1. 랩탑 건너 뛰기 : 손으로 글쓰기를하면 입력하는 것보다 더 많은 뇌 영역이 활성화되고 더 나은 메모리 리콜을 촉진 할 수 있습니다. 강의 컴퓨터는 컴퓨터를 사용하는 학생뿐만 아니라 주변의 모든 사람들에게 이해력을 줄입니다.
2. 현명한 학습 : 강조 표시, 밑줄 친, 다시 읽기 및 요약은 잊어 버리십시오. 연구 결과에 따르면 효율적인 학습 방법이 아닙니다. 대신 능동적 인 리콜 (recall)을 연습 해보십시오. 이는 메모리 및 셀프 테스트에서 정보를 능동적으로 회수해야합니다.
3. 오른쪽 룸메이트 찾기 : 똑똑한 룸메이트 찾기. 다트머스 대학의 연구에 따르면 성실한 룸메이트의 습관은 덜 숙련 된 룸메이트의 성적에 긍정적 인 영향을 미친다. 그것은 GPA를 향상시키는 가장 간단한 방법입니다.
4. 세미나에 등록하십시오 : 큰 강의 강좌를 건너 뛰고 대신 세미나를 가져 가십시오. 연구에 따르면 수동으로 듣는 학생들은 덜 배우게됩니다. 소규모 세미나 환경에서 토론을 통해 정보를보다 잘 처리 할 수 있습니다.
5. 의상 착용 : 예, 옷 문제. 연구는 우리가 옷 입히고, 행동하고, 수행하는 방식 사이에 뚜렷한 관계를 보여줍니다. 학생들은 옷을 입을 때 (실험복이나 양복을 생각할 때) 더욱 열심히 느끼며 스웨트 팬츠를 입을 때보 다 더욱 세심합니다.
6. 껌 (Chew gum) : 연구 결과에 따르면 씹는 껌은 집중력과 기억력을 향상시킵니다. 거품을 내지 마십시오. 그것은 단지 무례한 일입니다.
7. 모노 작업 : 한 번에 하나의 작업에만 집중하십시오. 즉, 도서관이나 학급에 갈 때 휴대 전화를 끄거나 집에두고 다니는 것을 의미합니다. 연구에 따르면 사람들이 전자 메일을 끄면 생산성과 집중력이 향상됩니다.
8. 박물관 방문 : 미술관을 방문하는 학생들은 비판적 사고 능력, 사회적 관용의 수준이 높아질뿐만 아니라 사회적 공감도가 향상됩니다. 예술을 보면 스트레스도 줄어 듭니다.
9. 똑똑한 음식 섭취 : 요구르트, 야채, 초콜릿, 와인 및 커피가 모두 기억력 향상에 나타납니다. 나트륨, 설탕 및 포화 지방이 풍부한 음식은 스트레스, 우울증을 증가시키고인지 능력에 부정적 영향을 미치고 기억을 억제합니다.
10. 시간 청크 : 공부를 위해, 품질이 아닌 양이 중요합니다. 집중할 수있는 시간을 차단하십시오. 연구에 따르면 25 분짜리 작업 블록이 잘 작동하는 것으로 나타났습니다.
11. Walk to class : 연구 결과 보행은 창의적 사고, 문제 해결 및 복잡한 아이디어 간의 평행을 가져 오는 것을 의미합니다. 운동과 결합 된 신선한 공기는 집중력을 선명하게하고 ADHD의 증상을 감소시킬 수 있습니다.
12. 낙서 : 연구 결과에 따르면 낙오자는 낙서가없는 친구들보다 연사, 교사 및 자료에 더 많이 참여합니다.
13. 자신의 길을 (또는 그 중 일부) 지불하십시오 : 자신의 방식으로 지불하는 학생들은 더 진지하게 자신의 교육을 받아 더 많이 감사합니다.
14. 똑바로 앉으십시오 : 자세와인지가 연결되어 있습니다. 좋은 자세를 포함하여 긍정적 인 학습 상태는 더 나은 기억 보존과보다 효율적인 학습과 관련이 있습니다. 수직 연구 – 책상에 앉아서 – 수평 학습 즉 침대에서보다 우수합니다.
15. 성장 마인드를 가져라 : 지능은 고정되어 있지 않습니다. 재능을 키울 수 있고 개선이 노력과 노력의 결과라고 생각하면 더 많은 것을 얻는 경향이 있습니다.
16. 모든 nighters 없음 : 수면에 Skimping 정보를 분석하고 유지하는 능력에 영향을 미칩니다. 연구자들은 개선 된 수면 습관이 A와 B의 차이 일 수 있다고 생각합니다.
17. 아르바이트를 취하십시오 : 고용은 자신감, 효능감을 높이고 시간 관리 능력을 향상시킵니다. 적은 시간을 가진 학생들은 그 시간을 더 잘 사용합니다.
18. 반영 : 연구 결과는 휴식을 취하고 자신의 성과를 반영함으로써 생산성을 증가 시킨다는 것을 나타냅니다. 한 연구에서 짧은 휴식을 취한 사람들은 자신이 무엇을 성취했는지 생각하기 위해 휴식을 취하고 반성하지 않고 자신의 일을 보았던 사람들보다 더 잘 수행했습니다.
19. "벙어리 징크 (dumb jock)"신화에 대한 비판 : 신체적 적합성은 높은 테스트 점수와 관련이 있습니다. 팀에 합류하거나 더 잘 참여하십시오.
20. 훌륭한 질문을하십시오. 질문하는 것은 진정한 호기심을 키우고, 재료의 소유권을 확보하고, 분명하지 않을 수있는 연결과 가능성을 보는 것입니다. 많은 사람들이 생각하는 것과는 반대로 질문을하면 너도 똑똑해 보일 수 있습니다.
가장 성공적인 사람들은 학습이 학교 생활에 관한 것이 아니라 인생의 긴 과정이라는 것을 알고 있습니다. 헨리 포드 (Henry Ford)가 말했듯이, 그것은 단지 젊음의 샘일 것입니다.
학습을 멈추는 사람은 20 세가 되든 80 세이든 나이 든 사람은 오래되었습니다. 학습을 계속하는 사람은 누구나 젊습니다. 인생에서 가장 중요한 것은 당신의 마음을 젊게 유지하는 것입니다.
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