사역 : 치유 과정
사정은 많은 수준에 파괴적이다 – 거짓말, 배신, 자기 존중감에 대한 용기. 어떤 핵심 수준에서 그것은 신뢰와 슬픔에 관한 것입니다. 그것은 깨졌으며 지금은 결코 돌아 오지 않을 것이라는 생각으로 고생했습니다. 일어난 일이 다시 일어날 수 있다는 잔소리 한 걱정입니다. 슬픔은 두 가지면에서 손실이기 때문에 : 관계에 대한 당신의 이미지가 상실되고, 문제가 있다고 생각 했음에도 불구하고, 나는 이것이 그렇게 나쁘다고 생각하지 않았다. 너의 협동 자의 너의 심상의 손실 : 나는 너를 이것을 할텐데 고 이것이 지금 이해 될 방법을 발견 할 수 있지 않을 것이라고 생각하지 않았다.
함께 지내 든 그렇지 않든, 이러한 신뢰 및 손실 문제에 의해 추진되는 과정이 있습니다. 다음은 일반적인 사후 환경의지도입니다.
충격. 이것은 3 일에서 3 주간 지속될 수 있습니다. 무언가가 진행되고 있다고 의심 되더라도 맹목적으로 느껴집니다. 당신은 망상에서 걸어 다닙니다. 머리가 돌아가고있어. 당신의 감정은 화가 나서 자신을 때리기까지 흔들립니다. 당신은 그것에 대해 이야기하고 싶습니다. 당신은 혼자 있고 싶습니다. 당신의 일에 집중하기가 어렵습니다. 당신이 헤어질 경우, 당신은 혼자, 또 다른 도전입니다. 만약 당신이 함께 있으면, 다른 사람은 사과하고, 변상을 시도하고, 넘어서 나아가지만, 당신의 혼합 된 감정은 다루기가 힘들고 주변에있는 것입니다.
사로 잡힘. 이것은 3-6 개월간 지속될 수 있습니다. 초기 충격은 사라지고, 기분은 여전히 위아래로 움직이지만 덜 그렇습니다. 귀하의 집중력이 좋습니다. 그러나 당신의 마음은 24/7 – 지난 논증들, 오프 – 핸드 코멘트들에 관해서 달리고 있습니다. 당신은 세부 사항에 집착하고 있습니다 – 출장에서 데려 갔습니까? 그들은 집에서 섹스를 했습니까? 당신의 파트너가 있다면, 당신은 심문 모드에 있습니다 – 언제, 누가, 어디서 – 말하지 말고, 거짓말하지 마세요, 전에 이런 일이 있었습니까? 내가 찾지 못했다면 어떻게 됐을까요? 친구들이 분열에 휩싸 였고, 또 다른 상실.
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집착의 이유는이 모든 것을 이해하고 일관된 설명을 내고 점들을 연결하기 위해 고심하고있는 것입니다. 과거의 기억과 감각은 이제이 사건을 통해 걸러집니다. 이것은 슬픔에 일어나는 일입니다. 뒤죽박죽 된 조각이 아니라 이야기가 필요합니다. 그것은 당신의 잘못입니다, 그의 잘못입니다. 그러니 밤중에 일어난 사건을 함께 털어 놓고, 세부 사항에 대해 질문 한 후 질문하십시오. 그 사람이 당신과 함께 있으면 그 사람은 잠시 동안 환자가되지만, 그 모든 것에 질려 버리고 그냥 계속 나아갈 것을 촉구합니다. 하지만 그렇게하기가 어렵습니다.
당신이 떨어져 있다면,이 반동 관계 시간에 위험이 있습니다. 외로움이에, 당신은 주위에 누군가가 그리워, 당신은 낯선 사람의 친절에 취약하고 당신은 다른 관계에 빠지거나 찾을 수 있습니다. 또는 관계를 맹세하고 일을 시작하십시오. 과거의 손실에도 취약합니다. 갑자기 당신은 2 년 전에 돌아가신 할머니, 잃어버린 친구, 과거의 남자 친구를 생각하고 있습니다. 손실은 모두 연결되어 있으므로이 손실로 인해 다른 손실이 유발됩니다.
그리고 일부는 정신적 컷앤롤을 통해 대처하는 것에 취약합니다. 당신은 그가 도덕적이거나 연민이 없다고 결정합니다. 항상 그런 경향을 가지고 있지만 당신은 그 사실을 인정하지 않았습니다. 어떤 일이 일어 났는지 물어 보면, 간단한 대답을하거나, 문제가 있거나, 대담하거나 분노를 느낀다면.
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이 문제는 설명이 너무 간단하다는 것입니다. 외도는 개인, 관계 또는 대부분의 경우 모두 다른 문제에 대한 나쁜 해결책입니다. 무책임한 행동을 취하하는 것만으로는 관계의 뉘앙스를 배우는 데 도움이되지 않습니다. 당신의 단 하나의 테이크 아웃은 다음 번에 내가 현혹하는 사람을 찾고 길잃은 상상을 갖지 않거나 짧은 끈으로 묶어야하는 누군가를 찾아야 할 때입니다. 장거리에 걸쳐 이러한 옵션 중 어느 것도 작동하지 않습니다.
이론 # 1. 6 개월 이상. 당신의 마음이 안정되기 시작합니다. 만약 당신이 함께 있다면, 당신은 더 복잡한 이론에 도달하고있는 관계를 해체하기 시작했습니다. 당신의 말로 표현하고 문제를 해결할 수없는 당신의 무능함, 그의 철회, 당신의 통제 또는 잔소리, 당신이 말할 수없는 미래에 대한 다른 시각. 외도의 성관계는성에 관한 것이 아니라 다른 것에 관한 것이란 것을 깨달았습니다. 새로운 부부 경험, 때로는 뻣뻣하고, 어색한, 상황이 바뀌고 있다는 희망을주고, 과거의 부정적인 것을 대체 할 새로운 기억을 창조하기 시작합니다.
리바운드 관계가 있다면 그것에 균열이 나타날 수 있습니다. 당신은 비슷한 패턴을 보거나 당신이 반대 방향으로 너무 많이 휘두른 것을 깨닫습니다. 좋은 사람은 꽤 수동적 인 것으로 밝혀졌습니다. 자발적인 여성은 이제 조금 지나치게 충동적이고 이상하게 보입니다. 이 과도기적 관계가 필요하다. 좀 더 현실적인 마음으로 멈추고 천천히 끝내거나 계속합니다.
그리고 과거에 해결되지 않은 손실이 있다면 그들은 계속 머물러있을 수 있습니다. 이것은 휴식을 취하기 좋은 때입니다.
이론 # 2. 6 개월 ~ 1 년. 당신의 데이트를 통해, 아마 치료를 통해, 친구와의 대화를 통해 당신은 관계를 만드는 데있어 당신의 역할을 더 완전하게 보게됩니다. 비난의 관점에서가 아니라 자기 정직에서. 그로 인해 분노와 고뇌가 가라 앉습니다. 자신의 삶을 움직이면 과거에 머물렀던 것만이 아니라 현재와 미래에 더 집중할 수 있습니다. 이론은 이제 더 복잡하고 현실적입니다. 고통은 가라 앉습니다. 당신은 배운 것이 있지만, 배우는 것은 힘들었습니다.
당신은 감정적 인 숲에서 나오고 있습니다. 새로운 장이 시작될 것이라는 느낌이 들었습니다.
