당신에게 마약 문제가 있다는 것을 의미 할 수있는 2 가지 단어
약물이나 알코올 사용에 대한 도움이 필요한 사람들은 모든 연령대, 인종, 성별, 생년월 방을 대표하지만, 공통점은 한 가지입니다. 그 중 누구도 중독자가되지 않습니다.
대신, 물을 천천히 가열하는 개구리의 이야기처럼, 그들이 얼마나 많은 어려움을 겪었는지를 너무 늦게 깨닫게 될 때까지, 통제를 잃어 버렸습니다.
캐주얼에서 문제 사용에 이르기까지 각 사람의 진보는 독특하지만 다음과 같은 라인을 따라 전개됩니다.
처음에는 술이나 약물 사용이 긍정적 인 것처럼 보입니다. 그것은 기분이 좋으며, 당신을 더 사회화시키고, 긴장을 풀거나, 자신감을 높이거나, 축복받은 순간에 머리에서 소음을 피할 수있게 해줍니다. 그러나 사용하는 동안, 당신의 두뇌 화학 및 회로 변화 및 당신은 기쁨이나 구제의 같은 감각을 느낄 수있게됩니다. 즉, 당신이 의지해온 효과를 얻기 위해서는 더 많은 물질이 필요합니다.
그러나 증가 된 사용으로 인해 문제가 발생합니다. 가족과 함께 근무 기한이나 행사를 놓치기 시작하거나, 한때 중요한 일에 신경을 쓰지 않았을 수도 있습니다. 이 시점에서 종종 두 단어가 당신과 당신의 물질 사용에 관한 당신과 다른 사람들과의 대화에 몰입하기 시작합니다.
예를 들어, "친구와있을 때"또는 "다음 주일에 일할 필요가 없을 때"또는 "나는 정말로 스트레스를 받았을 때"마약을 마시거나 사용할 것이라고 선언 할 수 있습니다.
공정 단계에 도달하면 물질 사용에 대한 잔소리에 대한 우려 (또는 다른 사람의 잔소리)를 진압하는 동시에 해당 사용을 허용하는 매개 변수를 설정하는 등 자신과 교섭합니다. 모든 "공정"은 칭의가됩니다.
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파괴적인 사이클의 시작
그것은 자신과 다른 사람들에게 당신이 여전히 통제 할 수 있음을 증명하는 방법처럼 보일지 모르지만, 대부분의 경우 "의원"은 당신을 제한하지 않습니다. 성장하는 필요를 수용하기 위해 계속 확대됩니다. 친구와 함께 있을 때가되면 더 잘 할 수있는 일이 없어 집니다. 그리고 물질은 당신이 숨 쉬는 공기처럼 당신의 생존에 필수적이라고 느낄 수 있기 때문에, 할 수있는 일이 결코 없다고 느낄 수 있습니다.
"단지 언제"단계에 대한 고무적인 점은 캐주얼 사용에서 의존으로의 진보에 상대적으로 일찍 나타나는 경향이 있다는 것입니다. 즉 탄광에서 카나리가 될 수 있다는 것을 의미합니다. 즉, 탄광에서 카나리아가 될 수 있음을 의미합니다. 자신을 대신해서. 당신이 때가 되면 듣는다면주의를 기울이십시오. 그들은 상황이 통제에서 벗어나고 있으며 도움을 청하는 것을 지연해서는 안된다고 말하고 있습니다.
그러나 프로세스를 중단 할 수있는 기회를 놓치면 점점 더 파괴적인 사이클을 기대할 수 있습니다. 더 많이 사용할수록 더 많이 필요하고 더 많이 의존하게됩니다. 갈망은 당신을 압도합니다. 왜냐하면 지금 사용하지 않는 것은 흔들림, 불안, 메스꺼움 및 우울증과 같은 고통스러운 금단 증상을 다루는 것을 의미하기 때문입니다. 귀하의 마약이나 알코올 사용은 더 이상 기분이 좋지 않지만 기분이 좋지 않게 유지됩니다. 당신은 멈추려고 노력할 수 없으며, 그것은 당신을 무력감과 부끄러움으로 느끼게하여 마약을 더 많이 사용하게 할 수 있습니다.
행동을 취할 신호
중독은 유전학, 생물학, 환경 및 기타 여러 요인으로 인해 다른 사람들보다 더 취약한 만성 뇌 질환이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 뇌 회로에 미치는 영향은 우리의 가장 기본적인 기술 중 하나 인 자신을 위해 최선을 다하는 능력을 제거 할 수 있습니다.
좋은 소식은 중독에 취약한 사람들 일지라도, 특히 조기에 도움을받을 때 회복이 가능하다는 것입니다. 다른 사람들은 의존성에 대한 기준을 충족시키지 못하지만 여전히 그들의 삶에 부정적 영향을 미치는 문제가되는 약물 또는 알코올 사용을 할 수 있습니다. 이 모든 경우 치료는 갈망을 조절하고, 사용하는 방아쇠를 다루는 새로운 방법을 가르치며, 외상이나 우울증과 같은 음주 및 마약 사용의 문제를 해결할 수있는 행동 및 의학 요법을 제공함으로써 도움을 줄 수 있습니다.
도움을 청하기 전에 시작해야 할 때가 올 때까지 기다릴 필요는 없지만, 두 단어 (또는 그 단어의 변형이 다양 함)를 듣는다면, 자신이 무엇인지를 인식 할 수 있습니다. 물질 사용을 다루기 쉽도록 유지하지만 메시지를 진지하게 받아 들일 때가되었다는 메시지.
David Sack, MD는 뉴저지에있는 Park Bench 약물 재활과 펜실베이니아의 Brightwater Landing을 포함하는 중독 치료 센터의 전국적인 네트워크 인 Elements Behavioral Health의 정신과 의사 겸 중독 블로거이자 CEO입니다.
