지난 주에 나는 "Relapsing의 힘"에 대해 썼다. 그리고 나는 휴일에 혼자가 아니었기 때문에 관계에 돌아갈 생각을하고 있었기 때문에 그것에 대해 글쓰기를 해 주셔서 감사합니다! 재앙에서 나를 구해줬구나! "
여기에 비밀이 있습니다. "당신이 돌아 가더라도, 당신은 여전히 혼자입니다. 그들의 혼란의 성격 상, 그들은 당신을 위해서있을 수 없기 때문에 당신은 혼자였습니다. 그래서 당신은 홀리데이입니다 – 지금, 휴일에, 또는 그들과 함께. 그들과 함께, 당신은 더 많은 드라마, 손상 및 위험이 있습니다. 너의 선택 …. "
사람들은 재발 해 연중 어느 때보 다 발렌타인 데이를 통해 추수 감사절에서 더 많은 관계로 돌아갑니다. 왜? 그것을 위조하는 많은 위대한 휴일! 추수 감사절, 크리스마스, 새해, V-Day …. PHOOEY! 너 외출이야. 지금 나가서 얼굴을 피우지 마세요. 너는 누구도 속이고 있지 않다. 너 자신, 그들, 또는 너의 가족과 친구들이 아니다.
휴일은 매우 스트레스가 많은 시간입니다. 더 많은 가능성이있는 때입니다.
* 가정 폭력 발생
더 이상 기능 장애가있는 역기능 가족
* 더 많이 마시는 사람들
* 스트레스 때문에 사람들이 폭음을합니다.
* 어떤 사람들은 휴일 동안 '관계에있다'고 압력을 받고 일정을 수락하거나 위험한 사람들과 함께 머무르면서 '그냥 공휴일을 지냅니다'
* 너무 많이 쓰려면
* 충분한 휴식을 취하지 말라.
* 사람들이 우울증과 불안증을 가지고있는 이상적인시기입니다. 우울증에 대한 불안감이 커지고, 정상적으로는 먹지 마시고 / 쓰고 / 데이트 할 수 없게됩니다.
사람들은 자신의 삶이 '이번에는 그림 엽서와 오래된 영화가되어야한다고 생각합니다. 정신병자 나 자애 주의자와 함께 그림 엽서를 만들 수는 없습니다! "
여기에 자신을 위해 큰소리로 말하려는 의구심이 있습니다. "나는 정신병자 / 자기애 주의자와 함께 머무르고 / 돌아가는 것이 나의 공휴일을 더 좋게 만들 것이라고 추측합니다."웃긴 생각은 그렇지 않습니까? 진짜 물건을 큰 소리로 말할 때 뭔가가 생깁니다. 그것은 생각에서 모든 romaticization과 환상을 취하고 당신의 얼굴에 약간의 현실을 부딪칩니다.
"나는 휴일을 위해 정신병자 / 자기애 주의자와 함께 있고 싶다."큰소리로 너 자신에게 3 번 말해 ….
아니!! 그것은 당신이 원하는 것이 아닙니다. 그게 네가 얻은거야. 당신은 좋은 남자 / 여자 / 사람과 함께 휴가를 보내고 싶습니다. 당신이 아주 잘 알고 있듯이, 그렇지 않습니다.
"내 특별한 정신병자와 나의 특별한 휴일을 공유하고 싶다."??? 아니. 그것도 아니다. 그러나 그것이 진실을 말하고 시작하지 않는 한 그것은 일어날 것입니다. 휴일에 혼자 있으면 괜찮습니다. 그것은 병리학을 선물로 확실하게 이겨냅니다.
여기에 당신을위한 진정한 선물 – 팁!
HAPPIER / HEALTHIER HOLIDAY를위한 팁
~ 이상화를 멈추십시오 – 당신은 당신이 누구인지, 그것이 무엇인지입니다. 가족이 완벽하지 않다면 절기에있을 수 없습니다. 실제로, 모두는 휴일 도중 더 나쁜 것을 실행한다. 그것은 역기능의 절정입니다. 자신과 다른 사람들이 누구인지 인정하십시오.
~ 더 많은 것을 먹고 더 많이 소비하고 더 많이 마시라고 압박감을 느끼지 마십시오. 선택의 여지가 있고 '아니오'라는 단어가 완전한 문장임을 상기시켜주십시오.
~ 절기 동안 조용한 시간을 걸리거나 휴일의 깎아 지른 속도에 의해 뛰어 넘을 것이다. 다른 약속을하는 것처럼 연필로 작성하십시오. 자신 만의 선물 거품 욕조를 구입하고 거품을 약간 넣고 양질의 시간을 보내십시오. 촛불을 밝히고 감사 할 5 가지 것을 찾아보십시오. 자주 반복하십시오.
~ 동성 친구를 파티에 데리고 가고 싶지 않은 사람과 동거 할 의무가 없다고 느끼지 마십시오. 사람들은 다른 사람들과 파티에가는 것의 최악의 구속에서 끝나고 그것 때문에 그들이 있기를 원하지 않는 관계에 갇히게됩니다. 휴일 동안 '파티 파트너'가되고 싶어하는 다른 친구들을 찾아보십시오.
~ 도움이 필요한 다른 사람들에게주기. 자신의 문제에서 벗어나는 가장 좋은 방법은 자신의 문제를 능가하는 다른 사람들에게주는 것입니다. 자선 단체에 기부하고 노숙자에게 먹이를주고 아이들을 위해 장난감을 사십시오.
~ 영적 반성을위한 시간을 찾으십시오. 정말 계절감을 느끼고 다시 연결하는 유일한 방법입니다. 서비스에 가고,기도하고, 명상하고, 반영하십시오.
1 월 1 일에 성장을 시작하기 위해 사용할 수있는 리소스를 마음 속에서 재검토하기 시작하면서 2011 년에 중점을두고 싶은 성장 지향적 인 문제를 하나 선택하십시오.
~ 식물 기쁨 – 당신의 삶과 인생에서.
나는이 주제에 대해 열정을 갖고 있으며, 내가 당신에게 mp3 메시지를 남겼던이 휴일에 관심을 갖고 있습니다. 15 분짜리 브로드 캐스트를 듣고이 휴가철을 재발 및 후크에서 보호하려면 여기를 클릭하십시오 : http://www.howtospotadangerousman.com/Audio/Christmas2008Message.mp3
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성 거부 :이 연구소가 쓴 이슈는 정신 건강 문제입니다. 그들은 성 문제가 아닙니다. 암수와 수컷 모두 우리의 기사에서 종종 언급하는 유형 B 군 장애를 가지고 있습니다. 우리의 독자층은 약 90 % 여성이므로 우리는 자료를 찾을 가능성이 가장 높은 사람들을 위해 글을 씁니다. 우리는 남성 희생자를 대대적으로 지원하고 여성 희 가자 / 남성 희생자 관점에서만 논의하는 문제를 다루기 위해 남성 희생자들에게 지원을 제공하려는 다른 사람들을 격려합니다. 클러스터 B 교육은 성별에 적용 할 수있는 정신 건강 문제입니다.
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