지속적인 낙천주의는 ADHD 증상이 나타날 때 경험하는 많은 후유증을 극복하고 회복 할 수 있기 때문에 ADHD로 인해 많은 사람들이 발전하는 품질입니다. 그것은 긁힌 자국에서 하나의 먼지를 제거하고 삶을 지속하는 것처럼 실용적인 것입니다. 그것은 또한 다른 사람들이 볼 수없는 것을 상상할 수 있어야하고 실패로부터 쉽게 되돌릴 수 있어야하므로 기업가 (일부는 ADHD 환자)에게 필수품입니다.
그러나 낙관주의는 어두운 면도 가지고있다. 미래의 장밋빛 그림으로, 낙관주의는 당신이 주변에서 실제로 벌어지고있는 일을 행복하게 알 수있게 해줍니다. 이것은 실제로 문제를 일으킬 수 있습니다. ADHD를 가진 기업가는 최근에 저에게 썼습니다 :
"나는 낙관주의가 나의 문제의 일부라고 생각한다. 나는 긍정적 인 전망을 가지고 일들을 바라본다. 상황이 잘못되었다고 상상하기가 어렵다. 나는 그것을 보지 않는다 … 낙천주의는 나를 계속 가고 끈질 기게 해준다 … (사업에서) 나는 그것이 작동 할 때까지 새로운 일을 계속 노력할 수있다. 그러나 관계는 그런 것이 아닙니다. 실수로 신뢰가 상실되기 때문에 계속 노력할 수 없습니다 … "
이론 상으로는 새로운 것을 시도하고 관계 속에서 배울 수 있어야합니다. 그러나 비즈니스 상황과 달리 배우자에게는 판단력과 감정이 있습니다. 찌르는 것을보기 위해 낡은 것을 시도 할 수는 없습니다. 그리고 당신은 당신의 파트너가 당신에게 말하는 것을 듣거나, 듣고, 행동해야하며, 시간이 지남에 따라 들리지 않을 것입니다. 이것이 바로 ADHD의 낙관적 인 전망입니다. 지속성을 지원하기위한 도구가 아니라, 무의미한 회피의 방법이됩니다. 당신의 파트너는 뭔가 부정적인 말을하고 낙관적 인 렌즈를 통해 그것을 필터링하고 "그렇게 나쁘지 않을 것"이라고 생각하고 계속 나아 간다. 파트너는 무효화되고 상처를 입습니다.
이러한 낙관적 인 시각 장애인은 다른 방식으로도 상처를줍니다. 예를 들어, 내가 만난 ADHD 성인이 많은 사람들처럼 경제적 어려움의 역사가 있더라도 "매우 효과적 일 것"이라고 주장하는 매우 안전하지 않은 금융 선물에 대해 단순히 신경 쓰지 않는 성인을 말할 수는 없습니다. ADHD 파트너들은 계속해서 "흐름을 따라 가면서"그들의 파트너는 때로는 자신의 미래에 대한 불안과 공포에 열중하고 있습니다. 많은 갈등이 발생합니다.
ADHD 환자들을위한 보호 대처 전략으로서, 만성 낙관주의는 "기분이 좋을 수도"있지만 많은 사람들에게 실제로 그렇게 잘되지는 않습니다.
이 낙천주의를 진압 할 수있는 방법이 있습니까? ADHD 성인들은 낙천주의의 혜택을 누릴 수 있지만 낙천 주의자와 낙천 주의자를 실제적으로 조화롭게 배울 때 "멍청이"네거티브를 제한합니다. 세 가지 전략이 도움이 될 수 있습니다.
첫째, 최적화 된 치료로 ADHD 파트너의 안정성 을 향상시키는 데 도움이됩니다. 후속 조치가 불확실하고 불일치로 인해 실제로 신뢰가 상실된 경우 – 신뢰도가 높아지면이 영역의 압력이 줄어들고 파트너는 낙관주의와 실용주의 사이의 갈등과 같은 문제에보다 집중할 수 있도록 관계를 상당히 벗어날 수 있습니다.
둘째, 검증 기술을 익히는 것이 대단히 도움이됩니다. ADHD 파트너는 원산지를 이해하지 못하더라도 액면 가격으로 파트너의 의견을 듣는 것을 배우 므로써 "그렇게 나쁘지 않을 것"이라고 생각하는 함정에 빠질 가능성이 적습니다. 파트너가 자신에게 좋지 않다고 말하면 , 그렇습니다. "탈출"보다는 커플이 더 중요한 질문에 집중할 수 있습니다. "대신 우리는 어떻게해야합니까?"
셋째, 낙관주의의 단점은 파트너십의 정서적 및 재정적 안전에 중요한 부분에서 방해되거나 최소화 될 수 있습니다. 이것에 대한 한 가지 예가 은퇴를위한 자동 저축 계획을 세우는 것일 뿐이므로 '흐름과 함께 가고'절약하기가 어려울 것입니다.
이러한 전략을 종합하면 관계의 신뢰성과 안전성이 향상되어 두 가지가 모두 빛을 발할 수 있습니다. 또는 이런 종류의 낙관주의 나 실용주의 분열로 고통받는 한 부부가 나에게 다음과 같이 말하면서, 이것을 통제하에 두 파트너가 서로의 독특한 감각을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
ADHD 파트너 : 나는 플래너와 결혼하는 것을 좋아합니다!
비 ADHD 파트너 : 전 세계가 무수한 기회라고 믿는 사람과 결혼하는 것을 좋아합니다! 그래서 우리는 서로의 장점을 이해하게되었습니다. 우리는 그 강점을 가지고 노는 것을 멈추었으며, 그를 만들려고하지 않았습니다.
12 년간의 분단을 포함 해 수년간의 투쟁 끝에 그들은 다시 함께 행복하게되었습니다. 그 낙관론? 그것은 이해하고, 감사하고 … 부드럽게합니다.
