느낌 이상으로
웹스터의 슬픔에 대한 정의를 보면 슬픔을 "큰 슬픔"으로 정의한다. 분노, 슬픔, 외로움, 죄책감, 또는 안도감과 같은 많은 슬픔의 감정을 경험할 수는 있지만 감정 만이 우리가 슬퍼하는 유일한 방법은 아니다 .
슬픔은 모든 단계에서 우리에게 영향을 미칠 수 있습니다. 우리 중 일부에게는 슬픔의 경험이 매우 육체적입니다. 우리 몸이 다쳤어. 우리는 모든 종류의 고통과 고통을 경험할 수 있습니다. 우리의 위장은 끊임없이 화가 난 것처럼 보일 수 있습니다. 우리는 수면이 어렵거나 항상 피곤하고 졸린 느낌을 느낄 수 있습니다. 우리의 에너지 수준은 낮을 수 있으며 신체적으로 쇠약해질 수 있습니다. 우리는 종종 신체적 증상을 경험하지만, 지속적인 증상은 의사와 점검해야합니다.
슬픔은 또한 우리가 생각하는 방식에 영향을 미칩니다. 우리는 집중하거나 집중하기가 어려울 수도 있습니다. 우리는 잊혀진 것처럼 보일 수 있습니다. 예를 들면 아래층으로 내려 가면 우리가 도착했을 때 거기에 갈 이유를 잊어 버릴 수 있습니다. 우리는 우리의 상실에 대해 끊임없이 생각할 것입니다.
우리가 분명히 생각하지 않을 수도 있다는 사실은주의를 촉구합니다. 이것은 도움이 될 때 위치를 이동하거나 변경할지 여부에 대한 큰 결정을 내릴 때가 아닙니다. 우리가 이러한 결정을 내리지 않으면, 우리가 신뢰하는 자들과 논의하는 것이 유용 할 수 있습니다.
우리의 행동 또한 다를 수 있습니다. 우리는 스스로를 덜 환자가되거나 분노하기 쉽다. 우리 중 다른 사람들은 더 무기력하고 냉담 할 수 있습니다. 우리는 혼자서 시간을 추구 할 수 있습니다. 또는 우리는 다른 방식으로 행동 할 수도 있습니다. 끊임없이 다른 사람들의 활동과 회사를 찾아서 슬픔을 돌리는 방법입니다.
슬픔에 처한 우리의 행동조차도 다를 수 있습니다. 우리 중 일부는 사망 한 사람의 알림을 피할 수 있습니다. 사진을 보거나 그 사람을 상기시켜주는 노래를 듣는 것만으로도 너무 고통 스러울 수 있습니다. 우리 중 다른 사람들은 이러한 알림을 찾아 그들이 편안함을 불러 일으키는 기억을 발견 할 수 있습니다.
슬픔은 영적으로 우리에게 영향을 미칠 수도 있습니다. 우리 중 일부는 우리의 신념에 큰 힘을 얻을 수 있습니다. 그들은 우리의 상실과 슬픔으로 고생하면서 우리를 지탱 해주는 것입니다. 우리는 우리의 영성이 과거보다 훨씬 더 자주 예배,기도 또는 경전에 참석하는 것을 발견 할 수 있습니다.
우리 중 일부는 우리의 영성을 위협 할 수 있습니다. 우리는 분노와 의심으로 고투 할 수 있습니다. 우리는 왜 그 사람이 그렇게 고통 받았는지, 왜 우리가 그렇게 고통 받는지에 대해 혼란 스러울 수 있습니다. 우리는 우리의 믿음과 연결하기가 어려울 수 있으며, 현재 우리의 신앙에서 조금이라도 위안을 찾지 못할 수 있습니다.
이것들은 우리가 슬픔으로 여행 할 수있는 모든 방법입니다. 슬픔을 경험할 옳고 그른 방법은 없습니다. 슬픔에 대한 우리의 경험은 그 것이다. 그것은 우리가 누구에게서 왔는지입니다.
우리는 우리의 상실을 다른 사람과 비교하거나 다른 사람들의 반응에 대한 우리의 반응을 비교할 수 없습니다. 우리의 슬픔에 대한 서로 다른 경험은 우리가 죽은 사람을 사랑하거나 돌보는 많은 것과 관련이 없습니다.
우리 각자는 다릅니다. 따라서 슬픔에 대한 우리의 경험은 다른 것입니다. 예를 들어 우리 중 일부는 슬픔을 경험하게 될 것입니다. 생생한 색상입니다. 우리 중 다른 사람들은 슬픔의 경험이 점점 약화 될 것입니다.
Kenneth J. Doka, PhD
