"우정은 행복을 향상시키고 우리의 기쁨을 두 배로하고 비탄을 나누어 불행을 경감시킵니다." – Marcus Tullius Cicero.
사회적 지원은 미망인을 치료하는 데 중요한 요소이며, 강력한 네트워크를 보유하면 슬픔을 치료할 수 있습니다. 저의 책인 "위도우의 치유 안내서 : 처음 5 년간의 온화한 지원과 충고"에 대한 인터뷰에서 나는 얼마나 많은 과부들이 그들이받은 훌륭한 지원 때문에 배우자의 죽음에서 살아 남았다 고 말했는지 듣게되어 기뻤습니다. 그들의 가족과 친구들로부터.
예를 들어, 남편이 죽었을 때 70 대에 살았던 마릴린 (본명이 아닌)은 매우 간단하게 말했다. "나는 가족과 친구들로부터 엄청난 감정적 인지지를 받았다."그녀는 또한 그녀와 그녀의 남편이 마릴린은 자신의 죽음 이전에 교회에서 매우 적극적이었다. "나는 너무 많은 친구들이 있었다. 나는 이유가 없었다. 내 자녀, 손자, 친구들과 함께라면 인생은 좋습니다. "
그녀의 남편이 심장 마비로 사망했을 때 50 대 후반의 Jane (진짜 이름이 아님)은 그녀의 회복을 위해 그녀의 가족에게 크레딧을줍니다. "나는 외로웠다."라고 그녀는 말합니다. 결국, 당신은 함께 성장할 것이라고 생각합니다. 알다시피, 당신이 함께 할 수있는 교제는 영원히 나눌 것입니다. 그러나 3 명의 자녀 모두가 죽었을 때 아직 집에 있었기 때문에 많은 도움이되었습니다. "
그러나 일부 미망인은지지하는 친구들의 중요성을 인정하면서 가족의 도움을 덜 받았다. 심지어 일부는 친척과 다른 친척들에 대한 적대감, 분노, 거절 및 불의에 직면했습니다. 가족과의 다른 갈등은 돈을 통해 확대 될 수 있습니다. 일부 과부들은 그들의 계단애에 처한 재산에 대해서도 고소를당했습니다.
자녀가없는 40 세의 비올라 (본명은 아님)는 "남편의 가족이 남편의 죽음을 이혼처럼 생각한 것 같았습니다. 천천히 가족 모임 초대장이 끝났습니다. 처음에는 상상력이라고 생각했는데 소셜 미디어에서 물건을 보았습니다. 그들은 초대받지 않은 파티와 저녁 식사를했습니다. 내가 포함되지 않았다는 것을 깨달을 때마다 내 마음이 가라 앉을 것이다. 나는이 손실에도 대비하지 못했다. "
친척과의 관계는 까다로울 수 있으며 때로는 완전히 복잡하고 스트레스가 많습니다. 이것은 배우자가 사망하기 전에도 마찬가지입니다. 결혼 한 날짜와 결혼 기간, 결혼 후 얼마 남지 않은 사람이 사망 한 배우자의 가족과 어떤 유형의 관계를 맺을 지 결정할 수 있습니다.
사회적지지의 상실은 2 차 손실로 간주 될 수 있습니다. 일차 손실은 배우자의 사망이었고 이로 인한 손실은 이차 손실로 간주됩니다.
때때로 친구들은 부부를 하나의 단위로 인식하고 그 부부가 단지 하나 일 때 남은 사람은 더 이상 사교 행사에 초대받지 않습니다. 이것은 고통 스러울 수 있습니다. 배제는 훔칠 수 있습니다.
자신의 관계 중 일부가 손실 된 후에 골절되는 것으로 밝혀지면 자신의 행동이 이러한 휴식을 심화시키는 데 기여할 수 있음을 인식하십시오. 과민 반응의 징후에 과민 반응하지 않도록주의하십시오. 파트너가 죽고 다른 사람들이 겉으로보기에 처벌을받는 것은 공정하지 않지만 과잉 반응은 엄청난 스트레스를 유발할 뿐이며 문제를 더욱 악화시킵니다. 유족은 후원 그룹에 참석하거나 신뢰받는 친구를 신뢰하면서 구호를 찾을 수 있습니다. 면허를받은 치료사의 지원을 구하는 것은 추가적인 도움과 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
Kristin Meekhof, LMSW는 "Widow 's Guide to Healing : 첫 5 년간의 온화한 지원과 충고"저자입니다. 그녀는 Deepak Chopra, MD, FACP와 Maria Shriver의 표지에 감사드립니다. 그녀는 Kalamazoo College를 졸업하고 University of Michigan에서 MSW 프로그램을 마쳤습니다.
이 작품의 일부에는 "위도우의 치유 안내서"(Sourcebooks, 2015)에서 발췌 한 내용이 포함되어 있습니다. Sourcebooks에서 직접 허가없이 재판 될 수 없습니다.
