 관계 (그리고 많은 형제)에서 피로감과 좌절감을 느끼고있다. 나는 극단적으로 외향적이지 않다. 나는 조용한 시간을 많이 필요로 (나는 작가),하지만 나는 사람이 필요하고, 내 관계는 매우 중요합니다. 나는 매일 친구들과 가족과 이웃들을 위해 시간을 벌며, 친구들을 자주 생각하며, 일반적으로 신뢰할 수 있고 반응이 좋은 사람입니다.
문제가 뭐니? 지난 몇 년 동안 나는 종종 우정의 균형을 벗어나고 심지어 우정을 나눌 수있는 여성을 고의적으로 찾는 조기 신호에주의를 기울이면서 많은 우정을 지키는 것에 대해 책임감을 느낍니다. 관계는 내가 '그것을 계속 간직하고있는'사람으로 변화하는 것처럼 보입니다.
나는 내가 정력적이고 지능적이며 잘 조직되어 있다고 들었다. 그게 문제 야? 나는 또한 다른 사람들에게 너무 많이 기대한다고 들었다. 마지막으로, 나는이 모든 것을 상상할 수 있는지 궁금해하고 다른 사람들에게 현실적인 테스트를 요청했습니다. 내가 털어 놓은 한 두명의 사람들은 그렇습니다, 그들은 또한 몇몇 친구들과 함께 좌절 할 것이라고 동의했습니다.
이러한 모든 접근 방식은 특히 나의 기대치를 완화시키는 데 중점을 두 었으며 친구들이 가진 시간과 에너지면에서 다른 사람들이 어떻게 될 수 있는지 인식하는 데 도움이되었습니다. 그래도 나는 파랗고 아래로 빠져 나와 나, 또는 그들과 함께, 또는 내 우정의 모든 생각으로 뭔가 잘못되었다고 생각하기 시작합니다. 특히 최근에는 더 많은 접촉과 접촉 및 연결을 사용할 수있었습니다 (나는 노인 부모와 어린 젊은 성인 자녀에게 심각한 문제가있었습니다).
나는 감정적으로나 내 필요를 돌 보는데있어 자급 자족하기 위해 길러졌다. 나는 너무 유능하고 독립적 인 것처럼 보였다. (너무 많은 시간을 보냈다. 감정). 다른 사람 (특히 여자 친구)에게 도움을 청하기는 매우 어렵습니다. 나는 내 감정을 공개적으로 표현할 수는 있지만, 누군가에게 도움을 요청하는 것은 불가능합니다.
나는 정말로 다른 사람들에게 다가 가기 위해 내 충동을 억제하는 것이 행복하지 않지만, 상처를 입는 데 지쳐 있고, 때로는 사용됩니다. 소리가 실망 스럽습니까? 혼란스러워? 그것은 모두 내게 않습니다. 이 문제를 해결할 수 있습니까?
감사합니다,
실망한
대답
친애하는 좌절,
나는 우정 문제가 있다고 생각하지 않는다. 당신은 만족스러운 우정에 대한 꽤 좋은 기록을 갖고있는 것처럼 보였을 것입니다. 그러나 당신은 너무 가볍게 퍼졌으며 가장 감정적으로 만족스러운 우정 중 한두 가지에 집중해야 할 것입니다.
너는 지금 많은 압박감을 가지고있다. 당신은 일하고 있으며, 동시에 노령화 된 부모, 형제간 갈등, 그리고 "어른"이지만 아직 확고한 입장에 있지 않은 자손의 문제로 고심하고 있습니다. 나는 당신이 집에서 데드 라인의 압력하에 일하고, 매일 친구와 함께 체크인한다면 스트레스 수준에 더할 수 있다고 생각합니다. 친구와 문자 메시지, 셀, 이메일, 소셜 미디어, IM 등을 연결하기위한 모든 옵션을 통해 누적 된 모든 "친구"를 따라 잡는 것이 압도적입니다.
여러 번, 우리 각자는 관계에서 일할 수있는 더 많은 또는 더 적은 에너지를 가지고 있습니다. 동굴에 들어갈 필요는 없지만, 지금 당장이 모든 관계를 키우려고 노력하는만큼 많은 에너지를 소비해서는 안됩니다. 혼자 휴식을 취하고 일과 가정 문제 (가능한 한도 내에서)를 해결하며, 자신을 가장 잘 이해하고 지원하는 사람과 함께있는 시간을 가지며 휴식을 취하십시오.
필요할 때 도움을 청하거나 편한 느낌이 들지 않는 사람이 없다면 단기간의 치료로 도움을받을 수 있습니다. 마지막으로 한 가지 제안 : 휴일 동안 귀하의 짐을 가볍게하고 모든 사람들에게 완벽한 친구가되는 경향을 풀어보십시오.
나의 최고,
아이린
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